我的每一天

瘦骨寒梅

再过四个月我就满九十三岁了，我生活的很自在，也很充实。

早上我六点过醒，在床赖上十多分钟，量量血压，一般多是高压130以内，低压70左右。然后起床洗漱，服了头天晚上泡的虫草，西洋参汤，也同时服一片降压药。尔后出门沿小区围墻快走五圈三千米，慢走一圈放松。回家保姆帮我擦了一下身上的汗，换了汗衣，休息片刻，早餐，早餐：一盘苹果，一碗小米大枣粥，一个鸡蛋，饭后一小袋益生菌。白天在沙发上混寿缘，上午，下午午又在客厅，门厅各中速走二十分钟，总之每天走行在七公里左右。中午饺子或抄手面条，下午吃几个巧克力。晚饭随意吃点肉食菜饭。睡觉前冲个热水澡，增加血液循环，喝200克酸奶，静坐半小时帮助睡眠。