<p class="ql-block" style="text-align:center;">炒鸡心</p><p class="ql-block">食材：鸡心，胡萝卜，奶白菜，</p><p class="ql-block">配料：花生油，咸菜，小葱，盐，生姜料酒</p><p class="ql-block">步骤：</p><p class="ql-block">1.将鸡心剪开，洗去血块，沥干水份后用盐，生姜，料酒腌制15分钟</p><p class="ql-block">2.将胡萝卜去皮，洗净切片备用</p><p class="ql-block">3.奶白菜洗净后去叶留梗，切段备用</p><p class="ql-block">4.热锅下油，放入鸡心翻炒2~3分钟，加入胡萝卜片，奶白菜梗，咸菜一起翻炒2分钟，加盐，加少许水，焖煮2分钟即可。</p> <p class="ql-block">功效：补血益气，保护视力</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">咸炝蟹</p><p class="ql-block">食材：咸炝蟹</p><p class="ql-block">配料：白糖，黄酒</p><p class="ql-block">步骤：</p><p class="ql-block">1.将咸炝蟹自然化冻，清理干净后，切成块，放入盘中</p><p class="ql-block">2.在咸炝蟹上淋上黄酒，撒上白糖即可。</p> <p class="ql-block">功效：清热解毒，养筋活血</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">桂花百合</p><p class="ql-block">食材：兰州百合</p><p class="ql-block">配料：桂花，蜂蜜</p><p class="ql-block">步骤：</p><p class="ql-block">1.将百合去蒂，削去黄褐色的斑点，洗净沥干水份</p><p class="ql-block">2.将清洗好的百合放入锅中，隔水蒸8分钟，出锅后加入桂花和蜂蜜即可。</p> <p class="ql-block">功效：养阴润肺，清心安神</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一切就绪，我们开始吃饭吧~</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">餐后水果：木瓜</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">2024.10</p>