<p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝734天</p><p class="ql-block">2025.3.10</p><p class="ql-block">六段锦：25分钟</p><p class="ql-block">混元桩：50分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 早上练三宝会更安定，现在感觉每一节都拉伸得特别特别舒服。练完六段锦就给高三老大拍背，在晃背时完全进入内在，晃出很多的寒，让我右手臂整个冰凉。拍背非常放松，孩子盖着厚被子，当很放松时，再厚的被子都无法阻挡渗透。声音特别好听，完全专注，拍得停不下来。体验这种感觉非常的美妙和难得。</p><p class="ql-block"> 特别感谢飞哥昨天从成都来南充指导我们。再次感叹，方法不对，努力白费。听君一席话，胜读十年书。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝733天</p><p class="ql-block">2025.3.6</p><p class="ql-block">六段锦：25分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑。知道目标，便可以聚焦。今天晚上和初二孩子咨询，处理他返校的各种神经条件反射情绪和情绪推动的躯体症状。做完后，他表示想到去学校有些小激动，没有躯体反应。我告诉他即便有点什么，那也是好事，身体症状表现出来时恰好就是干预问题的最好时机。哪里不舒服就拍哪里。</p><p class="ql-block"> 一般来说孩子们到了无法去学校这一步，一定是厌学情绪的躯体化累积到很严重了。早发现早解决！</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝732天</p><p class="ql-block">2025.3.6</p><p class="ql-block">六段锦：25分钟</p><p class="ql-block">混元桩：30分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 很高效的工作</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝731天</p><p class="ql-block">2025.3.5</p><p class="ql-block">六段锦：25分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 从早到晚上了13节课。空隙间写了书稿4500多字，特别有灵感，手敲在键盘上，文思如泉涌。实践着高效学习，高效工作。感谢团队伙伴们每天忙忙碌碌为生命服务！</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝730天</p><p class="ql-block">2025.3.4</p><p class="ql-block">六段锦：25分钟</p><p class="ql-block">混元桩：30分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 课多，加讲座。晚上回到家还是挤时间练，练了更舒畅。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝729天</p><p class="ql-block">2025.3.3</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 今天早上7：20要出门上班，还是坚持卯时练三宝。从早到晚的课，很刺激。感谢有三宝补充精气神。今天工作之余做了很多工作，非常高效，身心舒畅，聚精会神后，效率大大提升，而且灵感不断。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝728天</p><p class="ql-block">2025.3.2</p><p class="ql-block">六段锦：55分钟</p><p class="ql-block">混元桩：70分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 家庭教育中，家长对孩子的影响力取决于家长有助力孩子解决问题的能力。家长能够帮助孩子解决一些什么样的问题呢？首先目前很多学生存在的是身体精气神不足的问题，睡眠不够等问题……这一点，家长学会两天一夜的古中医手法就可以做到。</p><p class="ql-block"> 还有就是在孩子迷茫时能够给他们一些智慧的指引，这一点会难一些。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝727天</p><p class="ql-block">2025.3.1</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：120分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 卯时站桩，一天都精神十足。</p><p class="ql-block"> 今天的咨询，感触很多。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝726天</p><p class="ql-block">2025.2.28</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：70分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 《身心同调》让心理咨询更简单高效并彻底。</p><p class="ql-block"> 其实没有什么心理疾病，只是身体五脏六腑不协调，身体气脉不通，产生了情绪带来的身体堵塞。认识到这个，心理咨询师和来访者都将充满极大的信心。</p><p class="ql-block"> 早上站桩结束给小儿子揉腹，他一起床拉了好大一堆便便。每日排通便便，人会更健康。揉腹不仅很好解决身体问题还能解决情绪问题。</p><p class="ql-block"> 这样的古中医手法值得每个家庭拥有。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝725天</p><p class="ql-block">2025.2.27</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 昨晚和儿子聊天，发现这小伙子真挺让人欣喜，他找到了自己的热爱，有自己的独立思考，并对未来有明确的规划。听他讲话，让我很受益！儿子说和我聊天会让他思路清晰，有很多灵感和感悟。讲给别人听会让自己成长更快。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝724天</p><p class="ql-block">2025.2.25</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 最近接到很多学生家长的咨询，从小学生到大学生，家长非常着急。我们很希望父母和孩子早点跟着坦坦学习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 陈卫英练习养生三宝725天</p><p class="ql-block">2025.2.26</p><p class="ql-block">六段锦：35分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 带大学生进行高效学习，一百多人的课堂都很投入，太开心啦。学生可以每次课拿到收获走出教室。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝723天</p><p class="ql-block">2025.2.24</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 在站桩中，能够明显感受到身体的变化，心性的安定，每一天好像都在进步一点一点，这种内观的感觉很好。了解自己就必须在安定下才做得到，仿佛一面平静的湖水才大概能映照出蓝天白云的真实。如果波涛汹涌，看见的只有扭曲。心如湖，保持明镜一般，方可接近真相。</p><p class="ql-block"> 今天开始给大学生上课，准备带他们高效学习，真学习，打破假学习。很多大学生听课就在假学习。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝722天</p><p class="ql-block">2025.2.23</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：20分钟</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝721天</p><p class="ql-block">2025.2.22</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：20分钟</p><p class="ql-block"> 有了中医手法，家人病痛不慌。昨晚大儿回家说头痛，痛得想吐。十一点过，我给他扎了风池，滚了头，疏通胆经，大概二十分钟，他说不痛了。今天早上问他，也说不痛了，但希望我中午继续给他调一下。高三孩子不容易，压力，晚睡，高强度学习，都会带来身心不适。有了中医手法，心安不惧！</p><p class="ql-block"> 今天坦坦老师们组织公益活动，看到朋友们一整天在坦坦坚持练功和练手法学习，热火朝天，真好。也听到两位家长反馈孩子严重的躯体症状，在老师们调理下，现在都没有了。每个家庭有个会中医手法的父母，孩子心理问题会大概率降低。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝720天</p><p class="ql-block">2025.2.21</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：120分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：20分钟</p><p class="ql-block"> 今天站桩很轻松，六段锦已经很享受拉伸感，明显不同于原来表皮发力的状态。站桩中，突然有了课程整合的灵感，特别开心。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝719天</p><p class="ql-block">2025.2.20</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：20分钟</p><p class="ql-block"> 昨晚看空谷老师的书，停不下来，震撼，赞叹，这几天都连续看书，老师讲的心性课程，佛法课程非常高深和究竟，在文字中汲取明师智慧真的太幸福啦。内心不断庆幸，幸好遇到了老师，没有去走弯路，没有踩那么多坑。空谷老师说在传播大道上，从来都是公益……老师践行了好多年！真的敬佩无比！</p><p class="ql-block"> 今早权衡后也从站桩中拿出一小时来看书。好久不曾这样一天几小时专注阅读，这种感觉真好，有种心上的灰不断被拂去，心越来越宁静平和的感觉。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝718天</p><p class="ql-block">2025.2.19</p><p class="ql-block">六段锦：55分钟</p><p class="ql-block">混元桩：120分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：20分钟</p><p class="ql-block"> 五点一到，二话不说翻身下床，然后给自己一个赞，每天起床很顺利啦。将好习惯变为一个个程序指令身体会有记忆。</p><p class="ql-block"> 今天练三宝的几点收获：</p><p class="ql-block">1.没有了边界：有几个时间，气脉反应整个人突然变大，身体仿佛消失一样，就和很大的无边空间融在一起了。一念这就是空吗，没有形骸，没有执着，没有偏见，没有情绪，与万物一体……</p><p class="ql-block">2.整体力来自于哪里：听老师说整体观，整体力，那么这个整体力来自于哪里呢？今天体会整体就是不分散，不把身体的力分散开了，那就自然是个整体了。那怎样才能不分开呢？我练完三宝去做饭，切红薯，发现按住红薯，右手习惯性用力切下去。突然，松子出现，练功应该在生活处处。于是左手一松，就靠手的力量放在红薯上，右手放松的拿起刀一割就下去，没有用力，且声音清脆，一刀见底，没有丝毫拖泥带水。惊喜！如此，我想平时的我们，切个红薯，左手使力，右手使力，腰部用力，背部还用力，大腿蹬地，屁股还想帮忙……而每个力都按自己的想法在用力，于是整体力被分割了！并且用力就在肌肉紧绷，消耗生物能量ATP，内耗！啥也不干就是没力气了！</p><p class="ql-block"> 所以，带着觉知松，站桩松，不该用力的地方老实待着，那么需要着力的点，自然可以拥有整体力！</p><p class="ql-block">3.天地交泰：站桩时，坐胯沉肩，整个身体松沉，力下降到脚掌。突然感受一股脚底的力往上，上面松沉，气往下，下面力的反弹气向上，阴升阳降，天地交泰。不知道对否！</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝717天</p><p class="ql-block">2025.2.18</p><p class="ql-block">六段锦：40分钟</p><p class="ql-block">混元桩：120分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：是20分钟</p><p class="ql-block"> 昨晚老大回家说胃不舒服，我给他做了腹部手法，做到十二点过。担心今天早上五点起床会吃力，就在入睡时给自己一个指令：闹铃一响，二话不说，翻身下床。果然今天早上就这么做了，锻炼结束依然神清气爽。每一天的锻炼都有不同的身体感受，让生命体验到丰富多彩。还能时不时出现一些灵感领悟，这样的领悟很入心。</p><p class="ql-block"> 很感谢自己那么幸运遇见空谷老师，遇见本元众多师兄师姐。想想如果没遇到，还无法把身体健康和身心安放，多吓人啊！遇到了，就要有拳拳服膺而弗失之矣之势。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝716天</p><p class="ql-block">2025.2.17</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：120分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 这两天五点起床站桩，强度加大，有一半时间在熬桩。但发现效果太好啦，一天精神百倍，中午都没有一点困意，还想做家务。以前一吃午饭就会发晕，吃完饭就犯困，不睡午觉，下午没法工作。这两天的头脑神清气爽，身体精力充沛的感觉太好啦，不由得让人站桩上瘾。</p><p class="ql-block"> 今天拍了几个背，明显感觉背与背相差太大啦。对来访者身体的感知力好像也提升了。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝715天</p><p class="ql-block">2025.2.16</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：100分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 昨晚和十一点过放学回家的老大看书聊天到近十二点。他中午翻看了我放在桌上的《空谷华雨》，儿子晚上给我说：“妈，这是宝典哟，武林秘籍啊！借我看看哈。”的确如此，一看就放不下的书，感谢师父。</p><p class="ql-block"> 今早五点时间一到，还是翻身起床，啥也不想。然后挑战了一下低一些的桩，很快身体就反应明显，特别是腹部里面一浪一浪的热感扑腾。腿部和手臂身体有痛感，但这种痛感特别爽，比之前站着不痛不痒舒服很多。会发现这个过程没有机会有太多杂念，基本人都在自己站桩这个范围内，特别是好像自己又浓缩到了自己以内。到了最后半小时吧，腿一松就开始了腿部抖动，不自主的抖动，我睁开眼看，身体好像没有什么幅度，但身体里面从下往上都在振动，有种自己给在振腹的自然高频率，挺开心的，这应该是在打破重整吧。持续半个多小时，振动频率越来越高，从脚底到头顶。身体依然站着就站着，看着这个振动。收功后整个身体很轻松舒爽，特别是头脑异常清醒。期待明天，达到两小时。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝714天</p><p class="ql-block">2025.2.15</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 早起站桩基本成为习惯，每晚睡觉都挺期待第二天一早的锻炼，练完一整天都有精神，内心也很笃定。</p><p class="ql-block"> 这几天老大开始问我如何挣钱的事情，他考虑到要读大学了，不能花费家里的钱，需要自食其力，但迷茫自己一无所有怎么去挣钱呢。我给他分析了社会需求，大学生现状，他自己的优势，以及兼职创业的方式等。也给他分享了我当初初中毕业，高中毕业，以及大学期间做兼职的经历……孩子感觉有信心了，对上大学的自我学习和社会实践成长充满期待。当把眼光放长远，当把每件事情当做成长的契机时，现在还有百天的高考也不算什么，高考也只是人生一小段经历而已。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝713天</p><p class="ql-block">2025.2.14</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 卯时练三宝，四岁宝也醒了，在床上躺一个半小时，静静的不闹，偶尔找我问个问题。站桩中依然宁静，等小宝大点，带起来站桩。</p><p class="ql-block"> 今天一天看空谷老师的《空谷华雨》，如痴如醉，只叹时间不够用。原来根本不想看的内容，也看不懂的内容，现在看起来很能触动心灵，感谢空谷老师把高深的国学智慧讲得如此入心明了。</p><p class="ql-block"> 晚上线上坦坦高阶咨询师四期开班典礼，这一期四十位学员来自全国各地，大部分都是做咨询很多年，希望得到技术提升。和这一期咨询师一起成长，充满期待。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝712天</p><p class="ql-block">2025.2.13</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：120分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 人世间获得物质享受容易，获得钱财容易，获得名利地位容易。享受内心的大自在不容易，享受大境界不容易……一切外在的发生犹如魔，魔磨我，我磨魔。有魔则降魔，无魔则寻魔。站桩的过程就是寻魔的过程。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝711天</p><p class="ql-block">2025.2.12</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 元宵节快乐！卯时练三宝，非常安定清净，锻炼质量也比较高，爱上了这种状态。</p><p class="ql-block"> 昨天给一个高三学生远程咨询，他因为考试成绩不理想而不去学校，受到各种外界因素影响，让他心烦意乱。我和他用电话聊了四十分钟，带着他向内看，反求诸己，仅仅看向自己的内心，放下和外界比较的痛苦。解答了他认为别人没他努力却获得好成果的困惑。孩子想通了，决定继续努力，在过程中修炼自己的内心。</p><p class="ql-block"> 在这个过程中，我自己很深的体会，就是向外的痛苦和向内的提升，两个方向两条路两种人生结果。当我自己有了深刻体会后，和别人讲这部分时，是比较有力量的，容易让对方也能理解和被影响。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝710天</p><p class="ql-block">2025.2.11</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 认真练习养生三宝，身体得到很好的康复，精气神足了，自然想要做事情。</p><p class="ql-block"> 现在大部分学生内动力不足与身体精气神欠佳有密切关系。用古中医手法给学生补能，对学习力，执行力等都会大有帮助。</p><p class="ql-block"> 今天早上在站桩时，体会越来越松，越来越松的状态。想起空谷老师说的不是站桩才站桩，这样的功态应该随时在行走坐卧的生活中体现。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝709天</p><p class="ql-block">2025.2.10</p><p class="ql-block">六段锦：50分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block">卯时起床锻炼，在练三宝中，安放内心，沉浸其中，身心康宁，更好的领悟生命智慧。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝708天</p><p class="ql-block">2025.2.9</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝695天</p><p class="ql-block">2025.1.22</p><p class="ql-block">六段锦：20分钟</p><p class="ql-block">混元桩：30分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 练养生三宝能快速补能。</p><p class="ql-block">今天给孩子们上幸福精英性格训练营，感触颇多。空心孩子越来越多，心理问题越来越多。真正可以解决问题的还是要从传统文化里找，身心慧可以解决三位一体的各种问题。祝福这些孩子，希望他们能种下智慧的种子，成为国家社会栋梁。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝694天</p><p class="ql-block">2025.1.21</p><p class="ql-block">六段锦：50分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 当身心慢下来，专注下来时，灵感不断，学习能力大大增强。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝681天</p><p class="ql-block">2025.1.8</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：70分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 天下之至柔，驰骋天下之至坚，无有入无间。今天看到了中和师姐至柔的手法，真的手法是奢侈品，值得每个爱自己的人享用。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝671天</p><p class="ql-block">2024.12.17</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 严重失眠女孩睡眠康复了，很开心能够高效帮助她。失眠的人会感觉夜晚特别长，能睡个好觉是最近很多人的渴望。用古中医手法加心理学身心同调能够为失眠朋友带来福音。</p><p class="ql-block"> 今天接到几个朋友求助，一个月前就在求助，但没有行动。今天告诉我孩子越来越失控了，药物加了好几种，还是失控状态。我多么希望更多家长学会辨别问题，学会为孩子做预防，做干预。难过的同时也庆幸有使命感的朋友们在发力，加入高阶咨询师学习，让更多家庭孩子走出痛苦迷茫。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝670天</p><p class="ql-block">2024.12.15</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 坦坦老师们能独当一面，我无比开心。清若，新生昆明讲父母助力孩子超常发挥，家长们非常认可。我们希望千万家庭都有一名保障孩子身心康宁的父母，让更多孩子原理身心问题越来越优秀。</p><p class="ql-block"> 今天做了几个个案，孩子和成年人，多么不容易，有的人不管多么艰难，都在寻求帮助，坚信能好起来，机遇也就出现了。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝669天</p><p class="ql-block">2024.12.14</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 三宝让身体快速补能，很美妙的放松感，心静身轻。做不完的心理咨询个案，越来越低龄化，孩子们受网络影响越来越大。变革在不知不觉中发生，保持健康，保持学习，以不变应万变。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝668天</p><p class="ql-block">2024.12.13</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 站桩找到松和放空的感觉，每一次的练习不仅仅是练身，更要静气凝神，恬淡虚无来炼心。能够做心的主人是很美妙的事。在这个过程中也会不断突发灵感和顿悟，爱上养生三宝，收获进步成长。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝667天</p><p class="ql-block">2024.12.12</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝666天</p><p class="ql-block">2024.12.11</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 站完桩神清气爽，身体也越来越有感知力。上午去选公司的讲台墙面，如愿以偿，期待坦坦至柔身心和坦坦文化教室的呈现。</p><p class="ql-block"> 下午和坦坦的伙伴们一起探讨技术，为有这么好学的团队伙伴而知足。愿我们修己安人，助力更多人身心康宁。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝664天</p><p class="ql-block">2024.12.9</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 今天下午做了两个咨询，一个休学孩子。妈妈说吃着药，看起来都挺好的，但不能提上学的事。来咨询也不愿意提上学。一触碰身体情绪位点，很堵，基本痛到八分（10分满分）。腹部的堵点像是连成一片，我只能用最轻柔的手法处理，孩子很快睡着。不禁感慨，到休学的地步，身体不会撒谎。如果父母早点学习疏通情绪的方法。每天为孩子做个心理保健，孩子不至于到休学，而面对休学孩子，父母最最痛苦。这也是提醒父母应该早学习早预防，这其实是更省时间更省事的方式。</p><p class="ql-block"> 第二个咨询是昨天做过一次的高中生，严重失眠两个月，还有惊恐焦虑，每晚三四点才能睡着，非常崩溃。昨天通过一次身心咨询，今天反馈昨晚很快入睡，没有之前入睡前控制不住的恐怖念头，而且整夜睡得很沉，没有夜醒，早上起来精力也很好。中午也能睡着了，睡得深沉，孩子特别开心。今天来到咨询室像变了个人，不禁让我感叹，如果没有身心同调，没有古中医手法，这么严重的案例得让咨询师多么苦恼。今天一给孩子做头部疏通放松时，就睡得呼呼的，做完后她告诉我腹部基本没什么痛点了。我相信她的睡眠回来啦。祝福孩子！</p><p class="ql-block"> 希望更多父母学到身心同调的方法，让青少年不再被身心问题折磨。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝661天</p><p class="ql-block">2024.12.6</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 让更多人知道心理问题的有效解决方法，让更多人可以预防心理问题，这个问题迫在眉睫。</p><p class="ql-block">我们会持续直播，传播《身心同调》理念和方法，让青少年身心康宁。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝660天</p><p class="ql-block">2024.12.5</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 不管何时，只要做个6段锦就无比的舒服。我已经爱上了定时做六段锦。碎片化时间投入，获得轻松健康。</p><p class="ql-block"> 下午做了一个咨询，孩子在人际关系中显得特别的敏感焦虑，也无心学习。我看了他的舌苔，看起来阴虚火旺，非常值得重视，这会严重影响他的学习效率和动力。通过对于中焦的疏通，消除焦虑堵点。学生的身心值得每个家长提前关注，并有能力帮助。</p><p class="ql-block"> 晚上做了一个临时的直播，一千多朋友在直播间，而且互动很好。让我感受到好东西其实人人需要，大家都是识货的人。希望更多的父母能学到身心同调的方法，助力孩子身心康宁。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝659天</p><p class="ql-block">2024.12.4</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 上午练完三宝全身非常舒服。我发现只要有肩颈腰背不舒服，练习三宝，按时休息，一定可以很快舒服起来。</p><p class="ql-block"> 中午给大儿子拍背，他告诉我最近很有精气神，感谢我为他拍背。食物变质引气的严重腹泻，做了三次手法，精气神完全恢复。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝653天</p><p class="ql-block">2024.11.28</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 中午没睡觉，去坦坦教室站桩，时间过得很快，站得也非常舒服放松。到现在一点都不困，真好，以后中午用来站桩，节约时间，一举两得。</p><p class="ql-block"> 今天两个咨询，两个孩子的腹部堵得满满的，躯体症状都很严重。一个孩子失眠两个月，肚子堵得碰都不能碰，只能全程点穴来做。没有无缘无故，父母需要提前觉知，并知道找能帮助孩子的地方，尽早处理，要不然孩子们真的受苦。他们告诉我那种痛苦说不出，道不尽，没体会过的人怎么都无法理解。</p><p class="ql-block"> 还好，我们技术多，方法多，也能看懂问题背后的机制，所以需要的就是时间。多么希望家长们自己也学点心理学知识，可以预防孩子心理问题，还能也处理，再不济也能有觉察及时处理，不至于问题变大。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝651天</p><p class="ql-block">2024.11.25</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 上午给一个高二孩子咨询，她想到去学校就恶心，身体颤抖心慌等，甚至从初中学校经过都还有严重躯体反应。基本每次都会听她讲很多学校的事情，她很幽默，用诙谐的话语诉说着学校班级同学老师各种问题。我一边听一边处理她身体心结气结形结。</p><p class="ql-block"> 身体状态好了后，我们今天开始进行性格优化，讲了反求诸己后，女孩说自己豁然开朗。之前她把所有目光盯着外在，痛苦自然而然产生。今天她知道了真正获得不升起负面情绪的方法，女孩感觉收获特别大。</p><p class="ql-block"> 人其实都不愿意走在痛苦的路上，那么反求诸己就是开启内心幸福安宁自在的有效途径。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝650天</p><p class="ql-block">2024.11.24</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：65分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝648天</p><p class="ql-block">2024.11.22</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：65分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 今天接到很多家长的求助，都比较严重的情况。我多么希望如果家长早点学习，这些问题就不会出现了。</p><p class="ql-block"> 一个孩子好好的，为何就跑回家不上学了？为何就出现严重躯体症状了？为何就被定义为各种心理问题了呢？那一定是负面情绪累积太多，堵塞经络穴位，带来身体极大痛苦导致。</p><p class="ql-block"> 如果父母早点学习，每天给孩子情绪疏通疏通，就不可能会出现严重问题。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝647天</p><p class="ql-block">2024.11.21</p><p class="ql-block">六段锦：35分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 越来越多朋友加入坦坦高阶咨询，一起助人自助，抱团前行。同于道者，道亦乐得之。同于德者，德亦乐得知。同于失者，失亦乐得之。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝645天</p><p class="ql-block">2024.11.19</p><p class="ql-block">六段锦：45分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 六段锦越做越上瘾，目前特别喜欢朱雀亮翅和青龙探海。只要肩颈不舒服，做几个朱雀亮翅就立马舒服放松下来。感谢中和师姐带来的思考和分享。</p><p class="ql-block"> 今天上午给来访者做身心同调，通过轻柔的土枢四象，她整个腹面的痛点都不痛了。她不断表达惊奇，非常开心。曾经想到回学校就崩溃绝望，身体拉肚子发烧各种痛的孩子。今天想到回学校，她说“很正常自然，也充满期待，身体很放松，回学校本来就是学生生活的一部分。”为她开心，能够有这份身体感受，孩子无比开心。因为她的认知一直都是想回学校的。</p><p class="ql-block"> 还收到三个孩子报喜，一个五年前做的咨询吧，现在大学非常拼搏优秀。另外两个孩子上了坦坦幸福精英五大训练营课，成绩领先，性格优秀。真心为他们开心！</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝645天</p><p class="ql-block">2024.11.18</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝644天</p><p class="ql-block">2024.11.17</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 这几天练三宝感觉上了一个档次，全程能够心神安宁，身体里面暖暖的。虽然每天都是几个咨询个案，回家还要陪伴两个儿，精气神也非常好。一天一天过去，感觉每天都在为健康投资，很开心，不至于到身体亏空时来恶补，我很庆幸。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝643天</p><p class="ql-block">2024.11.16</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 小宝周四发高烧，周五低热37°左右，今天完全正常。深感如果不会古中医手法，面对身上烫得炙手的宝贝，心里得多焦急。感谢自己的学习，孩子这三天非常乖的趴着让我拍背，很快从疾病中康复。</p><p class="ql-block"> 今天做了四个心理咨询个案。看起来笑眯眯挺好的孩子，怎么都无法回学校学习，其实身体里面堵了非常多的情绪，到处都是痛点，没有无缘无故。而这些和学校产生的神经条件反射情绪也不是一朝一夕，无缘无故。日积月累造成了大问题。如果父母学点心理学就不会严重爆发了。</p><p class="ql-block"> 另外一个孩子通过咨询变化挺大，让人欣慰。很多学校里的事情都解决了，唯有感觉自己和家庭的关系还需要处理，她多么希望妈妈可以学习提升。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝642天</p><p class="ql-block">2024.11.15</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"> 六段锦和站桩都极其缓慢放松舒服，深刻体会到松下来时，就安定了。安定了也更能送下来。在整个松中没有外面的世界，仅仅和自己的心气在一起，安宁自在。</p><p class="ql-block"> 曾经空谷老师说过让站桩状态常态化，也就是一举手一投足都可以在站桩，那就是生活中的慢和松。</p><p class="ql-block"> 今天给远道而来的高中生做咨询，表面看起来非常好，美丽白皙，聪明睿智。但就是想到要回学校就严重躯体反应。也做过近百次咨询，还是回不了学校，认知上她想回学校。通过今天对身体情绪位点诊断，那些位点都特别痛，能摸到好多大块大块的形结，这其实才是真正的卡点。</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝638天</p><p class="ql-block">2024.11.10</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：30分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝637天</p><p class="ql-block">2024.11.9</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：30分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p> <p class="ql-block">陈卫英练习养生三宝636天</p><p class="ql-block">六段锦：60分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：20分钟</p><p class="ql-block"> 今天一位失眠，晕眩，说话无力，全身常冒冷汗，生活不能自理，基本躺创床上的五十多岁大姐在朋友陪伴下来咨询。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">她长期求医，吃了很多药，效果甚微……今天给她做身心同调时，触碰到中焦仿佛一个铁锅盖，将脐上心下全盖住了，手根本无法拨动，就像碰在铁盖上，好奇特的情况。我内心反复确认这绝对不是骨头——</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">因为她根本不能，也不敢说话，我没打算第一次就触碰她的心结层面。但手下这层厚厚的铁盖无法撼动。我试探问了句，是什么让你那么心疼伤心痛苦？</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">她说……然后开始非常悲伤又艰难的哭泣，我发现手下那个像锅盖一样的硬软了，随着她的哭泣和诉说，手下的坚硬形结渐渐融化，融化，一点一点散开！整个脐上心下变得柔软！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">这个过程几乎就是一分钟的事情，而那个突破就是几秒钟！压抑了十多年的痛，一直折磨着身体，身心备受煎熬。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">最近做中老年人咨询比较多，看人群体的身心健康值得关注，他们很需要关怀和认可。而那些久远的伤不会自己消失，透过身心同调可以真正将伤转换为生命的资源。</p><p class="ql-block">《身心同调——中医解锁九大心理疾病》作者：空谷 陈卫英 </p><p class="ql-block">正式出版！</p><p class="ql-block">感谢一切的遇见！</p> <p class="ql-block">陈卫英练养生三宝635天</p><p class="ql-block">2024.11.6</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block">脐丹法：1遍 </p><p class="ql-block"> 今天做了三个心理咨询，老中少，老年人六十多岁，四十多岁优秀女士，十多岁学生。看着大家都过得很苦，在自己的困境里打转！看起来仿佛都是身边人的问题，实则是自己的心跑偏了方向。方向错误就只能在痛苦里循环！</p><p class="ql-block"> 就一句向内看，反求诸己就能解决所有苦，走在一条正确的幸福路上。但很多人，走老路还是更容易，即便始终有痛苦伴随着。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陈卫英练养生三宝634天</p><p class="ql-block">2024.11.5</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block">脐丹法：1遍 </p><p class="ql-block"> 今天看空谷老师的《医道微言》，书里写到打太极拳打得好的人每一招一式仿佛在游泳一样。就这一句话给了我巨大的启发，所以在练6段锦和站桩阴阳派的过程中，我就去体会这种仿佛像游泳的感觉。体会到非常美妙的感受，做完后，全身舒畅，气血饱满。现在练习要更注重质量，将养生和修心放在一起，沉浸其中越专注越享受。 明理非常重要，每天都要碎片化吸收好知识。</p><p class="ql-block"> 晚上给大学生上选修课，看到学生们听得越来越认真，而且互动很多，我也越讲越兴奋，很喜欢这样的感觉，教学相长！看到同学们上课后快速写出自己的课堂收获和感悟，我看到了他们的认真和对课程很好的吸收。祝福同学们，希望他们用好，并带给用来帮助自己未来的学生。</p> <p class="ql-block">陈卫英练养生三宝633天</p><p class="ql-block">2024.11.4</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block">脐丹法：1遍</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陈卫英练养生三宝632天</p><p class="ql-block">2024.11.3</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block">脐丹法：1遍</p><p class="ql-block"> 九期周天一气中医手法课结束，很多朋友很感激介绍自己来学习的人，觉得相见恨晚。</p><p class="ql-block"> 早点参与学习，一定受益。今天也做了个决定，希望更多家庭健康，每个家庭至少有一名懂古中医手法的人，保健家人基本身心健康。因此，我们准备每月开课一次，让想学的朋友能尽快学习，让学过的朋友多多复训。拥有手法，可以很大程度上降低孩子出现心理问题的几率。</p> <p class="ql-block">陈卫英练养生三宝631天</p><p class="ql-block">2024.11.2</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：90分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block">脐丹法：1遍</p><p class="ql-block"> 今天开启周天一气第九期中医手法课，从第一期开始到现在，共257位朋友走进课堂参与学习。看到这一期学员来自杭州、重庆、、绵阳、成都等地，为他们的学习力执行力点赞。希望更多家庭学习简单有效的手法，为家人身心健康保驾护航。</p><p class="ql-block"> 在上课之余，做了两个高中生的心理咨询个案。学生们现在的价值观都比较多元化，作为咨询师需要站在更高更远的纬度，去助力孩子们。</p> <p class="ql-block">陈卫英练养生三宝630天</p><p class="ql-block">2024.10.31</p><p class="ql-block">六段锦：30分钟</p><p class="ql-block">混元桩：60分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block">培元免疫操：20分钟</p><p class="ql-block">脐丹法：两遍</p><p class="ql-block"> 上午指导学生试讲，讲课并不难，就是心里装着所有学生，抱着我一定要让你懂的信念，我所有注意力和爱都在你那里。</p><p class="ql-block"> 工作也是，是为了自己，还是为了更多人。心中装着多少人，便能干多少活儿，眼里便会有多少事可做。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陈卫英练养生三宝629天</p><p class="ql-block">2024.10.30</p><p class="ql-block">六段锦：60分钟</p><p class="ql-block">混元桩：120分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block">培元免疫操：30分钟</p><p class="ql-block">脐丹法：两遍</p><p class="ql-block"> 时间精力投在哪里，哪里就收获和成长。今天6段锦第一次做到60分钟，时间过得非常快，整个身体感受非常好。做完之后全身轻松，无比舒畅。</p><p class="ql-block"> 站桩两个小时，过程中非常专注的时候就很舒服，很美妙。当思想念头很多的时候，就感觉到各种不舒服和熬桩。做任何事情能够专注和沉浸其中，时间就过得特别快。</p><p class="ql-block"> 晚上带孩子看到很多家长错误的方式。比如孩子玩沙玩儿得特别开心。家长说走快点儿回去了，不能玩儿了，明天还要上学呢。这本来也是一个事实，但是在家长焦虑的语气中，以及对孩子强迫性停止玩沙子的要求中，我想孩子感受是什么呢？玩沙子是孩子处在特别积极的情绪状态。而要从玩沙的快乐中回去，原因是明天要上学。孩子偏差认为上学剥夺了我的快乐。所以不能玩沙子的负面情绪就会和上学同时出现了。</p><p class="ql-block"> 那再分析，家长为什么要这么说呢？因为家长很焦虑。将两件本来不可以联系在一起的事情联系在一起。时间到了就该离开沙滩，是很简单的一件事情。因为家长很焦虑，很担心这件玩沙子回家晚影响到家长心目中最重要的上学这件事情。所以看似对孩子有用的劝导。实则可能在日复一日的重复中就让孩子的负面感受和上学联系在一起。</p><p class="ql-block"> 懂心理学，并且学好了心理学，会让生活变得更轻松，快乐。同时也会预防不必要问题的发生。</p> <p class="ql-block">陈卫英练养生三宝628天</p><p class="ql-block">2024.10.29</p><p class="ql-block">六段锦：25分钟</p><p class="ql-block">混元桩：50分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：20分钟</p><p class="ql-block"> 今天上午两个咨询，身心慧咨询呈现出全方位解决问题的高效性。</p><p class="ql-block"> 下午备课，并在大学天台站桩，状态非常美妙，楼层阿姨跟着我练习，她觉得能坚持练习一定很健康。好东西人人看得懂。</p><p class="ql-block"> 晚上给大学生上全校公选课，今天只有几个同学在低头做自己的事，其他同学都眼睛有神听讲，跟着操作练习。我自己感觉今天课程教学非常有效。这也是高效学习法，明理就练习，练习再领悟，再深刻的明理，形成闭关。大学生的课后分享这门课让他们很受益。希望更多人掌握身心康宁的好知识好方法，为自己的健康负起百分之百的责任。</p> <p class="ql-block">陈卫英练养生三宝626天</p><p class="ql-block">2024.10.27</p><p class="ql-block">六段锦：25分钟</p><p class="ql-block">混元桩：30分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在第六届全国健康促进会上，有很多收获。见到很多优秀中医专家，其中92岁的胡老中气十足，健康的榜样。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">与同门师兄师姐在一起，把本元的中医心理技术分享给更多的朋友，实现以家庭为单位的身心健康。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">很多朋友对《身心同调——中医解锁九大心理疾病》这本书很感兴趣。书籍正在印刷中，十一月初能拿到。希望家家有一本，预防和解除心理疾患，每个家庭为自己的身心健康负起百分之百的责任。</p> <p class="ql-block">陈卫英练养生三宝624天</p><p class="ql-block">2024.10.25</p><p class="ql-block">六段锦：25分钟</p><p class="ql-block">混元桩：30分钟</p><p class="ql-block">阴阳拍：10分钟 </p><p class="ql-block"> 出差深圳，明天在全国健康促进千人大会上做抑郁焦虑的主题分享，希望身心同调理法方术走进千家万户，让青少年身心康宁，成为真正的少年强者。感谢华师兄，卢姐姐的热情接待。</p>