运动起来，让孩子们的人生舞台更加宽广，充满希望！【成长日记】

岁月如歌

运动场上的欢声笑语、奔跑的身影与呐喊助威的加油声，让校园里涌动着浓烈的体育氛围，让每一个怀揣梦想的孩子的稚嫩脸庞绽放出大大的笑容。—— 题记 俗话说，生命在于运动。想要给孩子的人生道路助力加油，运动是对孩子大脑最好的投资。孩子的未来，短期来看拼的是学习能力，可是往往走到最后，拼的却是体力。未来走得最稳走得最远的人，一定是那些坚持运动的孩子。 科学、合理的运动能有效促进青少年德智体美全面发展，让体格更加协调、心理发育更加健全，对其一生具有重要意义。 一直以来，青少年体质健康都备受关注。针对近视、肥胖等健康问题，国家体育总局青少司开展体质健康的体育干预行动，希望以体育促健康、强意志。 首先，体育锻炼可以改善骨骼血液循环，加强骨骼新陈代谢，能大大提高骨骼的抗折、抗弯、抗压缩等方面能力。在儿童、青少年时期，即在骺软骨完全骨化前，积极参加锻炼有助于长高。健壮的体格，修长的四肢，是众多青少年所梦寐以求的外在美表现。 青少年儿童经常参加体育锻炼能促进呼吸系统的发育。人体在运动中需要吸进更多的氧气，排出大量的二氧化碳，这都需要强大的肺功能来完成。呼吸功能好，有利于人体维持旺盛的精力，推迟身体的老化过程。体育运动可以改善心血管系统的机能，使心率减慢，心肌收缩力增强，从而可以使心脏每搏输出量增加，可以使没有开放的微血管开放，可以改善心脏的微循环。 研究证实，合理的体育锻炼可以提高白细胞的数量和功能，特别是可以提高白细胞分类中具有重要作用的淋巴细胞的数量，这对于提高机体的抗疾病能力是至关重要的。 欧美国家历来重视青少年的体育运动，把运动看成是精英教育的核心，英国很多私立学校的青少年每周运动时间有5-6小时。 目前我国越来越多地区开始重视体育成绩，例如北京把体育成绩纳入三好学生评选条件，很多其它地区增加体育考试成绩等。随着相关政策不断推出，体育成绩的作用越来越大。 体育运动可以增强亲子关系。一起和孩子参加运动是最好的亲子时间，不仅能加深家庭感情，也有利于培养孩子持之以恒的心态。通过一起玩、一起疯，青少年在运动中获得成就感，父母则获得幸福感。 体育运动可以塑造青少年良好性。更高、更快、更强的体育精神有助于培养青少年的良好品质，例如胜负观、个人观、集体观、乐观、坚强韧性等。正因为有这些特性，全球很多著名大学和高中都非常青睐体育好的青少年。 青少年在参与运动过程中，得到的不仅是身体训练，也是在进行社交训练。提升社交能力、结交志同道合的朋友，都对青少年的成长有很大好处。 体育运动对于青少年的作用和影响是多方面的，强健身体只是其中之一，更重要的是通过运动影响思维、心理、性格、品质等方方面面。越来越多的人希望并相信体育助力青少年健康成长，越来越多的孩子真正通过体育收获了快乐与进步。