如何保持“如如不动”？

红蓝融合-怒放生命

　　“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”《大学》里的这句话是说，只有当一个心灵沉静，定力才能强大，智慧才会由此而来。其中前提是“定”，也就是保持“如如不动”，到底要怎么修炼，才能够保持如如不动？

打个比方，汹涌河水里的一块石头，虽然被河水不断的冲刷，但是却可以保持“如如不动”。这里可以把河水看作大脑里不断涌现的念头，你的内在一旦产生了负面的情绪或者消极的心态，就意味着此刻的你已经被河水给带走了，就需要练就定力。这听起来容易，但是却很难做到，到底要怎么学思践悟，才能够让自己保持如如不动呢？

　　首先闭上眼睛，尝试把自己想象成是透明的，让能引发你自动化反应的所有外部的因素都可以从你的身体穿过去，这有点像佛家讲的“空”。假如河滩里的石头不存在，河水自然就不可能把它给冲走。如果体悟不到，我们可以先尝试从各种小事练起。打个比方，此刻你正在家里休息，突然传来了楼下的装修声，这个时候你立即升起烦躁和愤怒等负面和消极的情绪。

这时，如果你懂得观照自己的内心，就会发现愤怒根本就没有目的。因为你无法通过你的愤怒，让楼下的装修停下来，或者让他家停电，所以此时的愤怒除了让自己痛苦煎熬以外，没有任何目的，更没有任何作用。

　　那么你为什么还要升起这种愤怒呢？随着对问题本质的深入，你会发现创造愤怒的其实并不是你，而是你的思维，就像一台编好程序的电脑一样，整个过程是完全自动化机械化的，是完全无意识的。

其实你所有的消极心态在本质上都是一种对当下的抗拒，仿佛一直以来你的思维都在试图让你相信，这种抗拒可以帮助你解决当下正在发生的实际问题。回顾我们曾经走过的人生，你就会意识到这是一个大大的幻想，抗拒解决不了任何的问题，这些以抗拒当下真实的发生作为本质的负面情绪，消极心态对你当下所处的情境根本就不会产生一丝一毫的帮助，只能让你的处境变得更糟糕。

　　真正让你难受的是楼下装修的噪音吗？并不是。真正折磨你的，其实是你的思维创造出来的对当下的抗拒，这就是为什么“家是人最好的修行道场”，任何能让你起反应的情境都可以转化为你实修的功课和途径，记住把你自己看成是透明的，看成是一团空气，而不是一个实体的人。

再次回想充满了楼下电钻装修声音的场景，现在你允许这些噪音，也就是造成你消极反应的东西穿过你自己，别忘了你是透明的，请现在就从你生活当中的各种很小的事情开始练起，比如你家人或者同事的咳嗽，比如马路上汽车的鸣笛声或者警报声，比如楼下的狗叫声，比如地铁，火车上孩子的哭闹声，比如漫长的堵车等等，你就修炼一点，把你在机械化反应之下，在内心所建造的那堵坚硬的抗拒之墙给推倒，然后告诉自己，这个世界上没有什么事是不应该发生的。

接纳一切的发生，因为我是透明的，所以这些东西都会穿越我而去，这种让它从你身上通过的状态，就是所谓的流经。能做到这一点，就将不再对外界的刺激产生消极的心态，从而做出无意识的反应。这样会变得强大，这样就拥有了真正的自主权，真正成为自己的主人，你是自由的，不会受制于人，不会受制于外界的变化，从而听不见内心的声音。