广场钉子户——气功队

快乐夕阳

霜降之日秋草黄，

全民运动健身忙。

此视频本人持手机录制

　　耳畔《苹果香》，眼下苹果红，

鼻嗅苹果香，身置苹果乡。

霜降之日，虽已天气转凉，广场上仍适时响起《苹果香》，空气中弥漫着苹果香，气功队全体成员神清气爽，身着队服开始了今天的晨练。



　　应省气功协会的要求，今天我们需录制俩段视频参赛，所以大家一早就精神振奋，信心满满，从各自居住的小区来到广场，准备表现最好的状态。我协助录像，手机充电满格，仍不放心，还带了充电宝，俩段录了六遍，会长及功友们觉得可以了，我们才稍事休息。

　　因为是靠双手举着手机录像，每段视频七分钟左右，断断续续录了一个多小时，录完手已经冰凉，但我并没感觉到累，而且手的平衡还很好，这点连我自己都佩服自己了。看着清晰的视频，功友们整齐划一的动作，认真严谨的表情，我的心里暖暖的，自由活动了，大家又开始照相，我情不自禁，很想叮嘱大家一句:友友们，一年好景君须记，最是晨练好时光！

　　秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。

四季更替，草木荣枯，周而复始，有一定的规律，顺应天时而为。而人生的秋天却不一定有规律可循，它往往违背人的意志，有时何止是凉，或许是悲凉，精气神的衰败也不都如变露为霜那么自然天成。我们练功不只为了比赛，更为强身健体，通过锻炼的干预，努力使自己的身体顺应自然，延缓衰老，拓展生命的宽度，提高生命的质量。

　　锻炼增强体质，比赛激发信心。我们要在气功队组织的领导下，持之以恒，坚持不懈，努力成为广场运动的钉子户，每个人都成为这个钉子户永不生锈的钉子。而我还愿意做这个钉子户的一只蜗牛，负重前行，永不放弃。

　　写到这儿，我突然想起郑板桥的《竹石》，感觉很适合鼓励老年人晚年的生活态度。全诗如下:

咬定青山不放松，立根原在破岩中。

千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

人生的风雨，我们可谓千磨万击，身体的各部零件都已老化，但意志更加坚韧，为落幕的夕阳更加灿烂，无惧身体的风雨，同时要机智远离自然的风雨，坚持运动，快乐生活！为气功队成为运动场上的钉子户发光发热，收获健康和快乐！