<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">劳宫，经穴名，出自《灵枢.本输》，别名“五里”、“鬼路”、“掌中”、“手心”等，劳宫，是“十三鬼穴”之一。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">“劳”，即劳作，“宫”即宫殿，王者所居之室。“劳宫”即心神所居之宫殿。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">劳宫，归属手厥阴心包经。意指心包经的高热之气，在此带动脾土中的水湿气化为气。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">劳宫，位于掌心，当第二、三掌骨之间(偏于第三掌骨)。手握拳时，中指指尖所指之处即是。(如图所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">劳宫穴具有神奇的功效</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，迅速补充心血和体能，具有强壮心肺的功能。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（2）、清心安神，预防心脑血管疾病，缓解心烦意乱、失眠多梦等症状以及多发性口腔溃疡。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（3）、改善局部血液循环，缓解手部疲劳和僵硬感。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（4）、清心火，治疗与心脏相关的疾病，如失眠、多梦、健忘、心慌、心悸、胸闷等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">（5）、调整血压、血脂、血糖。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（6）、消肿止痒，主治热病，如多汗、心烦、口苦口臭、口腔溃疡等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（7）、急救，如中风、中暑、心绞痛等急性昏迷等。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">方法如下：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">按摩劳宫穴，用拇指的指腹或指端，按压此穴，其余四指附在手背，适当用力按揉，或以指腹做环形按揉，一般3~5分钟。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">两手交替进行，以局部有酸胀感为度。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">按揉时，保持心平气和，呼吸均匀，这样能更好地感受到穴位的变化和身体的反应。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">按揉有哪些禁忌呢？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、时间不易过长，一般5分钟左右较好。否则会导致局部酸痛乏力。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、老年体弱者，不宜重按🏀。如果用力过度，会出现不同程度的不适，甚至导致骨折发生。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、孕妇慎按，如果过度用力，可产生相反效果，不利于孕妇、胎儿的健康。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（4）、避免饥饿、过度疲劳或剧烈运动后以及酒后等状态下按揉，以免对身体造成不适</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（5）、当穴位周边皮肤有损伤或患皮肤病时，避免按揉，以免加重病情</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">“劳宫”是心神所居的宫殿。古人云，“心病还要心药医”，其实经穴同样如此。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">经常按揉劳宫穴，可预防心脑血管疾病，尤其是在季节交替、气温变化大的时候，按揉劳宫穴，即可疏通经络、调解心肺、五脏六腑，增强身体的抵抗力。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康无小事，养生进行时。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字参考网络，仅供参考。送人玫瑰🌹手留余香！</span></p>