<p class="ql-block"> 花有花期，木有成时，时有四季，命有轮回。时光知味，霜降已过，愿家人们好事成双（霜），喜从天降。今天走进情绪营学习的家人们总想足够的通达，足够的走向自己，甜出来，做自己，这是我们一生中最重要的一次决定！你瞧，每个人怀惴着希望，脸上挂满笑容，呼朋唤友，即将开启两天一晩的学习。</p> <p class="ql-block"> 英姿飒爽的薛菊萍老师，脸上挂着千年不变的温暖笑容，让家人们瞬间心生暖意，陶醉在“好情绪好教养”课程的滋养之中。她在同理共情大家，是否曾在春风得意时感到自满？又是否曾在落魄失意时一味沉溺？如何情绪平和是我们需要学习的，父母心怀芬芳，孩子自然自带光芒。</p> <p class="ql-block"> 首先，介绍这样一群人：她们来自各行各业，却有一个共同的称呼——父母。他们放弃了休闲娱乐的陪家人孩子的时间，诠释着爱心与责任的理念。这样用心用爱的场景，不仅生动诠释了助教们对教育事业的深情厚谊，也为未来学员的成长之路铺设了温馨的基石。</p> <p class="ql-block"> 谦和慈柔的高虹老师，从人类的七种基本情感——喜、怒、哀、惧、悲、恐、惊开始讲起。如果许多消极情绪在体内淤积沉淀，就像无意识之闸被猛然打开，深深地埋藏在自己的身体里。而当今速度多变压力之下的宣泄：失眠、焦躁不安、易怒、满腹委屈、情绪低落、食欲不振，而 自我调适与舒缓之道： 男士常倚重之三大手段——饮酒、吸烟、纵情娱乐；女士则偏好于：美食、沉睡、购物狂欢。 然而，这多仅解一时之急，甚或诱发不良习性之形成。</p> <p class="ql-block"> 高虹老师给予我们转化情绪的法宝——提升认知。<span style="font-size:18px;">借助塞翁失马焉知非福故事的启迪，让</span>我们明白无法改变事情的发生（外因）但是我们可以改变对事情的看法 。“福无双至，祸不单行”实为人生常态，知止而后有定。福气来了要分出去些，灾祸来了接受。乐受不迎，苦受不拒，方得内心圆满！</p> <p class="ql-block"> 感恩我们的父辈在五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲之年，本可以在家享享清福，却还在为我们的家风建设做出自己的一份力，为后代积累福气！他们严于律己，宽以待人。不顾身体疲劳，坚持在课堂学习一天的时间！为我们指点育儿迷津，谆谆教诲要遵循天道人性，按规律去办事，育儿即育己，只需言传身教即可，为我们做出更好的榜样的力量！有您们这样的智者真好，我们才不会在物质世界迷茫，追本溯源，本立道生！听着他们的话，真正感受到祖辈传承的力量！在他们活的通透的年纪，我们真的应该多听老人言，因为那是每一代人用生命谱写的篇章和生命创造累积的总和，放心吧，长辈们，我们将踏着您们的足迹一路前行！</p> <p class="ql-block"> 家人们在休息术中静下来，让思绪纷飞定下来，找到美好的感觉。放松下来相当于给身体心灵一次滋养！感谢这静谧的时光让人反思成长。</p><p class="ql-block"> 家人们能量满满，接下来薛老师带领大家做了拖拉机操，在越来越快的节奏中，让四肢灵活起来，激发大脑的潜能！玩中学，学中玩，这是一种快速的学习方式。</p> <p class="ql-block"> 独乐乐不如众乐乐，家人们都踊跃上台，把自己的收获分享出去也是爱的传递，在主持人口吐莲花的引导下，在场的每位家人都感受到了内心的火花慢慢被点燃起来。</p><p class="ql-block"> 郑红霞老师分享学习收获：第一任由情绪自然流露，该哭就哭，不使情感深埋心底，暗自消逝。第二情绪消解之道：借由认知升级，运用维度ABC理论剖析情绪之源。 但需铭记，认知之提升非一朝一夕之功，而是一场漫长学习之旅。</p> <p class="ql-block"> 高老师对我们学习的每一个环节都安排得严谨紧凑，并与家人进行了游戏互动体验。让我们一起与情绪共舞，体验被幸福心流击中的美妙感觉！活动中体验各种情绪时，大家都异常激动，讨论十分热烈。</p> <p class="ql-block">觉察情绪，是一种能力是个看见真实自己的过程，</p><p class="ql-block">你和情绪的关系是蓝天和白云的关系，你的情绪不是你。</p><p class="ql-block">那个没有被打压，没有被限制没有被贴上各种标签。</p><p class="ql-block">那个最初的没有被污染的生命底色才是我们本来的样子。</p><p class="ql-block">那个善良的充满无限力量和智慧的你才是真正的你。</p><p class="ql-block">最好的养生是养情绪，最好的放生是放过自己。</p><p class="ql-block">心情的天空一直都在，只是情绪的云来了又去！</p> <p class="ql-block"> 第二轮分享家人们对下午课程情绪觉知与洞察感触颇深， 人需学会表达自我，并敏锐捕捉他人情绪之微妙变化。 我们可以表达情绪，“我很生气，我很愤怒”，而不是情绪的表达！这是我们开始管理情绪的第一步。这是不是比以往孩子发脾气父母5种错误的应对方式吼回去、冷暴力、逃避、恐惧和痛恨要好得多 ，大家要不要用起来，是要还是一定要？一定要！</p> <p class="ql-block"> 每位家人真诚的分享感动着我们，我们做为一个人有情绪，有喜怒哀乐都是很正常的事，每份情绪后面都有自己的正面意义和能量，我们要学的就是让它没有伤害的表达，像治洪水在于疏导而不是淤堵。认知不同，情绪不同，结果不同；改变认知，改变情绪，改变行为！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 晚上 到了分享困惑环节，高老师总是能细微的体会到每个人的情绪，不用讲道理，只用激发每个人本自具足的潜能，相信谁都可以的决心，这也是给予孩子最好的力量！感谢您的专业引导。</p> <p class="ql-block"> 许多家人感慨地说，通过学习，他们才知晓自己的情绪开关所在。学会在关键时刻适可而止，离成为温润如玉的谦谦君子和窈窕淑女就不远了。做我所学，进而教我所做，没有什么话比做起来能打动孩子的心。孩子的天性是模仿，您，您身边的环境和您想企及的高度是他最好的学习方式。给孩子创造一个爱心、责任、付出的成长的环境，构建他对世界，对他人的价值观，这便是精英教育了！父母们知道从哪里开始了吗？学习，唯有父母学习改变，重要的不是您在哪里？而是您在干什么？</p><p class="ql-block">今天有今天的美妙</p><p class="ql-block">明天有明天的精彩</p><p class="ql-block">亲爱的伙伴们，我们一起期待明天的课程</p><p class="ql-block">今夜，晚安好梦🌹</p>