阿尔茨海默病筛查表

岁月沉香…

阿尔茨海默病筛查表：（AD8量表）

1. 判断力出现问题。（在解决日常生活问题有困难，如做出的决定经常出错，辨不清方向或容易迷路）

2. 缺乏兴趣爱好了，活动减少了。（比如：平时讨厌外出，常闷在家里，身体懒得动，无精打采）

3. 不断重复同一件事。（比如：总是提相同的问题，一句话重复多遍等）

4. 学习使用某些日常工具或者家用电器（比如遥控器、微波炉等）有困难。

5. 记不清当前月份或者年份。

6. 个人经济财产掌控困难（忘了如何使用存折、忘了付水电、煤气账单等）。

7. 记不住和别人的约定（忘记约会、拜访的计划）。

8. 日常记忆和思考能力出了问题。（比如：自己放置的东西经常找不着；经常忘了服药；想不起熟人的名字；谈话时，无法表达自己的意思等）

@判断老年痴呆有一个最简单的方法称为画钟实验。画钟实验可以让老人画一个钟表，画出10点10分，甚至可以随便是10点1刻或10点20分。对于轻度、中度、重度的老年痴呆，通过画钟实验，可以基本判断，不是最精确，而是最简单的方法。

　　在严重营养不足的情况下可能引发老年痴呆、结石及骨质疏松等疾病。

老年人尤其需要关注营养摄入，应该常吃鱼、禽、蛋及瘦肉等优质蛋白，同时确保蔬菜和水果的摄入。过期食品可能含有有害物质，危害身体健康，长期食用可能影响大脑的正常功能。更为重要的是，过度节俭可能导致老人缺乏必要的社交活动和娱乐方式。社交互动和休闲活动能够刺激大脑，维持其活跃性。缺乏这些活动，大脑可能逐渐衰退，增加老年痴呆的风险。

@特别爱干净也可引发老年痴呆：一些老年人有洁癖，过度关注家居环境和个人卫生。然而，过于干净的环境可能导致身体接触到的细菌和病毒减少，从而影响免疫系统的正常功能。研究表明，适度接触细菌和病毒可以刺激免疫系统，增强身体的抵抗力。而免疫系统的异常与老年痴呆的发生有一定关联。

@睡得太足：加州大学和美国癌症学会在六年的时间里对100万人进行调查，发现成年人最佳睡眠时间在6.5到7.4小时之间，这样的睡眠与最低的死亡率相关。若睡眠时间超过8小时，中风的风险可能增加146%。

@无老年痴呆的人能够精确绘制出10点

10分的钟表图。轻度老年痴呆如果能够画出圆形和钟表的刻度，但无法准确标记10点10分，这表明存在轻度老年痴呆。中度老年痴呆：如果只能画出一个圆形，但钟表的刻度无法完整绘制，这就属于中度老年痴呆。重度老年痴呆：

如果连圆形都无法绘制，那么则为重度老年痴呆

@预防老年痴呆，做好6件事：

1 . 坚持动脑：在早年时（45岁之前），接受更多教育、参与益智活动，甚至积极参加益智活动（纸牌、阅读）的老人，患痴呆的风险比参加次数少的老人低 30%。

2 . 保护听力：“听不清”会影响生活的方方面面，会加剧大脑萎缩。轻、中、重度听力损失的老人，其老年痴呆症的患病率分别是听力正常老人的2倍、3倍和5倍。

3 . 控制血压：从 40 岁左右开始，尽量将收缩压维持在 130 毫米汞柱以下。

4 . 戒烟限酒：不论年龄多大，戒烟都有好处！控制饮酒，不超量饮酒。

5 . 保护头部：防止头部受伤，特别是一些高风险职业的人更要注意。

6 . 控制体重和血糖，保持健康的饮食和运动。

祝福老人们健康生活！精神快乐！

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