<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🍎运动</b></p> <p class="ql-block">运动，是成本最低，性价比却最高的养生方式。“你流过的每一滴汗，都在塑造一个更加健康的身体和更好的自己。”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🍎好好睡觉</b></p> <p class="ql-block">好好睡觉是对身体的负责，更是对自己和家人的负责。</p><p class="ql-block">睡眠，是反映一个人生活质量和身体状况的一面镜子。《实验医学杂志》有一项研究显示：睡眠不好，会破坏人体内肾上腺素的昼夜节律，进而影响正常的免疫功能。</p><p class="ql-block">睡觉质量高，身体就能及时地将体内积累的毒素和垃圾清扫干净。</p><p class="ql-block">然而睡眠出现问题的人，就像一台不予养护，却需要一直运转下去的机器，会感到心力交瘁、不堪重负。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🍎经常读书</b></p> <p class="ql-block">很多时候，一个人痛苦的根源是心态不好，精神世界匮乏，容易囿于自己小世界的鸡毛蒜皮，给身体徒增负累。</p><p class="ql-block">最好的养生，其实是养心。而养心最好的办法，就是多读书，让灵魂更加丰盈，心胸更加豁达。</p><p class="ql-block">就像这样的一句话：“人一定要读书，不然便会鄙吝顽腐，顽见俗见生满身上。”</p><p class="ql-block">一书一世界，一页一乾坤。书看得多了，对于世界的认知也改变了，就不会轻易困于人生的低谷。</p><p class="ql-block">我非常喜欢梁实秋老师的观点，朴素且真诚：“读书不是为了应付外界的需求，不是为人，是为己，使自己成为一个明白事理的人，使自己的生活充实而有意义。”</p><p class="ql-block">读书悦心，它是生活的解药，也是精神层面的养生。</p><p class="ql-block">读书是最好的心理按摩，它能滋养人心，让身体和精神得到双重保养。</p><p class="ql-block">很多时候我们以为看过的书籍成了过眼云烟，其实它们藏在气质里、谈吐上，当然也可能显露在生活里。</p><p class="ql-block">《读书与美丽》中这样说：真正的美是灵魂的丰富和坦荡，或许美化灵魂有不少途径，但阅读是其中最易走的，不昂贵的，不需要求助他人的捷径。</p><p class="ql-block">读书就是兼养身心的最好方式，让我们更从容地面对纷繁浮华的世界。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>思考生活和人生的经验</b></p> <p class="ql-block">古人云“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">近则不恭</b>”。你对外人如果太平易近人，外人就不怕你了。所以，如果你想保持神秘感、保持光环、让人怕你、敬畏你，那么你就要和人保持距离。我曾经接触过一个案例：一个女粉丝对某画家崇拜不已，后来成了他的女朋友，不到一个月就分手了，分手后女粉丝是这样评价那个画家的：“一身毛病的穷鬼”。所以，古人说“近则不恭”是有一定道理的。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">先上路，才能看到出路。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b>不上路，就永远看不到出路。</p><p class="ql-block">先离开这个异性，恢复单身状态，再去找，才能找到更好的。</p><p class="ql-block">同理，经商做生意，先走出家门，多接触人，多观察商机，多走走，多看看，才能看到机会，从小生意做起，小步前进，路虽千里，志坚必达，整天宅在家里，永远都看不到机会。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">对于领导交代的事：</b></p><p class="ql-block">低于预期交付：被炒鱿鱼是早晚的事</p><p class="ql-block">达到预期交付：工作基本稳定，但很难有升迁</p><p class="ql-block">超出预期交付：升职加薪指日可待</p><p class="ql-block">做到极致交付：领导会把你作为核心班子培养</p> <p class="ql-block">你做错了事，别人或多或少都会对你产生看法，别人嘴里说<b style="color:rgb(237, 35, 8);">“对事不对人</b>”，其实往往只是一句客气的话，实际上往往是“对事也对人”，之所以说“不对人”只是不想和你发生正面冲突，是这个意思，在TA的内心深处，已经对你有看法了。</p> <p class="ql-block">人并不会因为牛、马和羊<b style="color:rgb(237, 35, 8);">对人温顺</b>而尊敬和热爱它们，反而会宰杀它们，吃它们的肉。</p><p class="ql-block">同理，你的伴侣、同事，不会因为你温顺懦弱而对你好，恰恰相反，他们会因此而欺负你，只是形式不同，程度不同。</p> <p class="ql-block">法律的存在本身就证明了<b style="color:rgb(237, 35, 8);">人性天然倾向于作恶</b>，否则法律就没有存在的必要，人在利益冲突的面前，是倾向于伤害他人的，无论男女、老幼、强弱，都是如此，所以法律给人性划了一条底线：只准你坏到这，不准再坏，再坏就把你关起来，就是这个意思，所以，当你在商场上、职场上、情场上、人际场上被人伤害，不必感到意外，这就是人，人就是这样的。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">好的婚姻都有松弛感：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"></b>夫妻一方弄丢了某个物件、办错了某个事、遗失了一笔小钱，可以坦然告知配偶，而不必担心配偶大发雷霆或者恶语相向，这就是好的夫妻关系，反之：夫妻一方或者双方在彼此面前战战兢兢、紧张、不放松，没有松弛感，有话不敢说，有事不敢商量，这就是坏的夫妻关系。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">糟糕的婚姻</b></p><p class="ql-block">夫妻间相敬如冰，吃饭夫妻。白天是夫妻，晚上是邻居，搭伙过日子，婚内单身，丧偶式婚姻。</p> <p class="ql-block">做人一辈子，要以<b style="color:rgb(237, 35, 8);">人品</b>做底子。道德可以弥补智慧上的缺陷，但智慧永远弥补不了道德上的缺陷。</p><p class="ql-block">人的两种力量最有魅力，一种是人格的力量，一种是思想的力量。</p><p class="ql-block">品行是一个人的内涵，名誉是一个人的外貌。做人以德为先，待人以诚为先，做事以勤为先。</p> <p class="ql-block">男人好色，女人慕强，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">人的本性</b>。女人上半身是诱惑，下半身是陷阱。男人上半身是修养，下半身是本质。十男九好色，无关人品，十女九虚荣，程度不同。有七情六欲的那是人，没七情六欲的那是物，能够掌控七情六欲的那叫人物。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《寻梦环游记》中说：“人的一生要经历<b style="color:rgb(237, 35, 8);">3次死亡</b>，最后一次死亡，是不再有人记得你。那时，你便彻底消失于世上。”</p> <p class="ql-block">稻盛和夫曾说：“人性中最丑陋的不是贪婪和狂妄，而是<b style="color:rgb(237, 35, 8);">为难他人</b>，特别是为了自身的利益或者利用手中的权力处处为难他人，这才是人性中的恶。”</p> <p class="ql-block">“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">冲突的解决</b>不在于改变一个人或一方，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。”</p> <p class="ql-block">明代文学家冯梦龙在《智囊全集》中写：“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">勿以小嫌疏至戚，勿以新怨忘旧恩</b>。”不要因为一些小的嫌隙而疏远亲人，更不要因为新的怨恨而忘记过去的恩情，计较多了只会激化矛盾。</p> <p class="ql-block">一入<b style="color:rgb(237, 35, 8);">钓鱼</b>门，从此断红尘，钞票成浮云，美女成路人</p><p class="ql-block">钓鱼锁体近年来呈现出一种年轻化趋势，年轻人“未老先钓”、“英年早钓”。</p><p class="ql-block">一人一杆一包烟，一钓就是一整天。</p><p class="ql-block">不打牌不喝酒，每天只往岸边走</p><p class="ql-block">不怕苦不怕累，钓完回家倒头睡。</p> <p class="ql-block">这个世界，没有谁无缘无故对你好，</p><p class="ql-block">但凡有，那一定是<b style="color:rgb(237, 35, 8);">家人</b>！家人再爱你，</p><p class="ql-block">听多了狠话，也会心寒；</p><p class="ql-block">受多了委屈，也会失望。</p><p class="ql-block">与其等到家人和你不亲近了，</p><p class="ql-block">你再悔不当初，再挽回他们，</p><p class="ql-block">不如一开始就和颜悦色，</p><p class="ql-block">学会尊重亲情，好好珍惜他们；</p><p class="ql-block">甭管爱或不爱，都要一生善待！</p>