陪您森呼吸 照顧者療癒之旅

威威婆婆

刚刚才知道十月份是香港的照顧者月。太古地產愛心大使、香港JDJ女青年會及香港復康會於10月25日至27日攜手在太古城中心合辦「陪您森呼吸一一照顧者療癒之旅」展覽。

从樓上看。展覽的面積不大，但內涵足以触动人心。路过几次都沒有留意，终于驻足关注。

主办单位简介。

展场四面几根柱上的短句，句句暧心。香港有关怀照顧者的团体、固定活动地点以及组织各种活动舒緩他們的压力，帮助他們互助並让社区关注，我也是初次知道。比如东区的照顧者中心今年7月成立，固定地點就在鯉景灣。

會場內設置四部話筒裝置，公眾可以聆聽由藝人陳錦鴻及太太杜雯惠聲音導航的4个不同年龄不同情況的照顧者故事，瞭解他們的真實故事以及面對的困難，增加對照顧者的同理心。

80岁老太太照顧有认知障碍老伴的故事。

平凡女孩照顧同居男友的故事。

照顧完有罕见病丈夫，又照顧遗传罕見病儿子的母親的故事。

照顧90多岁母亲的60岁儿子的故事。

何谓照顧者？

香港社會服務聯會於 2021 年發表的調查報告提出以上定義，該調查亦從本港與家人同住的長者人數、長期病患者及殘疾人士等記錄推算，估計香港的照顧者人數高達112萬人。

照顧者的挑戰。

让照顧者喘息的需要

研究共招募了104對照顧者及患者，由已接受森林浴訓練的社工應用相關技巧，帶領參加者在大自然中放慢腳步、讓感官與自然環境連結。

為推動大眾關注照顧者的需要，太古地產愛心大使與社會福利署合作，為居於港鳥東區的長者及他們的照顧者舉辦照顧者茶座活動，帶來美妙音樂、手作坊及現場表演，幫助他們放鬆心情，為這群無名英雄打打氣。

陪你深呼吸。由專業教練帶領進行呼吸練習和伸展運動，改善整體健康和提升幸福感。

照顧者集氣區。提供平台讓大眾在照顧的旅程中互相傳遞祝福。

有許多枫叶状纸片让照顧者隨意写上心聲挂上。

現場也有多個免費療癒身心的工作坊，包括「心情瓶靜製作」及「空氣草療創作」，透過製作療癒的手工作品放鬆心情，更可將精緻的作品帶回家，裝飾家裏。

展览的工作人员许多本身就是照顾者，年轻人基本是义工。

本地插畫師黃俊飛先生以3D錯視藝術手法製作的3D立體森林場景藝術裝置。引領觀眾沉浸在大自然的無限可能中。

参观后收到卡片：體能可以鍛鍊，心力也可以練習。透過培養簡單的習慣，大家可以調整自己的心理狀態、管理壓力和情緒

如何舒緩自己。

照顧者的网站介紹。

感动人心又非常务实的小展览。我身边有不少充满爰心但又身心疲惫的照顾者，希望社会关注他们，也希望他们在照顾亲人的同时关爰自已。