<p class="ql-block">中医将人体大致分成九种体质，判断自己属于何种体质，以便有针对的治疗，不同体质用药方向不同，如果判断错误，可能越治越坏，适得其反。所以了解自己的体质是防止自己疾病的首要一环。</p> 1、平和体质（好) 2、血瘀体质（不好)<div><br></div> 3、特禀体质（不好）<div><br><div><br></div></div> 4、气郁体质（不好）<div><br></div> 5、湿热体质（不好）<div><br></div> 6、痰湿体质（不好）<div><br></div> 7、气虚体质（不好）<div><br></div> 8、阴虚体质（不好）<div><br></div> 9、阳虚体质（不好）<div><br></div> <font color="#ed2308"><b>体质指数是评判人体基本身体状况的一个指标</b></font> 体质指数是评判肥胖的很好的指标，它的正常范围是在18.5-23.9之间。在24-28之间是体重超重，大于28是肥胖。体质指数也不是越低越好，低于18.5以后也是不提倡的，有存在营养不良的状况。体质指数也不是适用所有的人，对于儿童、老年人、孕妇或者健身运动员，体质指数是不适用于评判他的肥胖程度。 BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否为某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关连。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、但是最好的看法是看内脏脂肪(若内脏脂肪正常，就算腰围很大及体脂肪率很高，健康风险不高，日本相扑很多都是这种胖法)。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。<br><h1> 身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：</h1>体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)<br>EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86<div><br></div>