回乡之旅对运动与健康的顿悟

太极一兔 杂家 尤喜杜撰文字与图文

自从长大以后，我的仅有数次的“回乡之旅”大都和“使命”扯上了联系。回首过往，人生若梦，转眼学满，遽尔就业，继之成家立业、育养后辈，……尔来漫漫大半生，实则只在匆促的一瞬间。不然何以能在小时候的家园里，实实在在地做着现在的事情，而且成员如昨？然则醒来却原是——也毕竟会是悠悠的南柯之一梦境！

回首过往。……

我的故乡，更确切地说，应是我的籍贯，即我老父亲的出生地。老人家出生入死闹革命，实实在在跟党走，有其浓重的恋乡情结，不然，何以南北转战，四海奔忙，终归仍心心念念地思念家乡，最终返归故里呢？也由此演绎出我远在他乡，继哥哥姐姐之后依序出生，随父母因世事返乡，又因奔前程而怅然离开家园、远离父母，周折回返，举家外迁，临老落得虽“功成名就”，然故乡近在咫尺，二老却已作古，故不能随意“衣锦还乡”的故事结局。

此为背景。闲话少叙。

史车刚驶入公元二〇二四年年初，可一眨眼却又到了深秋，昨日临睡前却才觉察到霜降已经在即。前些天就得到一个不好的消息，我的一个小辈亲戚因患病住院，就医花去医药费若干却不曾见效，病势日重，不得已出院回家调养。初闻这一消息，心内无比惊恐，这不亚于晴天霹雳！我慨叹于造物之残忍、命运之不公！——怎么这样接二连三的不幸事情都让我的亲戚们摊上了呢？！细思，各人头顶一片天，造物虽看似不公，却实则公正，就是只要有生，必定有死，只不过是依个体的先天禀赋以及后天的生活轨迹等诸多与其相关的复杂因素左右，造成每个人的寿命有长有短，生活质量及健康状况有好有坏，但不管怎么说，这毕竟也是丰富多彩的世界的构成要件吧。然则，疲累至极，痛苦至深又万念俱灰之时，又觉得能够获此“殊荣”，未免不是一种彻底解脱。话虽如此说，仍旧有“好死不如赖活着”的说道，此生仅有区区的一次，来之不易，概率极低，故而还是要倍加珍惜才对。人毕竟还是高级感情动物，况且还有诸多精彩等您去探寻、去经历。若真有不测，落在谁身上也不亚于晴天霹雳啊！毕竟这是生离死别。我突然有了种以现身说法，用自己及各位功友，以及多年来诸多运动健将硕果累累的生动事例来说服他们的冲动。

何况我的这门亲戚，其长辈是我的隔辈堂兄，虽非直系亲属，然则胜似直系亲属。我的童年，是随父母在村内长大的，其间与各位乡亲有着千丝万缕的联系，更离不开这位堂兄一家人多年来无微不至、迁延至今的眷顾。而今，家学深厚的、作为家中顶梁柱的这位侄子的爱人出此大事，且刻不容缓。医院的诊治措施已经用遍，依然做不到妙手回春。此情此景，我就是再累再忙也理当即刻回乡探看的。

啰嗦至此，各位看官要说，题目为“回乡之旅”，实则离题万里！其实不然。

个人觉得，“退休”嘛，就是退而休养，因此，何必紧绷着神经，用一些世俗的清规戒律去左右自己的行动，甚至身心健康呢？因此释然。

因前几日阴雨连绵，昨天早晨，虽然有点冷凉，但阳光明媚，风和日丽。若是在市内，我绝不会放过这大好运动机会——走步前往！可此次路途较远，且时间较紧，不允许耽搁，于是我就只能乘骑许久未骑的电动车开始了我的又一次回乡之旅。

路上，人流、车流不断。驶出闹市，却又稍显静谧。我盘算着，因为是女子患这样的重病，很可能此番我会碰到哭哭啼啼、哀怨叹气的场面，于是就在脑海中勾勒着排解众人忧愁、烦郁的计划、场景和画面。……

车子驶往郊区，到了一个岔路口。凭上次回乡时返回的记忆，我觉得通往我家乡的那条岔路应该还在前面。而依我的直觉及小时候记忆的方位判断，这地方虽然街道整修的面貌全改，但按常理走此路一定也能直达我家乡！此时正巧走来了一个清洁工大哥，一问，确实可以通达！心想何不就此一试？于是就调转方向向西驶入新途。……

不久，车子就驶到了尽头，唯一剩了一处新修至此向南的通途。没有退路，只有向前！我坚信，条条大路通家乡——因为大方向没变。

走着走着，前面路途渐宽，拐过一处拐角，眼前豁然开朗！这不就是上次我返回时经过的路吗？只不过上次返回我是在前面的宽街道向右拐的。于是，我就特意放慢车速，浏览起周围的景致来。左面，有一堆秋收后丛集的稼禾秸秆，配上远处的一丛芦苇花，煞是好看！而前面路右，则又出现了一个大坡，全部长满了丛丛山菊花。眼前更浮现出本地一位乡土作家的短篇集《山菊满坡》所描绘的一幅幅画面……。脑中倏地出现了一个念头:“今日看又过，何日是归年？”此处正在搞开发施工，或许之后此景致将再也见不到了！而且这也正是我弥补不能运动的缺憾的机会！于是就浑然把老伴“早去早回”的叮嘱抛之脑后，大拍特摄了起来。……

几番周折，驶上通往壃顶的水泥路，向前面坡下望去，弥望的是一片晚秋之境。道路两旁长满了密密层层的、顶着白花的芦苇，再配以田间一丛丛枯萎的玉米秸，相映成景，竟也分外妖娆！这当然被我停车找好角度收入镜头。

途经邻村，见粮囤高耸，仙鹅成群。我村东壃，依旧有茅草丛生的奇观；而我曾居住过的“西壃”则是粮囤成群，几乎一眼看不到头。……我顿时来了兴致，就想借此机会，看情况由侄儿侄媳相陪，驱车遍览一番儿时无数次走过的每一个山岭平地、沟沟坎坎，不知道现在变化多大，顺便观察一下侄媳的健康状况，有的放矢地加以开导、排解。若时间允许，我打算自己步行，侄儿拉着病人，既可观景思旧，又能运动健身，还能现身说法，岂不三全其美！

……

终于到家了，见到了久违的哥嫂。一番寒暄，一番叙旧，令人唏嘘不已，百感交集！不巧侄子因事外出，又来电话说是中午返回。于是我们就相坐于炕头，交代了有关事项后，聊起了儿时至今方方面面的家常，更讲到了运动健身。从言谈举止中可以感知，虽经历了人生的风风雨雨和大起大落，这家人仍能融融洽洽，平和以对，泰然处之。窃思，既然他们有此镇定的心态，我何虑之有？

临近十一时，侄子仍旧未回，鉴于病人体弱，不能走动，我就临时动议由姐嫂相陪去了侄子家探望。见病人身体状况虽苍老了许多，失去了往日容光焕发的气息，但也不像想象的那样糟，情绪和心境也相对地平和。交谈中，得知其通过日常饮食、起居及锻炼养生知识的运用，已扛过了医院预告的三个月的寿限期。我慨叹，我坚持运动锻炼多年，自身也颇有一些练功心得，可仓促遇此情景，颇觉无奈和力不从心。突然心生幻想，何不传授她点我们经锻炼验证显效且安全可靠、简单易学的小功法呢？这或许至少在病人增强体能，抗御病魔上会起一点助益作用吧。虽然说有点临时抱佛脚的嫌疑，但奇迹总是人创造的，而且这方面也是众生平等的:外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用；有希望总比没有希望好吧。有希望才有动力，有动力才可能创造奇迹！

传授了这个简单的小功法并做了几遍演示后就只得匆匆返回。觉得不保牢，便利用中午的时间做了详细说明，微信发给侄子转交，谁知竟写了一大篇，溜溜占去了我一中午的时间！

此次回乡，有遗憾，也有极大的收获！

同时也希望天公大发慈悲，助我亲人平安渡劫！

对这次回乡之旅的体会:锻炼，在我看来蛮可以用“历练”取代。因它涵盖了身体、灵魂、情志甚或阅历等诸多方面的修养、锻造、锤炼，但其相互之间又有千丝万缕的联系，故实践中不可试图截然分开。另外，因为我日常把锻炼作为忙忙碌碌的生活的主要支柱，是该调剂调剂，放松放松了嘛。总而言之，我认为此“回乡之旅”没有跑题，放在此处也完全合适。

附:【10月锻炼打卡第24天】气温6～20°C，即时温度16°C。今上午觉精力不济，撰文占用时间又过长，挤占了出外活动的时间。中午伺候老人，又将文章修改了几遍，还觉不理想，又不忍删改，只有这样发出了。晚间练功途中又做了些许关键改动并打卡，走了5474步，4.11公里，能量169KJ。

附:2024年10月24日补打卡:白天撰文，几乎没活动。晚间练功途中打卡，走了5474步，4.11公里，能量169KJ。晚间4人站桩120分钟。2人打拳1趟，10分钟。因手机用得过多，返程时没电了，显示全天只走了6304步，折合4.73公里，能量194KJ。不然，怎么也在万步以上。回来后打坐1小时。