早起第一件事：天意运动

桃李天下

1、再强调一次，早上起床，睁开眼睛，第一件事情就是做天意运动，一整天都会精力充沛、气色红润，做个三五百，然后再进行一天的工作和修行，要明白一天当中什么事情是最重要的。

2、做天意运动建议在微信朋友圈打卡，因为微友会监督你。你之所以失败，是因为做任何事情你都不能坚持，不要指望别人赐予你力量，要靠自己迸发出动力，是别人是别人，你是你，为什么把希望寄托在别人那里？

3、做天意运动不光是自己受益，你的微友也会跟着你一起受益，无形之中结了善缘。而且这个运动你很容易感召家里的人一起做，因为家人看到你有变化了以后，很容易参与进来，而且所有的人都可以做，小孩也可以，大人也可以，老人也可以。坚持一个月之后会有非常明显的状态，坚持是这个世界上最容易的事情。

4、刚开始做天意运动，不要刻意跟别人比速度，跟自己比有进步就好。做多了速度会逐步提升。每日的量，可以先从100开始，再逐步加到200、300……当日做1000个的话，身体会非常轻盈，爬楼像飞一样。

5、做天意运动过程中，身体有部位不舒服，说明对应的部位有问题，同时正在疏通。刚开始出汗很多，会饿会热，是正常现象。天意运动时会头晕，或呕吐，是你自身身体不好，头晕是脑供血不足，天意运动在给你调身体、消业。人的疾病，除了地水火风所导致，还有业力导致的，天意运动可以消业，消得特别猛烈。