<p class="ql-block">中年，是人生的荒年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一旦迈入这个线，人身体的各项机能都会跟着下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腰酸腿痛之类的身体疾病会接踵而来，失眠、焦虑、抑郁等精神问题也会层出不穷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这样的人生阶段，中年人该如何自我救赎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳的答案是：跑步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像冯唐说的：<b>“跑能救命，跑是修行。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随着身体的跑动，那些沉郁于心的糟糕情绪，积压已久的体内垃圾，都会通过大汗淋漓全部排出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">与此同时，你会感受到一种前所未有的轻松状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于中年人来说，跑步，就是对自己最好的救赎。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">作家周岭说过这样一句话：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">换句话说，如果你想让你日渐衰老的身体，重新焕发生机与活力，那就去运动，去跑步。</p>