<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">①天气不好，懒得起早</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">健康讲究闻鸡起舞、早起早卧。但也要根据时令和天气而定，不必硬性早起，强制锻炼。冬主藏，就可以比夏天起的晚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">②不合口味，懒得多食</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">饮食自倍，肠胃乃伤。远离疾病的秘诀就是少食、准时、限量、七分饱三分饥，节食安胃，恰到好处，才能守住健康，无病无痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">③闲言碎语，懒得去理</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">要想没烦恼，保持心情清净，不听是非语，不信谣言传，不妄言，不乱议论，更不要掺和进不宜介入的矛盾，自寻烦恼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">④装聋作哑，懒得生气</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">生气是自己惩罚自己，气出病来无人替。如果有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你，不要往心里去，不要自己跟自己过不去，不发脾气，不生闷气。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">⑤少虑多眠，懒得心烦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">少思虑，少忧愁，让不顺心的事过去就算了。乐观大度，不再计较，保持和平心态，才能有好睡眠。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">养生就是做减法，大道至简，简单即是高级！</span></p>