<p class="ql-block">整理编辑: 谢忠良 黄干平</p> <p class="ql-block"> 杨式太极拳以其招式内敛、深藏不露，采用以退为进、以让为攻的战术，通过缠绕抽丝、粘连随发的技巧，以谦逊的态度防御敌人，以无形的方式抵御攻击，这些独特的攻防特点使其在武术界享满盛誉。杨式常用拳法88个单式，每个动作都蕴含着独特的攻防意义。然而，由于受到传统师徒体系思想的限制，系统介绍这些攻防招法的文章并不多见。</p><p class="ql-block"> 今天，我有幸收到了谢忠良老师的慷慨馈赠，他将自己珍藏多年的武术珍宝——杨式太极拳散手88势图解赠予我，并委托我整理并发布，以便让更多武术爱好者有机会学习到这一传统武术的精华。</p><p class="ql-block"> 这套散手图解内容丰富，形象直观，精彩绝伦，学习者易理解，是难得一见的教学版。由于篇幅较长，我将分四部分在“赣沪拳缘”公众号上连载，感兴趣的拳友们可以关注。</p><p class="ql-block">——杨式太极拳散手攻防图解</p><p class="ql-block"> (一)</p><p class="ql-block">一、1-24式散手攻防招法</p><p class="ql-block">(1.)1.上步捶 - 2. 提手上势</p><p class="ql-block">(2.J3.上步拦捶 - 4. 搬捶</p><p class="ql-block">(3.)5.上步右靠 - 6. 右打虎</p><p class="ql-block">(4.)7.打左肘 - 8. 右推</p><p class="ql-block">(5.)9.左臂身捶 - 10. 右靠</p><p class="ql-block">(6).11.撤步左打虎 - 12. 右劈身捶</p><p class="ql-block">(7.)13.提手上势 - 14. 转身按</p><p class="ql-block">(8).15.折叠劈身捶 - 16. 搬捶</p><p class="ql-block">(9.)17.横挒手 - 18. 左野马分鬃</p><p class="ql-block">(10.)19.右打虎（下势） - 20. 转身撤步履</p><p class="ql-block">(11.)21.上步左靠 - 22. 转身按</p><p class="ql-block">(12.)23.双分正蹬脚 - 24. 指裆捶</p> <p class="ql-block">二、24式散手攻防图解</p><p class="ql-block">1.上步捶</p><p class="ql-block">起势,甲乙两人对立，两足略齐</p><p class="ql-block">上步捶,甲先上左步，復上右步,右拳(虎口向上)击乙心窩部、松腰、松胯成如弓似馬步式,眼神向前。</p> <p class="ql-block">2.提手上势</p><p class="ql-block">乙类甲进势，先退左步,復将右足拖后半步，足尖点地，足跟提起，同时右手随腰腿旋转势向左抄于右肱外部: 往上提起，使甲劲落空，且可随手棚击甲臂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.上步搁捶</p><p class="ql-block">甲乘乙提势,先上左步,复上右步，同时左气细抄于乙右肱内部，往上拥开复以右拳击乙心离部。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.搬捶</p><p class="ql-block">乙乘甲拳将发劲时，将腰向后往左海化，同時左手执甲右脏，右手往内下沉，变没拳，随势以腰腿劲向前还击甲心窝部积腰，松胯成如弓似鸟乐式。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.上左步靠</p><p class="ql-block">甲垂乙拳将发劲时,腰腿略往后化、同时右手往后抽击右足提示,略向后落,上左步置于置于乙右腿后,左手随势上托乙肘,向上往后,使之处于背势,复薄身以肩靠乙右腋穴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">6.右打虎</p><p class="ql-block">乙乘甲靠劲将到时，即转腰，左手机甲臂向下沉，同时右足捉起，撤至甲左腿后,以右拳击甲背部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">7.打左肘</p><p class="ql-block">甲乘乙拳将至时,即转腰，右手由下抄执乙左手腕，身下蹲,成如弓似馬步式,同时以左肘击乙心窝。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">8.右推</p><p class="ql-block">乙乘甲肘将至时即以右手执推甲左肘，使其成为背势。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">9.左劈身捶</p><p class="ql-block">甲垂势身腰左转，左拳(拳心朝上)由上往下劈击乙面部及胸部。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">10 .右靠</p><p class="ql-block">乙身向左斜偏，化开甲捶、左手套出甲右手.,左足随上半步,右足撤至甲身后，同时右手执托甲左肘以右肩靠甲左腋部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">11.撤步左打虎</p><p class="ql-block">甲在将被靠到时,转身以右手摇执乙右肘，同时左足提起，撤至乙右腿后,以左拳击乙背部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">12.右臂身捶</p><p class="ql-block">己.在甲拳将到时,即向右转腰,左手由下抄至甲右手腕，右拳(拳心朝上)，由上往下劈击甲面部及胸部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">13.提手上势</p><p class="ql-block">甲乘乙来势,两手内合,左手略斜撤台足进至乙身后,同时左手採机乙右肘,右手掌腰腿向内上提.复往下臂击乙劲身部。</p> <p class="ql-block">14.转身按</p><p class="ql-block">乙在将被到时,即向右转身,左足绕斜撤，右足向前踏正，右手按甲右肘左手按甲右肩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">15.折叠臂身捶</p><p class="ql-block">甲秉乙按势，略往左化至势顺时,即向右转腰.右拳拳心翻上，左手粘于乙右臂，右拳随腰势向前劈击乙心窝。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">16.搬捶(开势)</p><p class="ql-block">乙乗甲捶将至时，即向左转腰化开同时左手往下向左到开甲右臂逐以右拳乘身体下蹲势，前击甲心窝。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">17.横例手</p><p class="ql-block">甲乘乙拳将至时,即向右转腰，同时左手化开己右拳,并拿其右手腕古臂手横于之胸部,随腰腿左偏势，向左往前例之，使其后仰跌出。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">18.左(换步)野馬分鬃</p><p class="ql-block">己在被剥将背时,右手套去甲左手，以肱部棚起甲右臂撤右步,向右转身,左足踏前一步，置于甲身后乘势执拿其右腕随即将左臂由甲右腋下穿出往上向后指去。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">19.右打虎(下势)</p><p class="ql-block">甲在势将背时,右手以腰腿劲往后抽出乙右手,左手机拿已左手腕，同时将右足随势提起,略向右落地，右拳随腰腿下蹲势手击乙左腋部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">20.转身撤步履</p><p class="ql-block">乙在甲拳将至时，向左转身，后退左步，左手採执甲左手腕,右肱擦甲左臂向左撥去，即的背势,且能撥甲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">21.上步左靠</p><p class="ql-block">甲在被时,右足向前往右斜上一步左足插入乙裆內左手臂横于乙身前，右手附于己左肘内部.左肩靠乙心窝。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">22.转身按</p><p class="ql-block">乙在将被靠到时,右足向内横迈半步,同时转腰,提起左足插入甲裆内右手按甲右腕，左手按甲右肘双手向前按去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">23.双分蹬脚(退步跨虎)</p><p class="ql-block">甲在将被按到时,略往后化，左手由下抄入乙右肱内,右手执乙左手腕,两手同时分开,提起右足，随腰腿下蹲势，以足心向前蹬乙小腹部,乙同时撤左步避甲攻势。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">24.指档捶</p><p class="ql-block">己在将,被蹬到时，右手随腰腿后化势,套出甲左手,向后绕圈，复变拳向前往下击甲裆部。</p> <p class="ql-block">本篇因是刻印资料，作者信息不详，版权所属归原作者所有。</p>