<p class="ql-block" style="text-align:center;">学会接受不完美</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">曾卉</p><p class="ql-block">航航的烦恼</p><p class="ql-block"> 我是航航，最近我发现自己越来越不自信了，就拿班级的阅读分享活动来说吧！这学期，老师要我们准备民间故事分享会，为了讲好《董永和七仙女》的故事，我一写完作业就熟悉故事情节，连上学路上的时间都不放过，一直在车上反复练习，生怕站在讲台上会吞吞吐吐。我盼星星盼月亮，终于盼到我分享了，没想到，刚站上讲台，我的头脑一片空白，有个情节我怎么也想不起来，看着老师和同学们期待的目光，我退缩了，怎么也开不了口。</p><p class="ql-block"> 老师见我久久不出声，邀请我下次继续分享，第二次站在讲台上，我又出现了同样的状况——情节再次遗忘，我不知所措，糟糕！这次又要讲砸了，为什么我总想做到最好却总是做不好，到底该怎么办？</p><p class="ql-block">心理师支招</p><p class="ql-block"> 亲爱的航航，请你记住，没有人是完美的。当你要求自己是完美时就是在跟自己作对，陷入内心的冲突。你接纳不了自我，自卑和痛苦就随之而来，这就是你参加阅读分享会越来越不自信的原因，要想取得成功，你就要学会和自己和解，允许自己犯错，在犯错中你才能够真正成长。</p><p class="ql-block"> 学习其实就是反复“犯错——反思”的过程，比如默写一首新学的古诗，你可能会写出错别字，或者做数学应用题时，由于关键信息没有分析出来，导致算式列错等等，既然失误已经产生，下一步就要反思如何避免，阅读分享的故事情节遗忘了，活动结束后把故事的来龙去脉再梳理一遍，相信经历失败的你对情节的理解会更牢固，这难道不是一次意外的收获吗？</p><p class="ql-block"> 如果实在是想不起来，也有许多补救方法，《董永和七仙女》的故事耳熟能详，你可以问问同学们接下来发生了什么，将错就错，这样还能调动同学们的积极性，我想他们一定会解你的燃眉之急的。在心理学中，有一个现象叫做“破绽效应”，也称为“出丑效应”、“犯错误效应”。有时候犯一点小错误，反而能让我们在他人眼中更具魅力。连身经百战的央视新闻联播的主持人都曾有过口误，闹出过笑话，更何况是你呢？</p><p class="ql-block"> 其次，老师认为你过分重视结果，忽略了过程，这也是导致你不够自信的原因。如果你换一个角度看待，多专注过程，而不是结果，你的心理负担势必会减轻，收获的将是更加平和的心态。不管你参加哪种活动，只要你充分享受过程，而不是担心别人的目光和反馈，那你一定能走出不自信，找到更优秀的自己。当一切都是学习的过程时，实现完美的结果就变得不那么重要了，你便能更加轻松自如了。</p><p class="ql-block"> 亲爱的航航，在人生的旅途上，每一个人都是独一无二的存在，我们或许不完美，但正是这些不完美，蕴含着无限的可能，潜藏着无尽的能量。人生就像一场考试，不可能永远考满分，总会有些小瑕疵。而人生中最重要的功课，也不是费尽心思得到所有人的认可，而是要学会接纳不完美的自己，充分肯定和认可自己。要相信，我就是我，颜色不一样的烟火，我是最独一无二的存在，谁也没办法替代。</p> <p class="ql-block">学习其实就是反复“犯错——反思”的过程，下次你会更好！</p>