<p class="ql-block"> 在霜降到立冬的这十五天里面，是冬季来临前养肝补肝的黄金期。所以在霜降到立冬期间，切勿吃一些燥热的食物，比如辛辣，烧烤，油炸之物不宜吃，以免扰动虚火，适当吃一些滋阴养肝的食物，例如冬瓜、红枣、黑豆、红肉等。</p> <p class="ql-block"> 温馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.请家长结合本周的食谱，合理安排幼儿的晚餐。</p><p class="ql-block"> 2.如当天食谱中有幼儿禁忌的食材，请及时告知老师。</p>