<p class="ql-block"> "一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉"，随着深秋的到来，天气逐渐转凉，许多传染病也往往会不期而至。为增强学生对传染病的防范意识，了解"手卫生"在生活中的重要性，养成健康的饮食习惯。2024年10月25日下午，展览路小学二年级（2）班开展了以"健康饮食科学洗手"为主题的家长进课堂活动，医院内科医师刘雨璇奶奶走进了课堂，为大家带来了一堂精彩实用的课。</p> <p class="ql-block"> 刘雨璇奶奶首先给同学们介绍了什么是健康饮食，健康饮食就是要做到营养均衡、食物多样化、控制摄入量。健康饮食应包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足人体正常生理需求。摄入的物种类应多样化，包括蔬菜、水果、谷物、肉类、豆类等，以提供全面的营养。合理控制食物的摄入量避免过量摄入热量和脂肪，保持适当的体重。通过讲解，同学们学到了健康饮食的知识，意识到平时应养成良好的饮食习惯，每餐细嚼慢咽，不挑食，不偏食，饮食规律，适当运动。</p> <p class="ql-block"> 手是人体的"外交官"，比如吃饭、穿鞋、扔垃圾、扶扶手等等，都要用手来完成。因此，手就很容易粘上许多病原体微生物。刘雨璇奶奶首先给大家讲了一个故事，引出第一个提出洗手的医生是伊格纳兹．赛麦尔维斯。其次，张医师提出了三个问题：一：为什么要洗手？二：什么时候要洗手？三：如何洗干净你的小手？之后一一解答。课堂上孩子们再次就"七步洗手法"进行了复习，将正确洗手步骤进行了演练，确保做到动作标准有效。</p> <p class="ql-block"> 通过此次家长进课堂，同学们不仅学到了健康饮食的基本知识，还意识到了健康饮食对我们成长的重要性。再次认识到洗手的重要性，也将带着正确洗手方法到日常生活中，更学会如何正确洗手，提升健康生活品质。最后，刘雨璇奶奶还赠送给同学们洗手液，叮嘱孩子在每天都要认真洗手。</p> <p class="ql-block"> 少年强则国强，我们是祖国的未来，只有身体健康，才能好好学习，长大后为祖国做贡献，从现在开始，让我们一起关注健康饮食，养成科学洗手的好习惯！</p> <p class="ql-block">图文:唐文娟</p><p class="ql-block">编辑:张蒙蒙</p><p class="ql-block">审核:韩辉</p>