<p class="ql-block">做自己情绪的主人，顺其自然，做自己的神！</p><p class="ql-block">所有的情绪都是我们自己的，与他人无关</p><p class="ql-block">无常是修行人的蜜友</p><p class="ql-block">在关系中特别渴望被对方看见，如果感觉对方看不见自己，有的人会进入以下两个自恋幻想，并通过采用对应策略试图让别人看见自己。</p><p class="ql-block">1.对方看不见我，是因为我不够痛苦，我要再痛苦一些，对方就能看见我了。</p><p class="ql-block">2.对方看不见我，是因为我不够好，我要再做的好一些，对方就能够看见我了。</p><p class="ql-block">于是，为了让别人看见，就让自己持续陷在痛苦、无力、瘫软的状态里，或者就拼命去努力去变得优秀去证明自己。</p><p class="ql-block">但事实是，对方具不具备看见自己的能力，不取决于自己是不是够痛苦，是不是够好，而取决于对方自身的心理构造和心理发展水平，以及ta过去的体验经历，ta内在的防御策略。</p><p class="ql-block">换句话说，即便自己再痛苦，再好，都无法控制着对方来看见自己。还有一点就是，对方看不见你，没有符合你的期待，绝不是因为你不够好。</p><p class="ql-block">精神内耗，说白了，就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。</p><p class="ql-block">顺其自然的生活态度，是指能使自己的心境较好地适应所在的生活环境，无论它发生多大的变化，也不会因此而动怒。当人陷入一种不好的境遇，又无力改变现状的时候；当人生活突然发生变故，需要重新开始的时候；当人想摆脱目前的现状，却不知道下一步该如何去做的时候，不妨放宽心态，顺其自然。</p><p class="ql-block">顺其自然是一种适应，一种接纳，它需要人有足够的勇气和胆识来接受新的困难和挑战。不抱怨，不生气，只专注做好自己的事情，踏实地生活，并默默地寻找时机改变环境，这才是好的应变能力。</p><p class="ql-block">我们每个人都是被封印了的神。</p>