一位优秀心理咨询师的成长必经之路！

小叶子

随着社会的发展，生活水平的提高，人们不单单只是满足身体的需求，越来越多的开始关注心理健康，心理学也逐渐被更多的人熟知。又由于近几年的“疫情”，将原本的生活节奏彻底打乱，社会行业也面临翻天覆地的变化，随之带来的就是人们生活压力和精神压力的不断加码。 在这样身心双重疲惫的状态下，心理健康水平逐渐被大家重视，这也让我们再一次“触碰”到了一个职业——心理咨询师。 　　心理咨询师这个职业在大家的生活中也许很多人都只是听说过，自己并没有接触过，同时由于人们心中普遍存在对心理问题的“妖魔化”并刻意保持与心理疾病患者的距离，因此心理咨询师多少带着点神秘色彩，其实咨询师也只是一群普通的人，并没有大家想的那么不可接近。 成为心理咨询师需要具备的核心能力1.有内省能力、喜欢探索自我的人。内省能力对于我们每个人而言是一种基本能力，我们大多数人多多少少都具有一定的内省能力，只是真正能够做到内省，思考的人不多。有内省能力的人，他会懂得这是自己与自己对话的一种恰当的方式，也能够明白这是自己对自己的情况进行梳理与调整的一种很好的方式。这种内省就像是一面镜子，我们可以在镜子中寻找自己的不足，同时也可以思考改进的方法。这样的一个过程是一种心理调适的过程，也是个人成长的过程，更是可以提高自我能力的的过程。而一个善于内省的人，对自己的能力有清醒的认识,并善于在心理咨询过程中把握自己自我探索的核心就是，如何有意识地生活，知道自己在干什么，然后进行自我反思，对于一个咨询师而言，这是日常生活的一部分。有内省能力，喜欢探索自我也是成为心理咨询师的最基础的能力，如果一个人不喜欢探索自我，没有内省的能力，那么他就很难成长，也很难完善自己的人格。这样的人是不可能成为一名合格的心理咨询师的。 2.是一个热爱生活的人咨询师也是一个人，是一个普普通通的人，他有他的喜怒哀乐，他有他的生活，每天的柴米油盐，也经历着这人间烟火，会吃吃喝喝，会旅行休假。是一个爱自己的人。不应该和生活脱节，他在心理理解一个人的时候，也包含着他对生活的理解。 3.丰富的知识心理咨询师接触的来访者是各种各样的，他们每一个人的经历不同，个人兴趣爱好不同，所以我们的知识面越宽广，经历越丰富，那么你跟来访者进行沟通的时候，会更容易建立关系。所以说心理咨询师需要有修养身心的时间跟空间，娱乐休闲，个人生活不可或缺。知识面越宽，经历越丰富，越能给自己加分。 成为心理咨询师的路上你应该如何学习1.系统的学习心理学知识有稳定的理论框架可以走得更远，如果心理学是一棵参天大树，那心理咨询其实只是这棵树上的一个枝干它只是一个树杈。作为一名心理咨询师，最基本的职责便是运用专业的心理指导方法帮助来访者。所以学习并掌握扎实的心理学专业知识及相关心理学科的理论基础知识，是最基本的前提。一名合格的心理咨询师还应熟悉掌握各种心理咨询技术。 2.系统学习心理咨询的基础理论心理咨询是心理学里面的一个分叉，我们的时间精力往往是有限的，可能不能把所有的方面都学到，建议大家作为初学者，作为基础知识还是要了解心理咨询的一些基础的理论。在你不断的这个理解当中，你也更容易去找到适合自己未来长期发展的这个流派知识等等，因此我认为广泛的这个基础知识是非常重要的。 3.大量的练习和实践心理咨询和其他科目的学习不同，理论知识不能代替实践。很多咨询师在初次遇到来访者时，大脑会一片空白，关注点在自身的焦虑身上，没有办法关注到来访者。我们要通过不断地练习，慢慢地去学习，安住我们的心。然后我们才能够把注意力关注在来访者身上，我们才会慢慢地从听他的表层听到他真正想表达什么，以及他没有带入咨询的内在想法，这些都是在大量练习当中一点一点去看到的。 4.选择适合自己的心理咨询流派精进学习首先需要了解接触各类学派，选择流派进行精进学习。心理咨询的流派有许多，比如说精神分析流派，认知行为疗法，人本主义疗法，系统家庭治疗等等，那么建议大家在选择流派的时候去选择大的流派，主流的疗法，正统的疗法。因为这些已经经过时间的检验的，可以让我们规避很多错误。如果让我推荐的话，我一定是推荐你要学精神分析这个流派。 心理咨询师成长必经之路1.个人体验所谓的“个人体验”，就是心理咨询师自己接受的心理咨询/治疗。可以是一次或几次（短程），也可以是长期，甚至持续多年的（长程）；可以是一对一的个体咨询，也可以是团体咨询。换句话说，只要是心理咨询师本人接受的心理咨询，任何取向、形式，都可以称为“个人体验”。个人体验的概念基于精神分析的理论背景，最早由弗洛伊德提出。他认为，精神分析的工作是探索无意识对人们想法与行为的影响，而精神分析师在帮助他人之前，首先要能够有效觉察自己的无意识想法与欲望，并在工作中识别与避免自身无意识的影响。因此，精神分析师在受训过程中，自己也必须接受个人分析。 2.督导督导，是心理咨询与心理治疗培训过程中必不可少的重要环节，指的是初入行的从业者在有经验的督导师的指导帮助下，提升咨询技巧、改进咨询工作、提高自身专业水平的过程。通常情况下分为一对一督导与团体督导两种方式。督导是新手咨询师成为合格咨询师的必经之路，也是职业成长的重要因素。有些人会把督导的角色比作家长或者老师。当你不具有独立行走的能力时，督导可以作为“拐杖”长期陪伴你。督导的指导和情感上的支持会帮助你成长为一个更专业、更成熟的咨询师。 　　咨询师不是在学习，就是在学习的路上。学习的后果是：学习越多之后，感觉不会的越多了，要学的更多了。心理咨询师是一个持续的，终身的过程，还要持续的继续学习。