伴山伴水伴轻云 扶摇直上入云天

云月如鹤

有人说，身体和灵魂总有一个在路上。

我喜欢用旅行丈量世界，用镜头呈现每一次的偶然遇见，用文字记录旅行，用灵魂感悟人生。

一抹微光，一杯热茶，一缕情愫，一曲美乐。

在过去的岁月里，我走过了二十几个国家。穿行于世界的繁华与喧嚣，徒步于人间的落寞与无奈……

旅行中的山水风光和美味佳肴，令人身心愉悦，在大饱眼福的同时，也满足了味蕾的需求。

更重要的，是学习到了良好的生活理念。



山河远阔，人间烟火。除了旅行，我们终究要在生活的柴米油盐中，找到快乐，强健身体。用健康的生活方式，让生命绽放出绚烂夺目的光彩。

在旅行中，欧洲国家人们悠闲的生活理念，总是给人带来思想的启迪。他们引入健康的生活理念较早。西餐很少重油。记得在意大利的佛罗伦萨晚餐用牛排时，他们的牛肉完全是谷饲。

简单用果木烤之后，撒上粗粒的海盐就上桌了。没有一滴油，且滋味鲜美。

西班牙的地中海式的饮食结构也令人赞叹。西班牙海鲜饭，闻名遐迩，色泽油亮，大量的番茄酱裹着海鲜，营养又美味。堪称一绝。

我们常说，人生的下半场，拼的就是健康。除了良好的生活习惯，心态平和，适量的运动外，健康的饮食也至关重要。

而食用油是餐桌上的必备食材之一，它将为您的美食增添无限的魅力。但如何选择对身体有益的食用油，为身体保驾护航，则是最重要的当务之急。

在东亚地区诸国，如日本，新加坡，越南，马来西亚，老挝等国，每天早晨的自助餐，也是少油，少盐。鸡蛋是用水炒的，鲜嫩美味又有营养。

特别是少油，就能为身体大大减负，可轻身如燕。亚洲人的身材，尤其是日本人，很少肥胖。

注重健康饮食后，我先使用的是橄榄油。有一些朋友在海外生活，我们常常会聊关于健康的话题。他们提到了目前最有利于健康的食用油是：甘油二酯油。

国外很早就摒弃了传统的食用油，而陆续开始使用甘油二酯食用油。这种油更适合人体所需，能极大减少脂肪的吸收，促进代谢，是一种对身体有益的油类，更有助于保持健康。

第一次听说这样的新概念，有点好奇，于是去国内外的刊物查询了一些资料。了解到：甘油二酯由甘油分子与两个脂肪酸分子酯化而成，它是甘油三酯代谢的中间产物。国际顶级医学期刊证明，摄入甘油二脂油来代替普通的油脂，有助于减少体内脂肪的堆积，对肥胖的治疗有一定的辅助作用。

而央视的《餐桌上的健康》栏目，也很早就倡导国人少吃油。如果做不到少吃油，就吃减负®油。

除去有助于减肥外，甘油二酯还能有助于降低血脂，改善血脂异常。对中老年人群来说，就太有现实意义了！我们身边有很多这样的朋友，如果能更好地控制血脂，也就减少了心脑血管疾病的发生意外的可能。

仅此一点，就对我有着极大的诱惑。

理念和愿望是美好的，但海外代购价格和运费昂贵，我就试图在国内找寻甘油二酯油。本不抱太大希望，认为国内未见得能有企业有先进的生产条件。但却在刷直播的时候偶然看到有主播介绍了一个品牌：轻云减负®油。

据了解，轻云减负®油是国内顶尖名校博士团队带头研发，深耕油脂领域已有二十余年，并建立起了全国唯一的低热量研发中心，立志为国人提供更健康且物美价廉的食用油产品。已获沙利文组织认证为【中国超高纯度二脂油开创者】，【中国减负二酯油首倡者】。

而我又进一步了解到白娘子赵雅芝也在使用同款轻云减负®油，更让我跃跃欲试。

于是我便去淘宝“轻云旗舰店”买了这款油，到货就拍下来分享给大家了啦！期待着未来身体越来越健康，身心永远美美哒！

朋友们如感兴趣，我把链接留下～

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健康生活，幸福晚年是每个退休人员的美好期待！

莫道桑榆晚，为霞尚满天。

有了健康的体魄，走遍天涯不是梦。

文字/摄影/制作： 云月如鹤