<p class="ql-block">霜降过后，冷空气活动频繁，三五好友也约了起来，烧烤、火锅不断……但在享受温暖和美味之余，许多人也被痛风困扰着。每到秋冬季节，痛风发病率都会明显上升，为什么天冷更易诱发痛风呢？如何避免痛风发作呢？</p> <p class="ql-block">痛风为啥与天冷有关?</p><p class="ql-block">中医认为痛风属“痹症”范畴。《素问·痹论》曰:“风、寒、湿三气杂至，合而为痹也。”病位在四肢关节，与肝、脾、肾功能密切相关。</p><p class="ql-block">此病本虚标实，内因多为过食膏粱厚味，以致脾失运化，湿热浊毒内生，肝失疏泄，肾失分泌清浊之</p><p class="ql-block">功。 </p><p class="ql-block">外因为感受风、寒、湿之邪，痹阻经脉，气血运行不畅，筋脉肌肉关节失于濡养，日久水液停滞而为湿，血液淤滞而成瘀，瘀血、水湿不化而生痰浊。</p><p class="ql-block">寒冷</p><p class="ql-block">瘀血、水湿、痰浊痹阻经络，滞留关节，则关节酸楚疼痛，肿胀变形，屈伸不利。</p> <p class="ql-block">记住“四个秘诀”</p><p class="ql-block">1.低嘌呤</p><p class="ql-block">尽量避免高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、肉汤骨头汤等，这些可都是痛风的“老朋友”，秋冬季节吃火锅时都是主要食材。</p><p class="ql-block">那火锅是不是不能吃了?别担心，蔬菜、水果、谷物这些低嘌呤食物还是不错的选择。如果想吃肉，可以吃些瘦肉、鱼类，但要记住“适量”</p><p class="ql-block">2.多水分</p><p class="ql-block">每日多饮水，至少要2~3升水，尿酸主要通过尿液排出体内，多饮水可以多排尿，间接帮助排出尿酸。</p><p class="ql-block">不过秋冬季节喝冰水可不好，温水或温茶更适合。</p><p class="ql-block">3.少酒精</p><p class="ql-block">得了痛风少喝酒基本是大家的常识，特别是啤酒。酒精在身体里代谢会影响尿酸的排泄，所以很多常喝酒的人也容易出现尿酸偏高甚至痛风。</p><p class="ql-block">这里并不是说完全不能喝，特殊情况少许红酒可以应付一下，至于多少，当然是能少则少</p><p class="ql-block">4.勤保暖</p><p class="ql-block">秋冬季节温度偏低，容易出现手脚等肢体末端发凉的情况，根源在于血液循环变差，容易导致尿酸晶体的析出，进而诱发痛风，所以注重保暖可以减少痛风发作。</p> <p class="ql-block">推荐调理方法</p><p class="ql-block">痛风分为无症状高尿酸血症期、急性发作期、发作间歇期和慢性痛风石病变期。在无症状高尿酸血症期和发作间歇期，煮茶，冲散，药浴足，太乙灸可预防痛风发作和减轻疼痛症状。</p><p class="ql-block">一、药茶调理:</p><p class="ql-block">1.【金 苓 茶】</p><p class="ql-block">【主要成分】怀胎菊、铺地莲、金石斛、荜藓、车前实等特等</p><p class="ql-block">【作用效果】解毒除湿、利尿排酸、散瘀消肿、通利关节、清肝补肾等</p><p class="ql-block">【适应人群】热淋尿酸高、痛风症的调理</p><p class="ql-block">【使用方法】一天三次，一次20g，煮茶服 </p><p class="ql-block">2、【芪桑降浊茶】痛风 肝浊（脂肪肝、酒精肝）肥胖 </p><p class="ql-block">【主要成分】小汤黄、桑果、山精、黄参、西洋参、䊪叶、茯苓、岷全归、山楂果等特等优品地道本草精心炮制而成。</p><p class="ql-block">【作用效果】健脾祛湿、清肝降浊、消积散瘀（郁）、补气益肾清肝降浊</p><p class="ql-block">【适应人群】脾虚湿滞引发的痛风 肝浊（脂肪肝、酒精肝）肥胖、精神萎靡 周身困乏、不耐劳累、纳食无味、夜寐欠安、大便黏腻不爽等亚健康人群的调理</p><p class="ql-block">【使用方法】一天一至二次，一次20克</p><p class="ql-block">【规 格】20克x30包 </p><p class="ql-block">【温馨提示】本品为本草调理预防品不可代替药品</p> <p class="ql-block">二、散</p><p class="ql-block">1、【通 痹 粉】痛风，各种关节炎</p><p class="ql-block">【主要成分】文三七、花旗参、天麻、西红花、大云、桃仁、芥苨、元胡、香附子、岷当归、冬虫夏草、芹籽、樱桃籽、青稞、葛根等 特等优品.地道本草精心炮制而成。</p><p class="ql-block">【作用效果】活血化淤，排毒化痰 祛风止痛、补肾健骨 消食导滞、排石除积。</p><p class="ql-block">疏散风邪于上、泻热利湿于下、活血化痰消滞以中，故上、中、下诸痛风均可调之。可促进尿酸排泄，强化肝脏代谢，平衡尿酸</p><p class="ql-block">【适应人群】各种痛风高尿酸、周身骨关节炎疼痛等亚健康的调理。</p><p class="ql-block">【使用方法】冲服、一天3次，一次6g。</p><p class="ql-block">【规 格】6克x90包</p><p class="ql-block">【温馨提示】本品为调理预防不可代替药品</p><p class="ql-block">2【降 浊粉】</p><p class="ql-block">【主要成分】血参，桑葚、杭白芍、生红芪、高力参、满冬蕓、地黃、西洋参、南山楂、红曲、煅鲮鲤，辽五味等特等优品地道本草。</p><p class="ql-block">【作用效果】清肝滋肾 补脾益气 祛湿化痰 活血化瘀 排毒降浊</p><p class="ql-block">【适应人群】肝浊 痛风、脂肪肝高脂血证 体型肥胖 精神萎靡 周身困乏 不耐劳累 纳食无味 夜不能眠 大便黏腻不爽 口腔溃疡，等亚健康的调理与预防。</p><p class="ql-block">【使用方法】] 一次10克一天3次加一勺蜂蜜，用开水冲泡后温服；</p><p class="ql-block">【规 格】 10克x60包</p><p class="ql-block">【温馨提示】本品为调理预防不可代替药品</p> <p class="ql-block">痛风患者是否能用中药煮水泡脚，需要根据具体情况来判断；痛风急性发作期不建议用泡脚；若处于痛风间歇期或慢性期，能用中草药包泡脚，但需注意水温。</p><p class="ql-block">痛风急性发作期，会出现关节的红、肿、热、痛等症状，这时不建议用泡脚，水热泡脚会使局部血流量增加，进一步加重炎症反应，使患者的疼痛感和肿胀感加剧。</p><p class="ql-block">在痛风间歇期或慢性期，患者的关节症状相对较轻或已经消失，这时可以用中草药包泡脚。水温不宜过高，一般控制在40-50℃之间。过高的水温可能会刺激痛风发作，诱发症状。</p><p class="ql-block">泡脚对痛风患者来说并不能代替系统性的治疗，</p><p class="ql-block">在泡脚过程中，注意观察脚部是否有任何不适或病情加重的情况，如有不适应及时停止</p> <p class="ql-block">灸七穴:</p><p class="ql-block">1、太白穴</p><p class="ql-block">太白具有健脾化湿、理气和胃的功效。且太白为五腧穴中的输穴，“输主体重节痛”“病时间时甚者取之输”，说明输穴可以治疗关节疼痛和时而严重、时而缓解的疾病，契合痛风发作间歇期的疾病特点。</p><p class="ql-block">太白穴又为脾经原穴，可调整脾脏及脾经虚实，增强脾的运化能力，且穴居痛风常侵犯的第1跖趾关节后方，“腧穴所在，主治所在”，故可有效调理、预防痛风发作。</p><p class="ql-block">2.太冲穴</p><p class="ql-block">太冲穴</p><p class="ql-block">太冲，足厥阴肝经腧穴，在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。</p><p class="ql-block">功效</p><p class="ql-block">肝主藏血，冲为血海，太冲为原穴，位于肝与冲脉相应合气脉盛大之处，可调整肝及肝经虚实，通达三焦原气，具有疏肝养血、健脾化湿的功效。</p><p class="ql-block">太冲亦为五腧穴中的输穴，与太白临近，太乙真艾条灸可发挥腧穴近治作用，有效疏通第1跖趾关节附近的气血。痛风疼痛剧烈，容易引起烦躁、焦虑等不良情绪，太冲有很强的疏肝解郁效果，可缓解紧张心情，减轻诱发痛风急性发作的危险因素。</p><p class="ql-block">3.三阴交穴</p><p class="ql-block">三阴交穴</p><p class="ql-block">三阴交，足太阴脾经腧穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。</p><p class="ql-block">功效</p><p class="ql-block">三阴交为脾经、肝经和肾经的交会穴，能通调三经气血，具有健脾益气、活血调经、调补肝肾的功效。</p><p class="ql-block">太乙真艾条灸三阴交能清热化湿、活血化瘀、通络止痛，有效减少痛风发作频次、缩短发作时间，起到纠正高尿酸血症、预防急性关节炎复发的作用。</p><p class="ql-block">4.足三里穴</p><p class="ql-block">足三里，足阳明胃经腧穴，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指 (中指)。</p><p class="ql-block">功效</p><p class="ql-block">足三里为胃经的合穴和胃的下合穴，具有和胃健脾、通腑化痰、升降气机的功效。</p><p class="ql-block">太乙真艾条灸足三里可调补气血、强身健体，起到提高机体代谢能力、减轻尿酸盐沉积、预防痛风发作的作用。</p><p class="ql-block">5.照海穴</p><p class="ql-block">照海穴</p><p class="ql-block">照海，足少阴肾经腧穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。</p><p class="ql-block">功效</p><p class="ql-block">照海穴位居阴跷脉所生、肾经脉气归聚之处，足少阴脉气在此明显如海宽阔一般，具有调阴宁神、吸热生气的功效。</p><p class="ql-block">太乙真艾条灸照海穴可益肾养心、滋阴养血，有效预防痛风疼痛发作、缓解痛风疼痛带来的下肢运动不便。 </p><p class="ql-block">6.脾俞穴</p><p class="ql-block">脾俞</p><p class="ql-block">脾俞，足太阳膀胱经腧穴，在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。</p><p class="ql-block">功效</p><p class="ql-block">脾俞穴近脾脏，为脾气输注于背部之处，主治脾的疾患，具有健脾、和胃、化湿的功效。</p><p class="ql-block">脾俞与胃俞、肝俞等穴临近，太乙真艾条灸健脾除湿、祛瘀化痰、活血通络之效，达到防治痛风发作的作用。</p><p class="ql-block">7.血海穴</p><p class="ql-block">血海，足太阴脾经腧穴，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。</p><p class="ql-block">功效</p><p class="ql-block">脾主统血，温养五脏，血海穴为调理血证的要穴，具有健脾化湿、调经通血的功效。</p><p class="ql-block">太乙真艾条灸血海穴可行血活血，又寓“血行风自灭”之义，还可祛风通络，既缓解痛风因风邪所致的游窜疼痛，又可祛瘀活血、舒筋通络，以延缓痛风发作。</p>