一:如何判断脾胃？ <p class="ql-block">二:如何吃？</p><p class="ql-block">细嚼慢咽 消化酶生</p><p class="ql-block">食物停胃短 胃酸少 口气清 肚子不涨无负担</p> <p class="ql-block">三:如何喝水？</p><p class="ql-block">小口抿</p><p class="ql-block">小口慢咽 </p><p class="ql-block">漱饮</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一切慢下来 体察觉知</p> <p class="ql-block">四:吃之道</p><p class="ql-block"> 五谷采集天地万物日月之精华</p><p class="ql-block"> 植物是食物链的初始</p><p class="ql-block"> 它带给人类最初始的补养气息</p><p class="ql-block"> 道在低处 是纯净的根本 </p><p class="ql-block"> 吃 随四季更替</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 放生即是放心 </p><p class="ql-block"> 安生即安心</p><p class="ql-block"> 养生即养心</p><p class="ql-block"> 更祥和安然的生命</p><p class="ql-block"> 从舌尖的放生开始</p>