单杆吊环练起来

许靖

单杆吊环好健身，吊床甩动是秋千。拉伸脊背靠臂腕，摆动身体小回环。两米三十高定力，颠脚就可拉上环。每天拉伸摆动好，臂力腕指扣回环。