绿色出行 生活健身两相宜

叶子

已经坚持健身20年的我，身为家庭主妇，运动打卡有时是纯粹专一的，有时又必须生活化，在操持家人柴米油盐中完成锻炼打卡任务。目睹了机动车给城市环境和道路畅通带来的巨大压力，噪音、尾气污染严重影响人们的生活质量，深感绿色出行、节能减排，势在必行，人人有责！

‌ 我健身的原则是：只要天气情况较好，外出不论买菜、商场购物、办理琐事，尽量以步代车，选择绿色出行。既完成健身打卡任务，又低碳环保零排放，还能节约经济成本，一举三得，何乐而不为？

　　

绿色出行的核心理念是减少能源的消耗，降低碳排放，从而减少对环境的污染。践行“新时尚”，让绿色理念内化于心，每个人都应从我做起——争做低碳生活、绿色出行的传播者，争做低碳生活、绿色出行的践行者，争做低碳生活、绿色出行的引领者。

倡导绿色出行，天蓝水绿人宜居。

一是实现低碳环保。来自权威专家的测算显示，如果全国所有的私家车都停止行驶一天，那么将直接减少汽油消耗4万吨，减少尾气排放14万吨，相当于增加了500亩森林。

二是减缓气候变暖。绿色出行有助于减少温室气体排放，特别是二氧化碳的排放。 从而延缓全球气候变暖的速度。

三是交通缓堵保畅。研究表明：一辆公交车在高峰期的运载能力是小汽车的10倍，而地铁的运载量则是公交车的7-10倍。绿色出行鼓励人们步行、骑行、使用公共交通，必将极大缓解城市交通拥堵的问题。

　　

倡导绿色出行，利人利己利社会。

一是促进身心健康。绿色出行的方式比如步行和骑自行车，可以增加人们的身体活动量，改善心肺功能，进而提高免疫力。 慢节奏的生活提供了一种更加平衡、放松的生活方式，它有助于人们减轻心理压力、加深和协调人际关系。

二是培养环保意识。绿色出行不仅是一种出行方式的选择，更是一种生活态度和价值观的体现。它倡导人们关注环境保护，在日常生活中做出更多有利于环境的行为选择。





　　

绿色出行的主要方式，是轻快的脚步， 是悠然的骑行， 是公交的便捷，也是地铁的速度。

在今天这个越来越倡导低碳环保的时代，“135绿色出行”正逐渐成为人们的共识。所谓“135绿色出行”就是：一公里内步行，三公里内骑行，五公里内乘坐公共交通。

　　

多年来，我一直坚持一公里内步行。退休前“绿色出行，从步行上下班开始，每天用双脚丈量大地，触摸城市脉搏，天天见证城市日新月异的变化，时刻感受文明新风扑面而来。

退休以后步行购物逛市场，一路美景尽收眼底，看云卷云舒，赏花红柳绿，听鸟鸣婉转，观孩童嬉戏，真是“我步行，我健康；我步行，我快乐” 。

三公里内骑行。在3公里内选择骑自行车，低碳环保，还能强身健体。目前，我国每天约有2亿人次通过城市公共交通方式出行；全国共投放1200多万辆共享单车，每天平均有2700多万人次骑行。

五公里内乘坐公共交通。不论在自己生活的城市，还是外出旅行，我几乎都是选择步行衔接公交车和地铁出行，提速便捷，减少生活成本。

“绿水青山就是金山银山”。天更蓝，水更清，草更绿，是我们每一个人的向往。

选择绿色出行， 你就是城市中的清风，你就是路上的风景，你就是未来的希望，你也是地球的守护者。

选择绿色出行, 就是选择轻盈的脚步, 就是选择清新的空气， 就是选择对地球的温柔。