<p class="ql-block">2024-10-24日 今天又是美好的一天，即将结束，亲爱的朋友你还好吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日分享恐惧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多的情绪都有正面的价值，而恐惧的正面价值是避免危险，保护自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，游泳！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也是好久好久没有去游泳了，最近一段时间一直在锻炼自己，毕竟好久没有跟水链接在一起了，猛一下水，让我无限的恐惧，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">恐惧什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感觉像是掉在了大海里，周边有很多的鲨鱼🦈像我扑来，还有很多的蛇像我游来，瞬间感觉到了胸口压榨的感觉，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然是自己的演绎，幻想出来的景象，但确实让我出现了无限的恐惧，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何战胜这种恐惧心理呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我给自己调整了时间，在游泳高峰时，很多人在周边的时候再过去游，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后，先拿着一个板子游，还有不到深水区，还有想象当初学习时，教练站在旁边陪着我的景象，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">慢慢的，三次之后啥也不害怕了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，战胜恐惧其实需要先战胜自己的内心。</p>