<p class="ql-block">时间：2024年10月26日（星期六）</p><p class="ql-block">天气：多云16°/10°</p><p class="ql-block">户外组织：一二山户外俱乐部</p><p class="ql-block">户外人数：10人</p><p class="ql-block">户外强度：17.2公里</p><p class="ql-block">户外徒步穿越线路：鲁家滩一桥～东塔～鞭塔～铃铛塔～谷积山～清风坪～鲁家滩二桥</p> <p class="ql-block">秋季时分，红艳夺目，煞是迷人。黄栌、元宝枫等彩叶树错落有致。远观红叶美景气势磅礴……</p> <p class="ql-block">秋天那满山遍野的红叶犹如一团团火焰，照亮了整个山野，让人感受到热烈的氛围。</p> <p class="ql-block">黑枣一般指君迁子含有丰富的维生素与矿物质，还含有帮助身体代谢的维生素b群和促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等，可增强体内的免疫力，对贲门癌、肺癌、吐血有明显疗效。有滋补肝肾、润燥生津的功效。除此之外，君迁子最大的营养价值是它含有丰富的膳食纤维与果胶，可帮助人体消化和软便。君迁子的种子可入药，有止渴、去烦热，令人润泽，镇心，是清热药、止咳药。君迁子有加强补血的功效，和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。君迁子材质优良，可作一般用材。</p> <p class="ql-block">黑枣性味比较温甘，归于心、脾、胃经。它具有健脾和胃、养血补气的功效，对于脾胃虚弱导致的气血亏虚、神疲乏力、畏寒怕冷、手脚冰冷的人来说，吃黑枣可以提高人体的免疫力。</p> <p class="ql-block">秋天的山上，红叶如火如霞，装点着大自然，让人流连忘返……</p>