2024“世界镇痛日•中国镇痛周”科普活动记

一

国际疼痛学会（IASP）确定将每年10月的第三个周一设立为“世界镇痛日”，我国也将世界镇痛日所在的一周定为“中国镇痛周”，旨在呼吁大众关注疼痛，通过开展相关的医疗、教学、研究及科普等活动，提升人们对疼痛的认知水平，促进疼痛学科的发展。 　　“疼痛”是每个人都会经历的问题，疼痛已被列为继体温、脉搏、呼吸、血压后的第五大生命体征。岳阳市中心医院疼痛护理委员会积极响应号召，在“中国镇痛周”积极开展疼痛科普活动，提高患者对疼痛的认识，鼓励患者主动参与疼痛管理，主动报告疼痛。 一、肿瘤科：“倾听疼痛，关爱生命” 疼痛是肿瘤患者经常遇见的问题，更有60%～80%的肿瘤患者忍受着癌痛的折磨。重度疼痛者往往伴随失眠、焦虑、抑郁、乏力、食欲减退等，严重影响患者生活质量。为此，岳阳市中心医院肿瘤科二病区举办了一场《世界镇痛日：关注疼痛，关爱健康》为主题的患教活动，帮助患者面对疼痛，有效管理疼痛。副主任湛达河通过通俗易懂的健康知识讲堂，帮助患者了解疼痛的真实面貌，鼓励大家在出现疼痛时即时发声，积极面对。主管护师胡蓉带领患者一起了解学习常见的止痛药物的不良反应及其处理措施，帮助患者安全有效地使用止痛药物，有效控制疼痛。 二、中医康复科：“静心养生，舒缓疼痛” 中医康复科结合其科室特色，带领患者学习感受音乐疗法和锻炼八段锦。音乐疗法是一种能够增进身心健康的临床治疗方法。它以音乐为治疗工具，通过让患者倾听优美的音乐来缓解焦虑、紧张等不良情绪，从而提高患者对疼痛的耐受力，降低疼痛的强度。 八段锦是一种传统的中国气功运动，以其简单易学、动静结合的特点而受到广泛欢迎。它通过调节呼吸、放松身体和舒展筋骨，能够有效缓解疼痛。在悠扬的声乐中，患者们跟随护士一起，通过深呼吸与放松，缓解了压力和焦虑；通过动作的舒展，促进了血液循环；通过关节的运动，减少因关节僵硬导致的疼痛…… 音乐疗法、八段锦、呼吸训练、正念冥想……除用药以外，疼痛管理也是有技巧的。中医康复科的老师带领大家做起了简单的放松训练，让患者们在轻松的氛围中体验到身体放松带来的舒适感。大家纷纷表示，该活动不仅帮助自己了解到许多关于疼痛管理的新知识，也感受到来自医院医务人员的关心与关爱。 三、产科：“无痛分娩，让分娩不再恐惧” 在医学的分级中，分娩痛被列为仅次于烧伤痛的第二高级别疼痛，这种疼痛让无数女性在分娩过程中“痛不欲生”。为缓解准妈妈们产前焦虑及对生产疼痛的恐惧，产科开展了以《无痛分娩，让分娩不再恐惧》为主题的科普讲座。 课堂中方婉珊老师绘声绘色，结合自己亲身经历以及多年陪产经验为孕妈妈们详细讲述了产科分娩镇痛形式的多样化，包括豆袋热敷、导乐物品、导乐球、一对一陪伴分娩、分娩镇痛仪、指导宫缩时的呼吸技巧（如拉玛泽呼吸法）等非药物镇痛措施。关于药物性镇痛，其中椎管内镇痛因其镇痛效果确切，几乎能达到无痛的程度，对母婴安全性高，是首选的分娩镇痛方式，又称为无痛分娩。针对无痛分娩的优势、常见问题也做了详细阐述。课堂的气氛十分融洽，准妈妈和准爸爸们都聚精会神的听完了整个课程，课后表示方婉珊老师的授课很好的减轻了孕期的焦虑和分娩的恐惧，从而加强了顺产的信心。 四、创伤外科：“正确认识疼痛，有效缓解疼痛” 疼痛是创伤骨折患者最常见的主诉，骨科急性疼痛往往跟损伤相关，如骨折损伤、手术创伤等，这种疼痛往往十分剧烈。针对骨科围手术期患者，疼痛管理目标为不宜影响患者睡眠，不宜影响患者进行康复训练。根据患者具体情况，动态评估患者疼痛程度，调整疼痛用药方案。 为减轻术前患者焦虑及术后患者对疼痛的错误认知，创伤一区组织病友，开展以“正确认识疼痛，有效缓解疼痛”为主题的科普健康讲座。会上讲解了术后疼痛的规律、疼痛对术后康复的不良影响；术后镇痛药的使用注意事项及不良反应的观察及预防，倡导患者疼痛不能忍，要积极主动报告疼痛，控制疼痛，尽早进行功能锻炼促进快速康复。 　　同时，其它各临床护理单元也通过疼痛宣教手册、疼痛宣传栏、播放疼痛科普宣教视频、开展护患沟通会、公众号等多种方式及途径进行疼痛科普宣教，医护人员还积极为到场患者答疑解惑，讲解了疼痛的病因、症状、疼痛的性别差异以及如何科学地进行疼痛自我管理, 让大家对疼痛有了更为深刻全面的认识，赢得了一致好评。 此次活动，不但为患者提供了优质的医疗服务，帮助其掌握疼痛的缓解方法，还提高了人们对疼痛的重视程度，引导其树立正确的疼痛治疗理念。未来，我们将继续秉承“全心全意为人民服务”的宗旨，为广大患者提供正确的疼痛科普宣教，引导大家重新认识“疼痛”，打破“忍痛文化”，一起为健康助力，共创安全无痛的美好生活。