<p class="ql-block"> 周末愉快，亲爱的朋友们！抱歉又来打扰大家的视线啦哈哈，最近的我用一个词来形容，那就是“显眼包”嘿嘿嘿。这个周末，我过得格外快乐，仿佛生活的每一刻都充满了甜蜜，而这当然离不开我超额的运动量。</p> <p class="ql-block"> 周六，我跟随近两年最喜爱的驴窝户外团队，前往圭峰山爬山，并在时隔七年之后再次目睹了那片迷人的红叶。尽管天空不作美，中途下起了小雨，圭峰山的土路因此变得湿滑，领队出于安全考虑提前结束了行程，但这一切并未影响我的心情和眼前的美景。美极了，嘹咋咧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 虽然昨天的爬山有些匆忙，也留下了一些遗憾，毕竟在山上的时间太短，观赏美景的机会有限，身体也有些疲惫。我虽然热爱爬山，但身体素质并不理想，尤其是秋冬时节，腰椎间盘突出的老毛病时常让我感到全身酸痛，腿脚麻木。刚上山时，脚踝无力，膝盖发酸，下山时路途湿滑，几次险些摔倒。还好，多年的滑冰和羽毛球经历让我具备了一定的平衡能力，最终有惊无险地完成了这次旅程。尽管如此，爬山的速度还是慢了许多，未能尽情欣赏漫山的红叶。不过，热爱运动的我总有办法应对这些问题。因为对圭峰山的路况比较熟悉，我特意准备了护膝、登山杖，还带上了雨衣。喜欢爬山的朋友们，建议你们也备一件便携雨衣，山里的天气变化莫测，雨衣不仅能挡雨，刮风时还能保暖，休息时还能当防潮垫，可谓一举多得。继续刚才的话题，除了这几件爬山神器，我还穿着速干T恤、以前打球时的YY外套，再加上神仙姐姐代言的冲锋衣外壳，这种多层穿搭非常适合爬山，冷了就穿上，热了就脱掉，既能防止感冒，又能避免失温。前几天听说有人在冰瞐顶因天气变化失温身亡，真是令人痛心。爬山是一项既能锻炼身体、欣赏美景，又能陶冶情操的运动，还能产生大量多巴胺，让人兴奋开心，缓解压力，甚至治疗抑郁。但安全始终是第一位的，切记，切记，切记！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天本该在家好好休息，但我却早早醒来，许久未拍日出，便决定去大明宫转转。早上的能见度很高，日出前还能看到东南方向的远山，天空晴朗，但我期待的日出却未能如愿。于是，我随意拍了几张照片后便回家了。这个周末的运动量确实有些大，但也十分充实。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 保持年轻的心态其实很简单，多做一些让自己开心的事情，多结交一些让自己心动的朋友，多出去走走，多看看四季更替的美景。爬山途中的一次善意相助，或是开心时的一次交心互动，无论是言语、书信还是心灵交流，都能让人脉搏加速，心跳不已，或心静如水。生活中的甜蜜和美好需要我们去发现、去创造。这个周末，我的生活充满了甜蜜，真的非常开心😁😁😁。我觉得自己是一个情商很高的人，总能找到让自己傻乐的理由😊😊😊。下面分享的视频中，我借用朋友拍摄的部分才是精华，其余部分则是我胡拼乱凑，只希望能让你们感受到这份生活中的简单而浓郁的甜蜜。周末愉快，周末幸福哦🌹🌹🌹</p>