瑜伽人生

Eugene

最初印象瑜伽源于神秘古老的哲学，用于冥想达到常人不能及的境界。也看过一些照片，练瑜伽多年的人做不可思议的体势，身体灵活柔韧的象没有骨头。这些人象创纪录的运动健将一样，都是挑战人类的极限的极少数。

而对我来说，瑜伽不但可望不可及，也很乏味，象跑步一样。后来Lisa介绍我先加入BURN跑步，然后进瑜伽群，刻板观念开始改变。任何事情，哪怕是喜欢的和明知对自己有益的，长期坚持也不容易。 如果有合适的引导和一个志同道合的群体，喜欢的事容易坚持，之前不感兴趣的也会慢慢喜欢上。

我参加的群体，是BURN的Saraswati瑜伽群。 Saraswati是印度教的智慧和艺术女神。Saraswati瑜伽以冥想、吟诵、调息和流瑜伽等方式辅助体式达到身心合一。我们的群主加教练是智慧有艺术气息的Eva，每周带大家做两次瑜伽，边示范，边教动作，解释要点，讲述注意事项以防大家受伤，也细心观察，肯定大家的进步，常让我们很受鼓励。。。。可以是挺枯燥的事，她象幼儿园老师一样耐心平和带着关心讲了将近五年。 软和的声音加上若有若无的音乐，很有催眠的作用。

还好我没睡着，稀里糊涂地跟着做动作，体式的名字记不清楚。有时候走神，教练已经进行下面的动作了，我还在冥想。 每次课前都挣扎一下，一个小时做那些挑战自己极限的体式，看似平常的动作就撑几分钟但感觉无限长。有的动作和上邢差不多，自己给自己上邢。 最舒服的最后几个放松动作，刑满释放的感觉。 上完课浑身舒展轻松。上课前再挣扎就想想练完后的感觉来点动力。

善良热心的Eva吸引了左眼de水和Holly两位教练。她们在Eva忙的带大家拉伸，还引进不同的体式和风格，大家都很受益。Zoom课外Eva也想了很多办法鼓励大家坚持，组织打卡月，表现好的有奖品，还精心组织线下活动。

每次线下活动都创意倍出振奋人心。 平常在ZOOM里各自挣扎的游击队员，线下活动着统一的服装一下就变成了正规军，士气和精神大不一样。 大家在温暖的阳光下绿油油的球场上队友的包围中，做的格外认真。BURN红方队努力做同一个体式，宏大有力量有气势。 最亮丽的风景线是Eva和Holly两位教练，英姿飒爽优雅艺术。

线下比ZOOM练习彻底，偷懒不容易，教练也有机会把省劲的动作纠正了。大家边上邢一样的练边相互调侃，呻吟里夹着欢笑。这次线下活动新加了流瑜伽，优美的体式舒畅如清泉随音乐汩汩流出，把瑜伽的艺术气息和生命力表现的淋漓尽致。Holly 和 Eugene 做了 《 人世间》 ， 又和Eva合作了《乌兰巴托的夜》，音乐舒缓温情，体式柔美又蕴含着力量。

瑜伽群的宗旨是健康，美食是不可或缺的元素。来自天南海北的我们有缘在湾区相聚，也把各自的家乡风味带给大家，琳琅满目，精彩多样。吃吃聊聊，一起上瑜伽课这么久，很多人第一次见面。终于有机会把人和Zoom课上的名字和小图像对上号了。 线下活动的重点来了，给10月过生日庆祝，给九月打卡全勤的发奖。司令Helena把活动场地装饰的如过节一般。 爱烘培的Jeniffer给寿星们做了蛋糕， 一直以各种方式支持瑜伽群的Kevin准备了奖品， 摄影师Jeff用心捕捉每个闪亮的时刻， John准备了音响。颁了奖又抽奖。一阵欢欣振奋之后，线下活动圆满结束。

线下活动是高光时刻，日常生活里瑜伽象坚韧执着的烛光点亮散落的时时刻刻：早起做个猫伸展式，加强脊椎扭动式；跑步前练一下流瑜伽；工作坐的时间久了就用下犬式，单腿下犬式，后仰伸展式拉伸一下全身；瑜伽课做各种战士式和其他的，睡前大扭转和青蛙趴。。。。瑜伽就这么简简单单地融入到生活里。喜欢和有益的事有这么出色可爱的教练们用心教，有一群人风雨无阻地陪伴坚持，是件幸福快乐的事。跟着做了近两年瑜伽，推不了人类的极限，入不了天人合一的境界，让自己一天天有变化就好。

谢谢Eva和教练们用自己的专长和热心在忙碌纷乱的世界里建起一叶方舟，带我们乘风踏浪；也把健康的种子植到我们心里，细心呵护她一直向阳日日生长。