<p class="ql-block">樊时丹：</p><p class="ql-block">阳光带来美丽， </p><p class="ql-block">亲人带来甜蜜，</p><p class="ql-block">朋友带来友谊，</p><p class="ql-block">健康带来福气。</p><p class="ql-block">让我们一起享受生活，感恩人生美好相遇！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">马爱玉：</p><p class="ql-block">心放松，事无争，多大岁数都年轻！</p><p class="ql-block">心态好，快乐找，就当我们年龄小！</p><p class="ql-block">每天相互问声好，祝福我们慢点老，老有所乐共赢好！</p> <p class="ql-block">老陈：</p><p class="ql-block">生活简单一身轻,粗茶淡饭度人生；</p><p class="ql-block">知足常乐心情好,平安健康是富翁；</p><p class="ql-block">只要有颗童心在,福如东海不老松。</p> <p class="ql-block">樊时丹：</p><p class="ql-block">人生难留旧时光，唯有情谊心中装！</p><p class="ql-block">看淡一切身外事，无价之宝是健康！</p><p class="ql-block">但愿我们多保重，清晨一语送安康。</p> <p class="ql-block">刘许兰推荐：</p><p class="ql-block">《我没有老，只是年龄大一点》这个帖子写的好，值得一读。</p><p class="ql-block"> 一</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到幸运 。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，坐了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到自由。不求升迁，不需职称，抛弃了奢望，减少了欲求。告别职场，卸下工作，一切自己作主，拥有支配时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱随意活。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 二</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了成年工作的压力，没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去，沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> 三<div> 我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。<br><br> 我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。<br><br></div> 四<div> 地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就让你明白，生活要简单，想谁，就约；喜欢，就买；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在别人眼里、嘴里，那很累！<br><br>世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。</div> <br><br> <p class="ql-block"> 五</p><p class="ql-block"> 记住这30点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：</p><p class="ql-block">1、睡得早一点。</p><p class="ql-block">2、动作慢一点。</p><p class="ql-block">3、食量减一点。</p><p class="ql-block">4、吃得杂一点。</p><p class="ql-block">5、优质蛋白质多一点。</p><p class="ql-block">6、维生素微量元素补一点。</p><p class="ql-block">7、晚餐早一点。</p><p class="ql-block">8、食物热一点。 </p><p class="ql-block">9、水喝多一点。</p><p class="ql-block">10、盐吃少一点。</p><p class="ql-block"> </p> 11、适当忙一点。<br><br>12、运动多一点。<br><br>13、脚下留神点。<br><br>14、童心保留点。<br><br>15、心放宽一点。<br><br>16、浪漫来一点。<br><br>17、名利淡一点。<br><br>18、知足乐一点。<br><br>19、年龄忘一点。<br><br>20、闲事少管点。 21、有空多玩点。<br><br>22、凡事看开点。<br><br>23、朋友多交点。<br><br>24、微笑多一点。<br><br>25、爱好广一点。<br><br>26、打扮漂亮点。<br><br>27、旅游来一点。<br><br>28、老年潇洒点。<br><br>29、麻将玩一点。<br><br>30、老酒咪一点。<br><br> 老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年。<br><br> 第24080期 总第312期<br><br>编辑：吟啸徐行<br><br>邮箱：qkyxxx@163.com