读《身心修行包容》（mp516-2484）

半日闲

202410，读了文德编著的《身心修行：包容》（R489-2439）。

书中用许多案例、故事，给我们讲述了做人的道理、人生的智慧、以及宽容和人生境界的重要性。

“最大的是心，最小的也是心”。境界是可以后天修炼的，度量也是可以变化的。

随着社会经历的丰富和生活环境、社会地位的变化，度量在思想锻炼和修养培养的过程中，也会不断发生变化。度量小的可能变得宽容大度，肚量大的也可能变得小肚鸡肠。

包容是一种智慧，一种气度，更是做人的一种修养。

包容是一种美好的心性，是一种博大的胸襟，是一种能够放下一切的气度，是一种淡定从容的洒脱，是一种俯仰自如的风度。

一个人一生成就的大小，很大程度上就是由它包容的大小决定的。

心胸有多大，事业就有多大；包容有多少，拥有就有多少。

包容是为人处世中与他人和谐共处的良方。

人生在世，不可能离群索居，人与人彼此相处，哪怕个个心地善良，也难免会发生磕碰和磨擦。

矛盾是无处不在的，有了矛盾，重要的是面对现实，用包容去化解矛盾。要想切断仇恨的源头，唯一的办法就是学会包容。

包容是人生的一座桥，将彼此间的心灵沟通。走过这座桥，人们的生命就会多一份空间，多一份爱心；人们的生活就会多一份温暖，多一份阳光。

包容是化解和升华人生一切苦痛的力量。

学会包容，能让你在风暴中安如磐石，不会轻易被劫碎；学会包容，能让你在苦难中挺直脊梁，拥有生命的尊严；学会包容，能让你在野花中看见天堂，让生活充满希望。

包容是成就事业的基石。

包容是洞明世事、练达人情的一种处世哲学，是一种拿得起放得下的潇洒。

处事让一步为高，退步即进步的张本；对人宽一分是福，利人是利己的根基。

包容是一种高贵的品质、崇高的境界，是精神的成熟和心灵的丰盈。

包容是是一种生存的智慧和生活的艺术，是那种看透了社会人生后的从容、自信和超然。

懂得包容的人总能得到别人的尊重与帮助，懂得包容的人会因为谦和的姿态受到他人的欢迎和喜爱，懂得包容的人无时无刻不处于和谐之中，无论工作、事业、还是生活都顺风顺水。

懂得包容，才能成就无悔、和乐、健康、美满的人生。

我们常常说的心胸开阔，可能指两种情况，一种是心胸开阔、知天乐命；另一种是拥有超越利害得失、成败是非的心态。

“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智之裕”。

心有多大，世界就有多大。放开胸怀，得到的是整个世界。

博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼。心的“容量”决定了痛苦的浓淡，心量越大烦恼越轻，心量越小烦恼越重。心量小的人，容不得，忍不得，受不得，装不下大格局。

有成就的人，往往也是心量宽广的人，看那些“心包太虚，量周沙界”的古圣大德，都为人类留下了丰富而宝贵的物质财富和精神财富。

包容的实质不是宽容别人，还是宽恕自己、包容自己。

唯有宽容，才能抚慰你暴躁的心绪，弥补不幸对你的伤害，让你不再纠缠心灵毒蛇的咬噬之中，从而获得自由。

说时似悟，对境生迷。

清代学者张湖曾说：律己宜带秋风，处事宜带春风。

曾国藩：概天下无无瑕之才，无隙之交。大过改之，微瑕涵之，则可。

实际上，没有任何东西比情绪更能影响我们的生活了。因此，学会控制情绪，是我们成功和快乐的前提。

心情愉快了，人们就感觉到了幸福。说到底，幸福是人内心的一种感觉，而这个感觉需要克制。



我们在生活中有很多事应当忍则忍，能让则让。忍让和宽容不是懦弱和怕事，而是关怀和体谅，以已度人，推已及人，我们就能与别人和睦相处，甚至化敌为友。

用和平的方式处理生活中的冲突与愤怒，是迎战那些终日想要给你使绊儿的人所能采用的最上策，而且，它往往能让你得到更多回报。

有争执时，让步是一种修养，让步其实只是一种暂时的、虚拟的退却。有时候，进一尺，就必须先做出退一寸的忍让。谅解是痛苦的止损点。

要让自己快乐地生活，首先，我们自己要做一个宽宏大量的人。

要真正做到宽容并不容易，这时，我们应该远离品头论足的人。随着时间的推移，你会发现，你的宽容多了，你心里的平安和喜悦也多了。

当你对别人宽容之时，也是对你自己的宽容。对坏人也要宽容吗？其实，你不以牙还牙，就是宽容。遇谤不辩，沉默即宽容。



决定一个人快乐与否，不在于环境，而在于心境。

福莫大于无祸，祸莫大于求福。人生减省一分，便超脱一分。

多读书，一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向他们请教。

为明日准备的最好办法，就是要集中你所有的智慧、所有的热忱，把今天的事做得尽善尽美，这就是你应付未来的唯一方法。

真正智慧的人会包容一切，从而使冲突消弭于无形。

能够宽容别人的人，可以和各种人和睦相处，同时也可以反映出自身的人格修养和广阔胸襟。

客观地看待自己和他人，保持谦逊和宽容，最有利于个人的成长。

“原谅别人，才能释放自己。”借着宽恕，你释放了牢里的犯人，而那个犯人，可能就是你自己。

人生其实就是一个失去与得到的过程，也是一个选择的过程。

在人的一生中，最害怕的不是失去什么，而是在失去之后，丧失了对未来的希望。

想改变整个世界很难，而改变自己的思维则相对较为容易。换个角度，人生就海阔天空，快乐也是如此，快乐不快乐完全取决于你的态度。

逐步做到宽容，是一个人成长和进步的过程。

因为宽容，你会始终生活在平静健康之中；因为宽容，你会成为婚姻的赢家；因为宽容，你会成为事业的赢家；因为宽容，你会成为幸福的赢家。

宽容可以让生活变得美好许多，会让这个世界充满爱。