<p class="ql-block"> “烹”然心动</p><p class="ql-block"> 不负美好“食光”</p><p class="ql-block"> 因为责任，所以用心做好幼儿的每一餐</p> <p class="ql-block"> 星期一（10月21日）</p><p class="ql-block"> 早餐: 鲜牛奶 草莓布丁蛋糕 水果玉米</p><p class="ql-block"> 午餐: 剪刀面</p><p class="ql-block"> 午点：油 饼 蜜桔</p> <p class="ql-block"> 星期二（10月22日）</p><p class="ql-block"> 早餐:玉米珍子 温拌萝卜（熟）椒盐花卷</p><p class="ql-block"> 午餐:米饭 土豆烧牛肉 肉末豆腐</p><p class="ql-block"> 海带冬瓜大骨汤</p><p class="ql-block"> 午点：韭菜粉条菜盒 香蕉</p> <p class="ql-block"> 星期三（10月23日）</p><p class="ql-block"> 早餐:番茄疙瘩 孜然菜丁 粗粮窝窝头</p><p class="ql-block"> 午餐:粉蒸肉夹馍 鸡汤馄炖</p><p class="ql-block"> 午点：酱香饼 红糖红枣枸杞粥</p> <p class="ql-block"> 星期四（10月24日）</p><p class="ql-block"> 早餐:鲜牛奶 切片面包夹鸡蛋</p><p class="ql-block"> 午餐:红薯米饭 杂菌炒肉 西葫芦炒鸡蛋 南瓜红枣汤</p><p class="ql-block"> 午点：酥饼 苹果</p> <p class="ql-block"> 星期五（10月25日）</p><p class="ql-block"> 早餐:南瓜小米粥 腊汁肉 小馒头</p><p class="ql-block"> 午餐：烩面片</p><p class="ql-block"> 午点：葱油饼 蒸梨</p> <p class="ql-block"> 『健康饮食小提示 』</p><p class="ql-block"> 1.奶类的健康益处 </p><p class="ql-block"> (1)富含钙和优质蛋白，300ml奶提供300mg钙和9g蛋白质； </p><p class="ql-block"> (2)增加儿童的骨密度； </p><p class="ql-block"> (3)酸奶改善便秘、乳糖不耐受和幽门螺杆菌根除率。 </p><p class="ql-block">2.奶类的推荐摄入量 </p><p class="ql-block"> (1)每天300~500ml液态奶(或与之相当的量)； </p><p class="ql-block"> (2)多样化：液态奶、酸奶、奶粉、奶酪... (3)乳糖不耐受者，可以选酸奶、无乳糖牛奶； </p><p class="ql-block"> (4)超重或肥胖者，选脱脂奶、低脂奶。</p><p class="ql-block"><br></p>