<p class="ql-block"> 早晨，五点五十准点起床。简单的热身，就开始了锻炼。</p><p class="ql-block"> 八段锦养生，人到中年，身体素质越来越不行了。</p><p class="ql-block"> 去年的时候，还没有那么明显。今年也许是更年期到了，脾气，涵养，忍耐度……所有的都好像开始走向下坡路了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 不想老去，那么就得付出。</p><p class="ql-block"> 过去的器械锻炼，简单的防身格斗，已经不能适应现在状况下的我了。</p><p class="ql-block"> 人到中年，什么都是浮云，只有身心的健康才是最重要的。</p><p class="ql-block"> 去年的时候，小友的尕爸我的老同学就因为，更年期的原因和单位领导老是吵架，闹矛盾，不得不提前退休了。他比我大一岁，今年五十五。看来五十四是男人的一个坎。我今年也步入了更年期。情绪时好时坏，也不知道什么原因就会生气和发怒，很像我的老同学去年的模样。</p><p class="ql-block"> 既然，避免不了，逃不开这坏脾气的更年期，就开始科学的锻炼，进行自我调整。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 出拳的速度像蜗牛，腿都好像硬成了水泥块。</p><p class="ql-block"> 踢腿，青龙摆尾，弹腿…咋看着像小狗摇尾巴……</p><p class="ql-block"> 软绵绵的，所有的……蚂蚱都踩不死吧。</p><p class="ql-block"> 四年半的时间，眼睛里再也看不见犀利和警惕了。</p><p class="ql-block"> 废一个人最好的办法就是让他没有生活的目标，这就是我脱离原来工作付出的沉重代价。</p><p class="ql-block"> 暮色苍苍，垂垂老矣的状态，我很不喜欢的状态。我必须苟和卷了 。</p><p class="ql-block"> 妻子骂了，昨天下午。</p><p class="ql-block"> “你还想回到十八岁吗！？”他看着大汗淋漓锻炼，出拳，踢腿……发神经的我骂道。</p><p class="ql-block"> 放弃原来的，养生为主，才是最重要的。</p><p class="ql-block"> “这个看起来还不错！柔柔的，慢慢的……太极拳吗？！”</p><p class="ql-block"> “不是！武当的八段锦，养身的，等我练熟悉了，你也和我一起练！”我对她说。</p><p class="ql-block"> “算了！我才不想和你一样神经呢！我跳跳广场舞就好了！你那个踢腿，弯腰的我做不来……”</p><p class="ql-block"> 没在管她，她上完卫生间又睡去了，不到太阳晒屁股是不会起床的，已经习惯了她周末的贪睡。</p><p class="ql-block"> 呼吸，吐纳……滋润，自然，惬意我一个人的早晨。</p><p class="ql-block"> </p>