饥来吃饭困来眠 心无旁骛顺自然

笑笑

　　曾闻一典故，说的是：有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。这个人听了，感到很奇怪，说其他人也是这样做的呀，难道他们和你一样用功？马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样的。

初听颇觉怪诞，细思方悟其妙，吃饭睡觉本属常事，开悟点化只在当下。有道是：昨日已逝不可追，明天未到思伤神，今日之事今日了，心无二用乐其中。活在当下，无虑其它，该做什么就做什么，持积极情绪，专心致志，拥乐观心态，心无旁骛，而后认真作为，细细品味，小处着手，慢慢消受，待得水到渠成，自能得其乐也。

　　心理学上讲，一个人如果能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，容易引发出一种超然舒缓的喜悦感。笔者以为，这其中的缘由就是，因为专注，所以简单，因为简单，所以快乐。也就是说，当一个人专注于某件事的时候，心里便无杂念，无杂念就少压力，少压力自然就会愉悦。想想看，如果一个人干着这件事，想着那件事或更多的事，其压力势必就会增大，而压力愈大，焦虑感就越强，愉悦感自然也就愈少。

大思想家王阳明曾说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”意思是说，只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是在做学问。已经过去的事和那些还没到来的事，想它们有什么益处呢？胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。他还依据上述典故写过一首诗：“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。说与世人浑不信，却从身外觅神仙。”其感悟之深，确为我辈楷模，若能学而习之，必定身心俱爽。

其实，快乐的词汇里是没有贫富、尊卑、权势之分的，快乐来源于每个生灵最美好的天性。这种天性就是本心，本心清明，可不就是“饥来吃饭倦来眠”吗？吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，想那么多干嘛，独劳心神尔。可遗憾的是，这世上偏偏就有许多人喜欢反其道而行之，吃饭的时候，就是要想这饭合不合口味、有没有营养、荤素搭配合不合理等等，甚至还会想起睡觉的事情来……睡觉的时候，又要去想这会儿睡觉合适不合适、要不要先洗把脸再泡泡脚、要不要打理一下床铺睡着更舒服等等，甚至还会想起吃饭的事情来……呵呵，如此劳心费神，到头来恐怕这饭也吃不香，觉也睡不好，自然也就快乐不起来。

　　现代科学证明，积极的情绪有助于身体健康。一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。一个人如果抑郁、郁闷，身体状况就会随之下降。所以，活在当下并专注于当下的人，一般不会太计较过去的得失，也不会杞人忧天担心尚未发生的事情，更不会胡子眉毛一把抓，他们懂得轻重缓急，内心宁静而清明，所以快乐。我们常说，饭要一口一口地吃，事要一件一件地干，可在现实中，我们却常常是囫囵吞枣地吃饭，手忙脚乱地做事，我们总想把每一件事情都干好，可结果却往往是，事事干不好，件件不满意。如此，又怎么能快乐得起来呢？

由此看来，保持快乐不是一种天赋，而是一种能力，是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。所以，我们要想获得快乐，就得先修出一颗清明的心来。一是活在当下，清除杂念，专心做事；二是节制欲望，减少欲求，懂得知足；三是理清轻重，分清缓急，学会知止。用此三条来修心，心自清明，事便圆满，快乐也自然就在其间。

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