岁月匆匆，养心为重

孺子牛

梁實秋先生說，人啊，過了50，就覺得一年不如一年；過了60，就感到一月不如一月；過了70，就深覺一日不如一日；過了80，那就一時不如一時了！

所以啊，不管你以前多么辉煌，多么富裕，身体有多棒，多么春风得意，年岁不饶人啊。不管你处在那个年龄段，过了五十就不要逞强，量力而行，尽力而为，别去争强好胜了，能把自己弄好，别给他人添麻烦就是在帮助别人，这点要有自知之明，活的要通透些，把重点放在养心上，多开心，找乐子！

梁实秋先生以其独到且深邃的洞察力，揭示了岁月在人身上留下的深刻印记。他指出，当人跨过五十岁的门槛后，便会萌生出一种每一年都大不如前的感觉。五十岁，仿佛是人生的一道分水岭，身体机能再也无法重现往昔的蓬勃活力，精力也难以再如年轻时那般旺盛。往昔轻而易举完成的工作，如今做起来或许会稍显吃力；曾经可以毫无顾忌地挥洒热情，如今却因体力的限制而不得不有所节制。

到了六十岁，岁月带来的紧迫感愈发浓烈，开始察觉到每一个月都在走下坡路。仅仅一个月的时间，身体的改变、精力的衰减似乎就更为显著了。过去在一个月内能够达成诸多事务，现在或许只能完成其中的一部分。曾经能够在一个月里游历许多地方，与众多朋友会面，如今却只能在有限的区域内活动，和为数不多的亲友相聚。

一旦过了七十岁，这种感觉会进一步加剧，深深觉得每一天都在衰退。每一天的变化都能够清晰地被感知到，早晨醒来的时候，也许会发觉身体较前一日更为沉重，精力也更为匮乏。曾经能够整日忙碌不停歇，现在可能仅仅只能在上午或者下午做一些简单的事务，剩余的时间就只能休息了。

而到了八十岁，那便是每一时辰都在变化了。每一个小时里身体的状态都在发生改变，也许前一个小时还能够勉强坐起来阅读书籍，下一个小时就只能躺着休息了。每一个小时精力都在逐步消逝，对于时间的流逝以及自身状态的变更有着更为敏锐的察觉。

过了五十岁之后，身体机能就开始逐步衰退，精力也不再像过去那般充沛，在这个时候逞强往往只会带来坏处。所谓的量力而行，就是要清晰地知晓自己的能力界限。举例来说，在体力劳动这一方面，不要妄图去承担过于沉重的体力活，像是搬运重物之类的事情，如果强行去做，极有可能会使自己受伤。而尽力而为则是在自己能力范围之内，将事情做到极致。这绝非是消极怠工，而是一种充满智慧的生活态度。

争强好胜在年轻的时候或许是一种积极进取的表现，然而过了五十岁，这种心态极有可能会引发更多的负面效应。因为在这个年龄阶段，身体和心理的恢复能力都已经有所下降，过度的竞争压力可能会对健康造成损害。例如在职场上，如果还像年轻人一样争着晋升、加薪，就可能会面临巨大的工作压力，而这种压力也许会引发各种各样的健康问题。

不麻烦他人也是一种极为重要的品德。人过五十，自己的生活可能会遭遇更多的变数，身体可能会出现各种各样的小毛病。要是还像年轻的时候那样莽撞行事，就可能会因为自己的过失而给家人、朋友带来不必要的困扰。比如因为自己逞强去做超出能力范围的事情而受伤，家人就需要花费时间和精力来照顾自己。所以，要有自知之明，懂得在恰当的时候退让一步，这也是一种活得通透的表现。

年龄增长之后，生活的重心应当放在养心之上。养心是对自己内心世界的悉心照料，随着岁月的流转，我们历经了太多的风雨，内心难免会有疲倦和伤痕。

养心就如同给内心的花园除草、浇水、施肥，从而让内心充满宁静与平和。我们能够通过阅读经典书籍，在文字的海洋里汲取智慧的养分，让自己的心灵得到滋养；也可以沉醉于绘画书法之中，用笔墨来抒发内心的情感，在一笔一划之间寻觅内心的宁静。

此外，我们还应当积极探寻获取开心和乐趣的方式。这可以是与老友相聚，共同回忆往昔的趣事，分享彼此的生活点滴，在欢声笑语之中感受友情的温暖；也可以是培养新的爱好，例如学习一门新的乐器，在从生疏到熟练的过程里，享受每一个音符带来的快乐；或者投身于大自然，漫步在山林之间，聆听鸟儿的鸣叫，观赏花开叶落，感受大自然的神奇与美妙，让自己的心灵在自然的怀抱中得到放松和愉悦。而且，在这个阶段，我们还应该更加注重健康的生活方式，规律作息、合理饮食等都是保持身体状态的重要因素。比如每天早睡早起，保证充足的睡眠，这有助于身体机能的恢复；饮食上多摄入蔬菜水果等富含营养的食物，避免过度油腻和刺激性食物，能够为身体提供必要的能量和营养，减少疾病的发生概率。