<p class="ql-block">小区里有一个令人羡慕的群体，那就是我们的舞蹈队。</p><p class="ql-block">转眼舞蹈队已经活动了四五个月了。</p><p class="ql-block">tina是舞蹈队组织者。她当初的想法很简单，就是想通过跳舞锻炼下身体，让有毛病的肩周和僵硬的四肢能够活泛起来。</p><p class="ql-block">tina 请来了来自新疆库尔勒的珍珠老师，教大家跳新疆舞。</p><p class="ql-block">珍珠老师的基本功很好，舞姿优美，眼睛灵动，一招一式有着新疆人的味道。她即会男步也会女步，是一个非常称职的舞蹈老师。</p><p class="ql-block">报名参加舞蹈队的有二十几人，经常参加活动的仅有十二三人。这个年纪段的人还是有些身不由己哦，有的人要临时照顾孙辈，有的人要出国小住，还有请假外出旅游和探亲访友的，大家要保持全勤不大可能。</p><p class="ql-block">队伍里五十年代出生的人有五个，年龄最大的70岁（本人）。人数最多的是62-64年出生的人，她们的年龄刚好过了六十岁，体力和精力都是最佳时期，最小的那位58岁。（最近又来了一位77岁的老大姐，好佩服她呦。）起初我们一星期上两节课，现在增至三节课。</p><p class="ql-block">跳舞的人中舞蹈基础为零的占大多数，但姐妹们的学习热情非常高涨。大家跟着老师一遍又一遍的学习，掌握动作要领。折腕，绕指，呼吸，提气，三步一抬，碾步……</p><p class="ql-block">这段时间我们已经学习了《新疆人》《美丽古丽》《苹果香》等三个舞蹈。尽管大家的动作还不十分规范，舞姿还不优美，但通过学习，我们的肢体灵活了，手腕，大臂，小臂的舞动基本自如了。心灵得到了升华，体力增强了，肩周和肘关节的毛病也微微得到了改善……</p><p class="ql-block">最最重要的一点，你我她的朋友圈子扩大了，社交广泛了。原本生活在一个小区相互不认识的人通过跳舞熟悉了。哈哈！现在舞蹈队里已经有人结伴出行了！这些都为我们寂寞的退休生活增添了一抹新绿……</p><p class="ql-block">姐妹们退休前职场经历各异。其中有两个部队转业的兵妹妹；有两个高中英语教师；有一个从美国回来的lt精英；还有从国航，电信，银行等国企退休的人员；也有两三个自主创业的私企老板……</p><p class="ql-block">邻居里面真是藏龙卧虎啊！一次舞蹈队组织外出聚餐，十几个人中竟有好几个人开车前往，不会开车的只有区区三个人，我就是那三个人之一，深感愧疚啊！车型就不细说了，反正那天我蹭坐的是于院长的一辆豪华版的奔驰车。</p><p class="ql-block">tina还邀请邻居瑶妹妹给大家做辅导，以巩固老师教授的知识。此瑶乃是北航84年的毕业生，如今已经退休了，目前在北航校友会担任舞蹈教练，能在百忙中辅导大家，真是感激不尽！瑶妹妹除了辅导，还教给大家一支叫“雪儿达瓦”的藏舞。优雅的藏舞令人耳目一新，即刻有要学习的冲动……后来她又教了支“碾步组合”开头部分。藏舞韵味浓烈，舞姿优美，令大家意犹未尽……</p><p class="ql-block">如今我们已经被舞蹈的魅力深深的吸引了；每天晚上大家都会不由自主的去会所操练；做形体练习，复习课堂上学过的动作；一个小时下来已是大汗淋漓。</p><p class="ql-block">我们不求成为一个优秀的舞者，只求锻炼体魄。成为一个“身心健康，心态平和，有追求”的长者。轻松愉快的度过“最佳”期的老年时光。</p><p class="ql-block">（小区里一块唱歌的两个年过八十的老大姐对我们说：七十岁是退休后最好的阶段，过了七十五就力不从心了，你们要珍惜这段时光呦！）</p><p class="ql-block">的确如此！我们一定要抓紧时间做任何想做的事情，包括旅游，码字，跳舞，唱歌等等。</p>