sun的美篇

sun

①中药调理，当归四逆汤：当归12克，桂枝9克，芍药9克，细辛3克，通草6克，大枣10枚，炙甘草6克。

把药抓齐后，放入三碗水，煎成一碗水，然后把药渣过滤出来，再次加入三碗水，煎成一碗水，把两次药液混合在一起，混合均匀之后，分成两碗，早晚各一碗。

②艾灸疗法，可以选择足三里，关元，肝俞，胆俞，太冲，章门，曲池穴，进行针刺或者艾灸治疗，能够帮助排除肝的寒邪，疏通肝经经气，调理肝脏的气血

③可以多吃一些温热型食物，来达到温补肝肾的目的，比如羊肉，鸡肉，猪肝，韭菜，生姜，大蒜，山药，红枣等。避免食用过于寒凉或者油腻的食物，同时保证饮食均衡，适量摄入蛋白质，维生素等营养物质。

⑥用九转足浴丹泡脚，每晚睡觉前取一颗，放进泡脚盆，用适量开水溶解，再加入凉水调至合适的温度，一般36度到45度为宜，建议每次泡25分到30分钟。泡完脚后找到足底肝脏的反射区，在右脚脚掌的偏中上的部位，有玉石刮痧板的去刮它，刮的时候要均匀，速度不要太快，要均匀缓慢，有节奏感，刮上5到10分钟。没有刮痧板的用手按摩脚心，按摩手法要正确，浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，然后这个膝心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。所以在中医上，冬季寒冷是自然界收藏了阳气，当外界阳气下降时，人体所吸收的阳气也会减少，体内血液循环会变慢，进而人体容易出现怕冷、冻疮等症状。

而在冬季补肾可以提升阳气，促进体内阴阳之气趋于平衡，有利于提升机体的抗病能力，进而降低人体患病的风险。

今天张老师给大家讲了心脏不好的表现：①颧骨经常泛红②鼻梁间有横纹③耳垂上有斜纹④口唇发紫⑤最后在闭上眼睛，回忆一下，最近一段时间有没有时不时的心发慌，半夜突然惊醒、醒了之后睡不着了，心慌、心悸的感觉。

中药方子：瓜蒌薤白白酒汤，针对寒凝心脉，阴寒凝滞导致的心脏问题效果非常好

瓜蒌仁15克，薤白12克，枳实10克，桂枝12克，熟附子10克，丹参15克，檀香9克，水煎服来用

1、寒冷刺激

通常患者在受到寒冷刺激后会引发血管收缩、血压升高的情况，从而增加心脏负担，导致病情加重。而冬天心脏病发作可能会引起血压波动、心绞痛发作、急性心衰发作诱发心源性休克、心脏骤停等致死率较高的疾病，需引起重视。

2、气候干燥

通常冬天气候较为干燥，不但会增加血管黏稠度，导致血管阻力上升，还会诱发血压升高，从而易形成血栓，导致病情加重。同时，还可能会增加血管阻塞风险，使心肌梗死发病率升高。

3、缺乏运动

由于冬天较为寒冷，患者外出锻炼次数会逐渐减少，且会增加高脂肪、高热量食物的摄入，导致患者机体免疫下降、脂肪堆积，从而出现病情加重的现象。

而心脏类疾病致死的几率也比较高，所以也希望家人们在寒冷的冬季，适当的运动，同时做一下化瘀护心法。

中医五行理论认为，心属火，肾属水，要想保持心肾平衡，心火必须下降到肾，使肾水不寒；而肾火也必须上炎于心，使心火不亢，才能心肾相交。但冬季肾火本来就衰弱，心脏就更容易出现问题。所以我们在调理心脏的时候，也要注意补肾益肾，二者才可以相辅相成，达到预防心脏病的效果。

九转足浴方中也加入了道地的藏红花，一盒的成本价是598元。九转足浴丹完全按照道家九转足浴方配比，加工成球状的。@所有人

厂家库存只有一万盒，

一盒是15丸，张老师经过最终沟通，每个人最终免费送5丸，只有3万个名额，

九转足浴丹里面丹参是专门调理心脏的，丹参活血而不温燥，养血而不伤血，对改善血液循环以及心脏供血均有好处。泡脚之后不要急着睡觉，这个时候趁着脚底血液通畅，用玉石刮痧板在足底心脏反射区刮一刮，在我们左脚有两个区域都是心脏反射区，分别刮这两个区域，一个地方5分钟。

九转足浴方有9种中药成分，每一味都有其独特的功效，有藏红花，伸筋草，升麻，丹参，仙鹤草，七叶一枝花，透骨草，牛膝草，蛇床子，这些药材有通瘀的，散寒的，祛邪的，补虚的。

九转足浴方当中的藏红花是最道地的，藏红花味甘，性平，入心经，肝经，有活血化瘀，解郁安神的功效。采摘自亚热带地区，富有强烈的热性，能够渗透到血液当中，祛除气血当中的寒邪。

今天张老师给大家讲了预防和调理脾寒：

①生姜羊肉山药汤

生姜15克，羊肉半斤，山药一斤，放在一起炖汤应用，做的时候可以加点时令的蔬菜，既可以达到祛寒的效果，还可以解腻。但是不要在晚上吃这个，早吃姜赛参汤，晚吃姜赛砒霜。

②用九转足浴丹泡脚，可以很好的避免寒邪入脾，也能驱除脾胃内已有的寒气。泡脚后可以用玉石刮痧板刮足底脾胃反射区，刮5-10分钟，以产生酸痛感为佳。

但是随着天气变冷，如果身体有胃病，受到了寒邪，就会反反复复的发作，让我们的肚子一个冬天都特别的难受，所以为了保证的老胃病不发作，老师也给我们推荐了生姜羊肉山药汤，大家需要的话也可以熬一熬。