<p class="ql-block"><b>米尔顿·艾瑞克森说：</b></p><p class="ql-block"><b> </b>无法被表达的渴望，或许就是神经官能症的来源。无法被表达的渴望，枯死在内在，透过负面表达的方式，或许是失眠，或许是焦虑，或许是身体的问题······症状正在提醒，在现在的年龄，是时候去聆听自己内心深处的渴望了，在现在有资源的地方，去理解、看见、满足、连接、承诺，去看见那些被压抑下来，不得不被尘封起来的渴望。当我们为自己的需求负起责任时，我们就回归到自己的力量之中。所以，每当你在任何时候卡住了，在负面体验里不断重复的时候，你可以练习，安顿下来，触碰身体中心，回来聆听你内在细小的声音······从你的中心去说话、去表达、去连接：安顿下来、放松、连接身体的中心，也许是你的心口的位置·····在那里做几个呼吸，感觉到连接着你的心，让你的心向一个更大的空间打开······然后你可以低声地说出以下三句话：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今天，我的伤痛是··</b>····也许今天，你感觉不到被爱，你感觉到无助，或者你感觉到孤单，又或者你感觉到被离弃······无论是什么，做一个呼吸，连接你的身体中心，从你的身体中心说出来：“今天，我的伤痛是······”让这份伤痛从你内在紧锁的地方进入到一个更宏大的场域，让大地支持着“他”在场域中成为整个世界的一部分，在这个星球，在人类的世界有“他”的一席之地······欢迎，欢迎······</p><p class="ql-block">感受到把这个伤痛，从你的身体中心带到一个更大的场域之中······在伤痛最深的地方不是伤痛，那是你的渴望。</p><p class="ql-block">做一个呼吸，继续连接你的身体中心，说出第二句话：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今天，我的渴望是··</b>····也许，你渴望感受到爱，渴望连接，渴望被理解、被聆听······</p><p class="ql-block">无论是什么，做一个呼吸，连接你的身体中心，从你的身体中心说出来：“今天，我的渴望是······”感受到把这个渴望，从你的身体中心带到一个更大的场域之中······然后做一个呼吸，把一个成年人的承诺也带进来，说出第三句话：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今天，我的承诺是</b>······今天你对自己的承诺是，爱自己，拥抱自己，聆听自己······说出来，用一个成年人的力量和勇气，把它带到这个世界上。以前没有人在听，今天你在听，你在听，你为自己去做。难得为人，你长大了，你运用你的自我觉察开始自己去做，聆听伤痛最深的渴望，立下承诺，付出行动，让梦想成真。当你从你的身体中心，把心灵的不同部分，越来越多地把他们带到这个世界上，并成为这个世界的一部分，这就是成长。如同《让你的心发声》这首诗所写的那样：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为心在那无人看见的角落我们经常忘记了它有一个神圣的能力能够感受到在我们身上发生的一切在我们没有留意的时候心就吸收了喜悦也吸收了其中的苦难于是在我们之内产生了一个负担正因为如此是时候去倾听你的心倾听心的声音有时候最简单的事情就带来了意料之外的蜕变爱尔兰的老人过去曾说若能将负担共同承担这个负担就减轻一半同样如果你允许你的心发声它的负担就会消失一半让心灵的感觉进入你的身体身体会像被水冲过一样如释重负</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>记得，让你的心发声，去聆听你内在那个无人看见的角落。因为伤痛最深的地方不是伤痛，那是人性中最深的渴望，那是灵性发芽的地方·····</b></p> <p class="ql-block">关注我们一起获得智慧</p>