营养神经

悠然自得

　　神经由中枢神经、支分神经和神经元组成。

她们有一个特点，这就是，与精神状态有关。

可以说，养护好神经元就是保养了神经系统，神经系统就如高级机械的线路系统，分主线路、支分线路和各个接触点，线路不通机械报废，线路错乱机械不转。而神经元不单是接触点，更是神经系统的组成单位。

可见神经元对我们的重要性。也可以说，机械的动力源于线路，人的活性在于神经元。

　　早几天就想说一说，保养神经元的方法，这既是养生理论，也是康养思想的重要组成部分。

神经系统很复杂，她的状态直接关系到我们自身的反应能力，以及思维的滞敏状态。

如果神经元损伤或者淤堵，就会出现反应迟钝或者退化现象，那么就标志着这个人已经老化了。神经元虽然很小，但她是极为复杂的单位，是由神经主体细胞、枝梢细胞、树突、轴突、髓鞘、突触、感传原液等组成。

　　怎么养护神经元呢？

一是注意食物，不要服用太刺激的食品，如太辣的食物、太冷的食物、太油腻的食物、吃迷幻药等；

二是注意饮料，如不过度饮酒、不过量的辣饮 凉饮 酸饮、不长期超量饮用浓茶和太过刺激的饮料等；

三是不过度劳作、不做长期超体能的活动，这些都容易损害神经系统。不要太过懒惰，太懒的人会使神经元进入休眠，太过刺激的运动或者长期兴奋活动，或者经常处于恐惧的状态 ，都会损伤神经元。

另外，吸食大烟、过度吸食小烟等，也会出现神经麻痹现象。长期熬夜，严重的会出现头晕目眩，头脑不灵活，四肢发麻心焦躁的状态。

 以上这些都可使神经元伤损，使人进入反应迟钝或者痴呆状态。

　　所以我们除了注意上述各点外，还要学会养护，方法就是，每当你自己休息好了以后，采用最舒服的体式，放松自己，特别是思想意识，关闭对外的感知，这是养护的关键！

此种方法对于恢复神经系统，对神经元的修复乃至对于延缓衰老都有很好的作用。

寂止和体功法等也可以对身体进行保护和修复，如禅修高僧身轻体健，老龄人因血管好而年轻化，思路清晰口齿敏捷等。保养好神经系统乃至神经元，最起码的老年也不会痴呆。

以食物赡养身体，

以身体赡养精神，

以精神温养神经，

以神经提高精神，

以精神提高生活质量。

生命在于神经，生命在于精神，生命在于生命能。而理念心态和情绪，是生命能高低的主宰，唯愿有缘的人觉察。

摘自《与心对话》善界 著