五项管理～睡眠管理

善国苑小学

　　家长们都知道“五项管理”中，其中一项管理就是睡眠管理。孩子的睡眠足不足也引起了家长们更多的关注。造成孩子睡眠不足的大多数是因为孩子在生活习惯方面比较拖拉，也有一部分家庭是因为父母的作息时间比较晚，所以孩子的作息也不怎么固定，一定程度也影响了孩子睡眠不足。

保证充足的睡眠，有利于学生的生长发育和健康。那么睡眠不足会导致哪些情况呢？

睡眠不足会导致：

1.免疫力下降，诱发疾病。

2.发育不良。

3.记忆功能下降。影响神经功能、记忆海马功能等，导致记忆力不佳。

4.睡眠不足诱发肥胖。

　　5.睡眠不足，不利于眼睛发育，伤害眼睛。

　　6.睡眠不足，导致情绪变差。

　　睡眠是生理调节的重要机制。

建议：小学生要在九点之前休息。

看看我们善国苑小学四年级的孩子们认真遵守作息规律，早早入睡确保睡眠哦😴。