<p class="ql-block">2024年10月20日天气阴，空气质量优，气温23-31度，北风2级。</p><p class="ql-block">08：04，CBN约跑火雷火和火凤火的队员在火炉山脚热点创意园合照完出发。</p><p class="ql-block">我开始和铎叔及第一次参加CBN约跑的小菁靓女走在一起。</p><p class="ql-block">铎叔边走边了解新队员的基础情况：“你最长距离走过多少公里？”</p><p class="ql-block">小菁回答：“20公里吧？”</p><p class="ql-block">“不清楚多少公里。”小菁紧接着又自我否定，扭头问我：“你呢，最长多少公里？”</p><p class="ql-block">“50。”我随口应酬道 。</p><p class="ql-block">“别看他年纪一把，却不老实。”铎叔当面拆穿谎言：“168。”</p><p class="ql-block">我担心新人有压力，善意的谎言被拆穿，不知小菁有无心理压力呢？</p><p class="ql-block">小菁是位二十四五岁的姑娘，初生牛犊不怕虎，况且她是玩过登山转越野。后来证明她首次火雷火越野光鲜靓丽——9小时许轻松完成。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们二十多人沿盘山公路上火炉山，走着走着又和皮嫂在一块了。</p><p class="ql-block">“你跑深圳马拉松订房没有？”我是国庆节4日跑火龙火时皮爷告诉我，他夫人跑深圳马拉松。</p><p class="ql-block">皮嫂精明练达，前年跑崇礼168，我们五六人也是她找的酒店，档次适中既近起跑点，又干净舒适，所以跟着皮嫂找酒店没错。</p><p class="ql-block">“我和COCO订了汉庭酒店。”皮嫂回答我：“距起跑点近。”</p><p class="ql-block">“给我酒店的链接。”我满心欢喜。</p><p class="ql-block">“400多元。”皮嫂边说价格边发链接给我。</p><p class="ql-block">完成火雷火越野拉练的第三天，我就点开链接，通过“去哪儿”网站下了汉庭酒店的订单：双人标间（476元），预备有人来拼房或家人来深圳玩。</p><p class="ql-block">一群跑友且行且聊，爬小径又和宝丁姑娘走在一起。</p><p class="ql-block">“吃饭的怎么没来？”宝丁问我。</p><p class="ql-block">“北京出差。”我回答：“他受老莫影响迷上健身了。”</p><p class="ql-block">“我见他腹肌都练出来了。”宝丁话题一转很开心：“有一年的广马， 我和他一起跑了3个多小时！”</p><p class="ql-block">“就那年广马，你带他跑得最好。”聊起儿子我谈锋也劲：“成绩319。”</p><p class="ql-block">来到坑坑洼洼的小径我就渐渐落伍了。</p><p class="ql-block">穿过盘山公路走阶梯，我只能望队友们的项背了。</p><p class="ql-block">过白架顶下北坡，由东北门出火炉山。</p><p class="ql-block">铎叔和小菁也超我前行。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">穿广汕二路，过上塗村屋，进猪仔山。</p><p class="ql-block">经过猪仔山脚商店，皮嫂问我：“见到萝卜皮没有？”</p><p class="ql-block">“没有。”我回答：“他今天领队，可能在后面收尾。”</p><p class="ql-block">我爬过猪仔山陡坡和长坡下猪仔山时，遇到车陂东已从凤顶折返到此。他每逢周日跑火凤火，常年累月乐此不疲，既跑步又健身，妥妥的肌肉狼。</p><p class="ql-block">爬附凤山遇到半仙等人折返一起合照。</p><p class="ql-block">爬附凤山和凤凰山之间的小山头时遇到 bono大神折返，他还给我拍照，谢谢bono叔。</p><p class="ql-block">爬上凤凰山顶没停留就由西梯下山去筲箕窝水库。</p><p class="ql-block">遇到一些到筲箕窝水库折返的跑友，他们都和我打招呼，鼓励我前行。在山野等运动场景，我这老头和年轻的代沟抹平，互动交流甚欢，如健身教练Yanie见我很逗说：“我今年40，入行做教练十多年了，虽然我不能再象年轻时那样拼搏，但我会坚持每天健身运动，争取像你这样，75岁还活蹦乱跳，生活潇洒自如。”她这话很有代表性，也道出抹平代沟的原因。</p><p class="ql-block">下到山脚跑过水库大坝进西坑，但见皮爷小跑超我前行。他是领队，要追赶苏工和铎叔及小菁。</p><p class="ql-block">我进张记士多喝了碗绿豆糖水，买了宝矿力和矿泉水。</p><p class="ql-block">穿过童话世界，出了山涧爬华一坡。</p><p class="ql-block">华一坡是许多越野徒步人的打卡点，今天也遇到几拨，以上坡的居多。</p><p class="ql-block">我和一对情侣同时爬坡，大家水平相当，从山脚到山顶胶着前行。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">爬上山顶，我左转往雷达站去，有时走山脊小径，有时走新开的泥土公路。</p><p class="ql-block">过碉堡，过雷达站。</p><p class="ql-block">沿盘山公路下山，开始走后来小跑，直到童话世界。</p><p class="ql-block">进西坑入张记士多吃泡面，有的跑友也在此休息，她们吃炒面。</p><p class="ql-block">吃过泡面很舒坦，出来过水库大坝由西梯上凤凰山。</p><p class="ql-block">我有时走阶梯，有时走阶梯旁的土路。</p><p class="ql-block">及至山顶，在士多摊买了碗凉粉吃了下山，回猪仔山。</p><p class="ql-block">下了凤凰山过了附凤山正爬猪仔山，皮爷突然从身后叫我：“罗前辈！”</p><p class="ql-block">“你不是在我前面吗？”我奇怪道。</p><p class="ql-block">“我们在西坑吃了午饭。”皮爷解释：“苏工、铎叔也在后面。”</p><p class="ql-block">说话间，苏工又超我前行。</p><p class="ql-block">铎叔最暖心，自始至终陪着新人小菁缓步而行。</p><p class="ql-block">爬上山顶又下山，过了长坡往陡坡去。</p><p class="ql-block">“罗前辈我们照张相给我爸看。”小菁灵机一动：“我61岁的老爸以各种理由不听从我的建议婉拒参加运动。”</p><p class="ql-block">于是让铎叔帮拍了合照。</p><p class="ql-block">小菁意犹未尽，还将我小跑下坡和下陡坡阶梯录了像。大概是有图有真相，让她老爸心服口服乖乖听从她的运动建议罢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">出了猪仔山，往火炉山去。</p><p class="ql-block">我们边走边聊甚欢，新人小菁非但未见疲态甚至兴趣盎然，经过历练又将是一名越野女神。</p><p class="ql-block">铎叔说：“我这还很多冰冻可乐，走盘山公路去北坡，到白架顶消遣（冰冻可乐）。”</p><p class="ql-block">听说有冰冻可乐，我一马当先走在最前面，直至北坡脚。</p><p class="ql-block">开始爬北坡我就疲态尽显，而萝卜皮、苏工、铎叔等三大巡山金刚则胜似闲庭信步，我和小菁远远落在后面。</p><p class="ql-block">我远远望着三大巡山金刚的背影极其羡慕长长兴叹。</p><p class="ql-block">快到山顶，小菁也超我前行。新人小菁的后劲令我刮目相看。</p><p class="ql-block">上到白架顶，我们一起享用铎叔带来的冰冻可乐，不亦乐乎。</p><p class="ql-block">下阶梯穿小径走盘山公路，小菁一直走在最前面。</p><p class="ql-block">回到火炉山南门CBN训练基地，大家挥手告别。</p><p class="ql-block">我就直至大观路火炉山公交车站才按停跑表。</p><p class="ql-block">跟着约跑完成火雷火越野拉练，并PB：距离32.46公里，爬升2551米，用时9：18：02。</p><p class="ql-block">参加约跑才能PB。</p>