<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 养生饮食原则</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">一，不要随意服用各种补充剂。如果滥用营养不良综合征以外的补充剂，身体情况会越来越糟。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">二，不要乱吃保健品。保健品多为药品，有阴阳五行之分。如果不能根据身体需要服用，可能会导致阴阳失衡，但会影响健康。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">三，最好在七点或八点吃一顿饱饭，这样胃和脾脏就可以充分发挥它们的消化和运输功能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">四，少吃或不吃冷食，尤其是冰激凌、刚从冰箱中取出的饮料、半熟肉、冷水、冷水果等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 人类生命的活动需要充足的温度。如果你吃冷的、生的食物，人体会消耗太多阳气，随着时间的推移，这会削弱和损害健康。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">本美篇所有资料来自《国色天香》》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">20241029制作于海门</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">附：歌曲《美丽的茉莉花》</b></p>