第一天，南京出发至湖北利川。全程1118公里，全程高速，经合肥武汉荆州至利川，沿沪陕高速转沪蓉高速、沪渝高速，时间约12小时，入住湖北利川 蓝波湾大酒店 390元/间
电话0718-7105555。 第二天，利川一成都，全程高速，585公里，约行驶6．5小时。至成都 入住 曼松酒店 298元/间 028-89897333。该酒店离高速入口较近。 第三天，成都至新都桥。398公里，其中成都至雅安141公里高速，然后翻越二郎山经沪定桥至康定城，翻越入藏第一山折多山（4150米)到达新都桥，图为新都桥风光。新都桥 泰风和畅酒店 344元/间
0836-2867766 新都桥风光 折多山，海拨四千一百米。 第四天，新都桥一亚丁村，414公里，预计行驶8小时，沿途连续翻越高尔寺山、剪刀弯山、卡子拉山三座5千米以上的山口，现已通隧道，到达川西最高城理塘，注意这里高反强烈，理塘有理塘寺值得一看，然后翻越5000米的海子山到达稻城，稻城到亚丁途中风光旖旎，这一天是最美的一天之一。亚丁村 香格里拉熙岸度假酒店400元/间
18783677901 理塘大草原 海子山 稻城至亚丁途中 稻城红草地，在快到稻城的公路旁 第五天，亚丁景区，在景区门口购票后坐游览车进入，亚丁景区有三座雪山，这是央迈勇，在洛绒牛场可观全貌。 这是夏诺多吉，在牛场和冲古寺都可看到。 五色海，从牛场徒步来回要6个小时，非常坚苦，根据身体情况考虑。 第六天，再进入景区，去看仙乃日，从冲古寺徒步到珍珠海可观全景。估计中午可返回。 第六天下午亚丁一理塘，226公里，约四小时。理塘 凯曼酒店 688元/间 0836-5326266 第七天，理塘一新都桥，192公里，预计四小时，新都桥是摄影天堂，下午四处走走，可看见蜀山之王贡嗄雪山。 第八天，新都桥一丹巴，196公里，沿途风景如画，经塔公寺、八美草原、惠远寺、到丹巴游甲居藏寨，图为塔公草原 八美惠远寺 甲居藏寨，游后前往中路藏寨，住圣地映像文化主题客栈（携程预订） 第九天，丹巴一日隆，111公里，游四姑娘山，四姑娘山由三条沟组成，建议本日游双桥沟，然后在猫鼻梁观四姑娘山，如图。住圣山大酒店，（艺龙） 双桥沟鹰嘴峰 第十天日隆至都江堰，259公里，翻越海拔4300米的巴郎山垭口后回到平原，经过卧龙，这段路况极差，到映秀可参观地震纪念馆，然后高速公路到都江堰。 第十一日都江堰一陕西安康市，685公里，全程高速。第十二日安康一南京，全程高速1095公里。