<p class="ql-block">今天晚上上称，明天空腹上称看看代谢差，前七天掉好了7-8斤没问题</p> <p class="ql-block">㊙️ ㊙️ 新顾客用药谨记：</p><p class="ql-block">🌺 顾客用咱家减肥药之前，如果他在1-3个月之内用过其它减肥产品，不管是吃的、喝的、抹的、贴的、代餐的、生食的、辟谷的，仪器手法的……哪怕是节食、素食、吃粗粮，不吃早餐，晚餐不吃主食，只吃水煮菜或者水果代替等等……</p><p class="ql-block">🌺 无论用了什么减肥方式，都不能马上用咱家减肥药❗️ ❗️ </p><p class="ql-block">🌺 因为不管哪种减肥方式，都会拉低顾客代谢，容易营养不良，造成他细胞处于嗷嗷待哺状态，而咱家减肥方式恰恰是：高蛋白高脂肪高碳水的一个饮食方式，和他之前反差太大！这样他饥饿的细胞会疯狂吸收营养来填补他身体所欠的外债！</p><p class="ql-block">🌺 所以用药也是白用，白花钱！</p><p class="ql-block">🌺 必须让顾客恢复7-10天正常一日三餐饮食，三餐都要认真吃饭营养均衡丰富吃，不能吃垃圾食品，不要怕涨秤！顾客这一周长几斤才说明身体恢复差不多了</p><p class="ql-block">🌺 那几斤也不是脂肪，是浮膘，用上咱家药2天就减掉了。</p><p class="ql-block">🌺 所以，新顾客务必咨询好，他以前一日三餐详细情况？减肥史情况？才能给用药❗️ ❗️</p> <p class="ql-block">中午鸡鸭鱼肉，几荤几素都可以</p><p class="ql-block">看一下餐，准备一下哈</p><p class="ql-block">不会吃照图吃</p> <p class="ql-block">大叶菜都没问题，但是不能加糖，淀粉，酒哈，不吃猪蹄子可以吃，猪头肉，鱿鱼，血类不吃，再有一个就是加工类比如肠，一定吃营养健康的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上不饿不吃，但是建议您吃1根黄瓜或者一个西红柿，或者3-4只虾，1-2个无骨鸡爪或者蛋白，2-3片牛肉，晚上单一不要多元化就可以</p> <p class="ql-block">㊙㊙三天食谱：</p><p class="ql-block">🌺🌺早餐：(4选1)8：30之前必须吃完</p><p class="ql-block">1：小米粥加煮鸡蛋(1个鸡蛋)</p><p class="ql-block">2：玉米面粥加煮鸡蛋。</p><p class="ql-block">3：无糖纯豆浆加煮鸡蛋</p><p class="ql-block">4：纯牛奶加煮鸡蛋。</p><p class="ql-block">🌺🌺午餐：主食(4选1)</p><p class="ql-block">1：00点之前必须吃完。</p><p class="ql-block">米饭、馒头、花卷、发面饼(不吃粗粮杂粮)</p><p class="ql-block">🌺五花肉炒：(芹菜、辣椒、蒜苔、洋葱、西葫芦)</p><p class="ql-block">🌺只能1个鸡蛋炒：(韭菜、黄瓜、西红柿，蒜黄)</p><p class="ql-block">🌺虾仁炒：(冬瓜、西兰花)</p><p class="ql-block">🌺凉拌：(菠菜、苦菊、黄瓜)</p><p class="ql-block">🌺红烧肉、猪蹄子、猪肝猪肚溜肥肠、烧鸡烤鸭炖大鹅、排骨烤串儿大肘子。</p><p class="ql-block">🌺红烧：(鲤鱼、鲫鱼、黄花、黑鱼、鸦片鱼、草鱼……</p><p class="ql-block">🌺海鲜小炒：蛤蜊、生蚝、大虾、蟹子、海螺儿、蚬子、鲍鱼、海参、蛏子、海虹……</p><p class="ql-block">🌺备注：做菜不放糖、酒、淀粉，各种酱(其它调料都可以)</p><p class="ql-block">🌺🌺晚餐：(只能选1样吃)6点之前必须吃完</p><p class="ql-block">1根黄瓜、1个西红柿、3-5只大虾，3-4片酱牛肉、1-2个鸡爪、1-2个酱鸡胗，少许鸡胸肉、少许鸭叉骨、1-2个鸡蛋白(不吃黄)</p><p class="ql-block">🌺🌺备注：上午多喝温热水不限量</p><p class="ql-block">下午3点以后尽量不喝！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己整点小米粥＋鸡蛋，实在不愿意吃就牛奶鸡蛋，如果有便秘情况告诉我</p><p class="ql-block">牛奶加热，要不牛奶硬喝，肠胃不好时间长胃不舒服。</p>