<p class="ql-block">霜降节气</p><p class="ql-block">是一年中昼夜温差最大的时节</p><p class="ql-block">近日，济南大部地区昼夜温差超过10℃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中午前后，阳光洒在身上还有点暖洋洋的，</p><p class="ql-block">但是到了早晚时分，就只剩冰冰凉</p><p class="ql-block">所以，人们要特别注意保暖了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然这几天没有了冷空气的搅扰</p><p class="ql-block">但是，另一种秋冬季让人讨厌的天气</p><p class="ql-block">却见缝插针地“上线”了，</p><p class="ql-block">没错！就是空中笼罩的雾霾</p><p class="ql-block">今天早晨市区就出现了轻雾天气</p><p class="ql-block">未来三天</p><p class="ql-block">因有雾霾空气扩散条件较差，质量不好，让人觉得呼吸不顺畅，出门带口罩必要的，可过滤空气中有害尘埃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚秋天气明显的干躁也让人不舒适。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">秋燥作怪</p><p class="ql-block">天气干燥，不少朋友嗓子疼痛、上火，这是秋燥在作怪。</p><p class="ql-block">秋燥症主要表现为全身燥热搔痒，口唇干裂心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，有些人脸上还会长出红且痛的痘痘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">对付秋燥，多喝水</p><p class="ql-block">对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及辛辣食物。</p><p class="ql-block">也要多吃水果、百合和饮用一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果，柿子龙眼等，葡萄就有些偏凉了。</p><p class="ql-block">晚秋的保暖养生其实很重要的。</p>