<p class="ql-block">24.10.27原计划和小伙伴们到腾冲，这个云南风景美丽的地方，做瑜伽慢跑，一段时间集中大强度运动一个假期，目标减重5斤，可惜自己一个寸劲儿腰抻了，没恢复前肯定不能大运动了。</p><p class="ql-block"> 起飞前身体还没什么反应。北京到昆明飞机上就感觉总打喷嚏，开始以为感冒了，之后越发频繁，觉得像过敏，和之前草原过敏一样一样的，奇怪不知原因。</p><p class="ql-block"> 到第二段行程，昆明到腾冲飞机上，越发严重，甚至嘴唇已经开始肿了起来。</p><p class="ql-block"> 在腾冲市里赶紧找了药店，买了脱敏药。</p><p class="ql-block"> 生活就是这样，不知道什么时候就多给你几个变量，打乱你原有计划。</p> <p class="ql-block">思绪有点乱，想了想，既然如此，不能强求，按目前状态，调整节奏，由原来运动减重目的改为顺势而为躺平之旅。从今天开始，首先做到三好：吃好！喝（茶）好！睡好！然后适当活动➕摄影！好的心态，好的朋友们，好的风景，相信依旧会是一段好的旅程🫶</p> <p class="ql-block">傍晚，亲姐让客栈餐厅给我煮了二米粥，饭后斜着腰，撅着肿了的嘴巴👄，客栈前散了步，别说，“古”镇不古，但很漂亮！游客少的可怜，应该是淡季吧，否则老板要哭了</p> <p class="ql-block"> 回房间后。一顿操作猛如虎，从脖子到脚，姐姐给我一阵按摩，又是刮痧又是点穴，一切所知都用到了我的身上😀</p><p class="ql-block"> 感恩我的父母，生下我们姊妹两人，在一个遇到困难时有个陪伴依靠温暖关心！</p><p class="ql-block"> 姐妹之间也很有意思，我总结就是相爱相杀，都好的时候，会斗嘴生气甚至互掐，当一个遇到困难时，亲情自然就会血脉全张，不惜余力的护着爱着！感恩！我还有我姐！</p> <p class="ql-block">10.28客栈早餐一人份😀，还减啥肥呀，一碗猪骨汤米线，久违的味道😍。很奇怪，之前云南旅游最后米线吃到腻，被嫌弃，但许久不吃，还会想念</p> <p class="ql-block">腰抻的当天，盛美老师带着我练习恢复！今天上午那老师带着我从气血的角度练习恢复并教授方法和原理！下午，6个小伙伴陪我一起，找了一个四面大山环抱原生态的温泉泡一泡！每天腰伤都有进步！今天过敏症状明显改善，特别是一个喷嚏都没打，说明这个地方空气质量很好，于我没有过敏源了。晚饭后，广东的王老师和他的资深学生用他们的方法再次帮我做恢复，明显好了许多！科学方法，你不能不信！感恩！遇到最好的你们！感恩，这么好的你们温暖着我！</p> <p class="ql-block">回客栈后下起了雨，打开房门看四水归堂😀</p> <p class="ql-block">晚上私课后。四个小伙伴一路说笑看着明亮的星星相伴而行回到客栈，很美好！晚安，自己！</p> <p class="ql-block">10.29峰回路转，经过这几天积极治疗，特别是昨天那老师盛美老师➕温泉➕王老师师徒三波恢复治疗，腰伤恢复有了质的飞跃！</p> <p class="ql-block">上午我和姐姐和蔡姐夫妇，功夫茶喝透，脱敏，舒服，爽！</p> <p class="ql-block">午饭后约车和顺古镇</p> <p class="ql-block">银杏树村参观</p> <p class="ql-block">走走停停说说笑笑，集体化身导演场记，给蔡姐夫妻拍摄短片：我能想到最浪漫的事</p><p class="ql-block">就是和你一起慢慢变老</p><p class="ql-block">直到我们老得哪儿也去不了</p><p class="ql-block">你还依然把我当成手心里的宝</p><p class="ql-block">夫妻伉俪情深相濡以沫，不由得感动到眼睛湿润。</p> <p class="ql-block">身体的快速恢复，今天徒步万步没问题，给了我信心，老师也再次给予我鼓励，开始期待明天瑜伽课啦😀</p> <p class="ql-block">10.30今天跟着老师练习了一天瑜伽，小心着腰伤，适度保护，感觉挺不错😀</p> <p class="ql-block">10.31一早六点开始做瑜伽，上午下午各做一次，腾出时间，下午又去泡了温泉，非常舒服，就是有点累😀</p> <p class="ql-block">11.1老师把大家拉到一个村子对面，这个建筑应该是原售楼处所建。所有朋友站成一排，水中倒影，上下框图，远处青山，太美了！朋友说，可惜没有我在里面，我说，可以署名，摄影作者：奇玉😀</p> <p class="ql-block">云南的云，是不是与众不同，不知道画出来效果怎么样？有点小想法啦😀如果有机会画出来，这幅画我想应该就叫《吾川》。一个是原本这个地方就是腾冲的吾川，地名，另一个，祖国大美山川，如此美丽，自豪！</p> <p class="ql-block">即之前和顺古镇，蔡姐夫妻把我感动流泪，今天终于给十三也整落泪啦😀</p><p class="ql-block"> 鲜花，蛋糕，银杏树的院子里一大桌美食，十几个中外朋友，个人油画，视频美照以及我们的祝福….十三：生日快乐🎊🎁🎂</p> <p class="ql-block">11.3一天瑜伽课后，集体卡拉OK。</p> <p class="ql-block">特别感动的一件事情，因为腰伤未愈，小伙伴们看在眼里。徐宁去镇上买了针灸物资。卡拉OK半途我和蔡姐离席，德国姐姐追了出来，去她房间，给我们俩人针灸，然后按摩。60多岁了，后背都湿了，感动！</p><p class="ql-block"> 对比中外针灸医生，起针时，中国医生非常迅速，最后脑袋上用手互撸一下再确认一下就好了。这个外国医生，感觉更尊重中医，她会和你沟通，安慰你，捻针，对称起针..。不过这个德国医生姐姐，一天只能看三个病人，北京中医院针灸医生，一天可以看30个病人吧</p><p class="ql-block"> 建议我回家后再做一下艾灸，这个可以有😀</p> <p class="ql-block">11.4早晨依旧要早起！每天6.7个小时练习，原本就够辛苦了！爱睡懒觉的我痛苦死了！直到最后10分钟，还是努力爬起来吧</p> <p class="ql-block">下午，禅茶。左手托杯以为敬，右手托杯以为礼。一杯热茶入肚后身体感觉热了起来。点上一支香，听着禅音，安静的调息。品高黎贡山千年古树碎银子，四泡后茶歇，第一次禅茶中茶歇，感觉找到了茶歇真正的出处</p> <p class="ql-block">禅语曰“从生到死有多远，呼吸之间；从迷到悟有多远，一念之间；从爱到恨有多远，无常之间；从古到今有多远，谈笑之间；从你到我有多远，善解之间；从心到心有多远，天地之间。”</p> <p class="ql-block">一曲未了，盛美，十三，还有一个北京的小姐姐，都已泣不成声</p> <p class="ql-block">哭的另外一种解读。坚持每天集训瑜伽和内功，慢慢学会自己和自己的身体对话，扫描自己身体的每个部位，很神奇。连续几个姐姐泣不成声，获得释放，然后皮肤好了许多，眼睛变亮，身体感觉轻松舒服许多。特别是我姐姐多年黑眼圈消失了很多，特别特别好</p> <p class="ql-block">提前预定土罐煨了五个小时的鸡汤，超好喝。联系了老板，下次赶集时也给我买同款土罐寄回家，不知道回家用煤气做出来味道会不会走样？</p> <p class="ql-block">晚饭后慢跑回客栈，舒服</p> <p class="ql-block">11.5瑜伽课终于上完啦，明天去瑞丽✌️</p> 11.6 <p class="ql-block">一群壮丽的佛塔林，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。</p> <p class="ql-block">11.7一早依旧有雨🌧️，楼下附近有个菜市场，溜达看看等雨停。</p> <p class="ql-block">长毛的豆腐，看见啦，没吃过😀</p> <p class="ql-block">如果不是市场上卖，路边看到这娇黄色的小蘑菇，以为会有毒呢</p> <p class="ql-block">独木成林</p> <p class="ql-block">瑞丽总佛寺。不知哪个寨子的一些妇人，自发组织到总佛寺，主持亲自接待他们，我和姐姐随缘，由主持亲自给我们系上了开过光的平安红线。知我们来自北京，还简单攀谈一会儿，给我们看他在北京的照片，去过哪，雍和宫的主持是他朋友叫什么名字…回程时，司机说他来过多次，主持他一次都没见过。</p> <p class="ql-block">据说，天晴时，夕阳西下，阳光会透过大佛</p> <p class="ql-block">午餐，手抓饭安排上</p> <p class="ql-block">一天下来，有些疲惫，洗头按摩安排上😀，舒服后发现，这家店的按摩小妹小伙都是缅甸人</p> <p class="ql-block">11.8这一天。骑个小电驴，芒市满街跑，有点累，但也挺好玩😀第一站：树包塔。其实是吃早餐路过😀</p> <p class="ql-block">老闺蜜👭</p> <p class="ql-block">菜市场的早点摊</p> <p class="ql-block">网红早餐，烂路早点</p> <p class="ql-block">勐焕银塔</p> <p class="ql-block">感叹一下这个设计！低角度拍摄，致敬设计师🫶</p> <p class="ql-block">一排小银象</p> <p class="ql-block">第一眼看去，会不会联想到尼泊尔猴庙的智慧之眼</p> <p class="ql-block">银塔处眺望金塔</p> <p class="ql-block">电动车只能骑到山脚下，沿路往山上骑，就会自动断电，还是第一次遇到，长见识啦</p><p class="ql-block">姐姐妹妹手拉手，走走停停，小累，休息一下，牛油百香果奶茶</p> <p class="ql-block">11.9旅程结束，午后回京。</p><p class="ql-block">一早，烟火气浓厚的菜市场转了</p><p class="ql-block">豆腐用叶子包起来</p> <p class="ql-block">蜂涌</p> <p class="ql-block">这是啥？</p> <p class="ql-block">这又是啥？</p> <p class="ql-block">走步道，览美景，健身心，悦心田。</p> <p class="ql-block">银塔有个最佳拍摄角度。没去拍，稍有遗憾，但同时姐妹之间说了更多贴心的话，真好！</p> <p class="ql-block">午餐：继续骑个小小驴，直奔网红可哆咪</p> <p class="ql-block">常规操作：博物馆。居然没要求出示身份证，自己填一下姓名电话身份证号就可以了。</p> <p class="ql-block">特别可爱的一小只。女主人和她的朋友们从黑龙江自驾到祖国最南的边境👍，</p> <p class="ql-block">从海南吃的云南</p> <p class="ql-block">偶遇直播傣族舞的几个小姑娘</p> <p class="ql-block">稻城亚丁，重庆，还没有去过</p> <p class="ql-block">11.9藏在巷子里的宝藏稀豆粉吃了。店主驮着背，店里店外收拾的很干净，寻找这个店时，口碑非常好，和他沟通时，很风趣，特别是自信！虽然身体先天有点问题，但是一门手艺一个好的口碑给他的那份自信，特别好，点赞👍，哦，还有，比之前吃过的两家店还便宜一块钱😀</p> <p class="ql-block">最后突发奇想，无聊的买了两块缅甸布料，准备回京后自己动手霍霍着玩儿，万一能做成个裙子呢👗</p><p class="ql-block">店主就是这个小姑娘，说话轻轻弱弱的，大大双眼皮眼睛，21岁小姑娘，和其他缅甸女孩不一样，不黑，白白净净的。来中国2年了，估计应该是手续齐全，否则就要被遣送回国了。</p><p class="ql-block">此次，在腾冲瑞丽芒市，听到不同人不同版本讲述缅甸打仗的事情，听着河对面的枪炮声，我国这边正常生活，有一位出租车司机说的好，有解放军我们就什么也不怕！</p> <p class="ql-block">回家，结束此次旅行🧳</p>