<p class="ql-block"> （18）</p><p class="ql-block"> 今天是个好日子！天气好，心情也好，最好的还是，避谷养生训练圆满结束，且感觉收获满满。</p><p class="ql-block"> 自我感觉，最大的收获还是在站桩时找到了气感，尽曾远远没有达到老师所讲的从头顶的百会到会阴以至脚底的涌泉诸穴位的“小周天”、“大周天”循环，但能明显感到身体一些部位甚至全身此起彼伏的发热并微微出汗。为时45分钟的站桩，刚开始比较痛苦，腰腿酸痛，全身颤抖，甚至有时站立不稳……到最后这些状况则基本消失还有时会泛起少许无以言表的惬意。也就是说，辟谷养生训练从生理到心理都在起着微妙的积极作用……</p><p class="ql-block"> 单从这周的体重变化看，辟谷训练的确能唤醒人体的“自疗”功能。刚开始体重下降极快，快得令人有几份忐忑。然后便进入逐步递减的稳定状况，到最后一天竟然出现逆天式的回升……</p> <p class="ql-block">（七天辟谷训练的体重变化表明，如此训练是绝对有效的。）</p><p class="ql-block"> 与此同时，在如此犹如世外桃源般的优美静谧环境中训练，除了利于修身养性，还能悟出一些有益的人生哲理。如在站桩时，重点是讲求头正、腰直、足稳，而身体其余部位则只需尽量轻松地做到腿弯、裆圆、臂环以及双手抱球状……站着，站着，似乎能悟出几份“内方外圆”的为人之道来……</p><p class="ql-block"> 结束时训练营没有举办任何仪式，只是LY老师为每位学员再次舌诊并进行比较后提出相应的养生建议。同时，还出售曾在这周内起着重要作用的秘制黄精与芝麻丸……毫无疑问，此时休息室内充满一派“三军过后尽开颜”的热烈氛围，有的是为此行圆满的达到目的而高兴，也有的恐怕是为终于结束难以忍耐的饥饿与练功“磨难”而庆幸……</p> <p class="ql-block">（与终南山辟谷营道别时，有强烈的恋恋不舍之感。）</p> <p class="ql-block">（眼帘中极具灵气的环境，绝对给予我们N多的能量。）</p> <p class="ql-block">（任何时候，都忘不了大峪口这优美静谧的山水。）</p><p class="ql-block"> 与老师及伙伴们道别之后，我便入住大峪口村进行为期三天的“复谷”，且准备开始期盼以久的对闻名遐迩的终南山隐士的探访。然后，转移到位于汤峪的“终南山龙门精舍”再尝试一次辟谷训练，以求进一步地感受辟谷养生的奥秘以及博大精深的道教……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （19）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 现代社会，似乎已成为钱钟书先生笔下的围城，城里的人想逃出去，城外的人则想冲进来……眼帘中的大峪口村也难以逃脱魔咒，少见世外桃源般的田园风光，满目都是由红色灯笼与各类招牌装饰得略显俗气的农家乐……</p><p class="ql-block"> 从村头走到村尾，沿街的村民住宅早已变身为专营虹鳟鱼的餐饮店，唯有一个摆在街旁的石碾在执着的展示着农耕时代的痕迹。村边的麦田与果园也不见耕作的人们，远处则竖起了几座不知是铁路还是公路的高架桥墩……只有犹如淡墨勾勒的终南山青山连绵的轮廓，能给人以无尽的遐想……</p> <p class="ql-block">（终南山下的大峪口村，实际上已变身为商业氛围很浓的小镇。）</p> <p class="ql-block">（唯有街边的一个石碾，带有一点传统山村的痕迹。）</p> <p class="ql-block">不管是山村还是古镇，满目都是红灯笼绝对少不了些许俗气。）</p> <p class="ql-block">（只有绵延不绝的终南山，始终让人悦目赏心。）</p><p class="ql-block"> 按照老师的要求，我让房东头两天只煮一锅清清的小米粥，到第三天才开始进食带油盐的青菜蕃茄面条。之所以如此这般，是让经受七天辟谷训练的肠胃慢慢的恢复功能。为了避免复谷给肠胃带来严重不适，每次只能喝个小半碗……然而，我没有执行老师提出复谷必须也是七天的要求，因为对于自己的体能还是有足夠的自信。</p><p class="ql-block"> 自从讲求养生之后，在坚持每天锻炼的同时，我每年都会在确保安全以及不伤害健康的前提下，有意识的对自己的体能进行一至两次“超限锻练”。即便是退休之后，也没丢掉这个习惯。如赴南极、北极旅游，跳入冰海游泳；到青海湖，接受四天环湖骑行360公里的挑战……此次为期七天的辟谷训练顺利完成，也应算上一次。最大的收获是，每每锻练完毕，特别是能与一些年轻的伙伴们一起，就会觉得自己年轻了许多，而这种心理状态绝对是有益健康的！</p><p class="ql-block"> 夜幕降临时，好在此时有些泛滥成灾的红灯笼与各类招牌无声无息。只有村头一缕缕乳白色的炊烟，一团团散落在四处的昏黄灯光，以及紧一声慢一声的鸡呜狗吠有一时没一时，大峪口村才褪去一些不合时宜的油彩，难得的显出两份传统山村的静谧与简朴……</p><p class="ql-block"> 临睡之前读完著名道家文化学者陈鼓应先生的《道家的人文精神》，对于道家的清静无为的理念感受颇深。面临人与自然、人与人、人与自我的三大矛盾，道家主张坚守清静，复返自然，以摆脱世俗功利的束缚，达到心灵的自由。联想起当今物欲横流、戾气过重的现代社会，不由得一声叹息……</p><p class="ql-block"> 国学大师南怀瑾先生曾经严肃警告：十九世纪对人类健康的威胁是肺病，二十世纪则是癌症，到了二十一世纪的最大威胁主要是非常可怕的精神病。如今，老先生的警告似乎正得以证实，一方面是科技迅速发展令人类的身体已赶不上灵魂，一方面则是邪恶资本操纵着流氓政客到处兴风作浪，致使人们的精神压力骤增。最悲哀的是，如今被称为“欧洲粮仓”的乌克兰与“和平之都”的巴勒斯坦，竟然成为人类自相残杀的血腥屠场，且呈愈演愈烈之势。毋庸置疑，这绝对会严重影响人们的心理健康以至生理健康……</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2024年3月12日于大峪口村</p>